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Reflexiones para el Autoconocimiento

El documento se centra en la escritura terapéutica como herramienta de autoconocimiento. Propone reflexiones sobre la autoaceptación, la construcción de una mejor versión de uno mismo, y la identificación de pensamientos limitantes y emociones difíciles de expresar. Además, invita a establecer hábitos positivos y a evaluar el diálogo interno y la satisfacción con la vida actual.

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Arturo Cruz Castro
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El documento se centra en la escritura terapéutica como herramienta de autoconocimiento. Propone reflexiones sobre la autoaceptación, la construcción de una mejor versión de uno mismo, y la identificación de pensamientos limitantes y emociones difíciles de expresar. Además, invita a establecer hábitos positivos y a evaluar el diálogo interno y la satisfacción con la vida actual.

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JOURNALING

Escritura terapéutica de Autoconocimiento.

Algo que amo de mí es: Soy amable conmigo cuando:

Me hace sonreír y sentirme feliz: Estoy orgulloso (a) de mí por:

¿Qué versión de mí quiero construir? Tengo una Un hábito que quiero incorporar y ¿por qué?
lista de sueños por cumplir (propios).

¿Qué pensamientos limitantes sobre mí, ¿Cómo puedo empezar cada día con más
necesito soltar para avanzar? intención y menos prisa?

¿Qué emoción me cuesta más expresar? Qué me da seguridad cuando todo parece
incierto. Como es mi forma de calmarme.

¿Cómo es mi dialogo interno? En que área de mi vida siento que me estoy


conformando. ¿Estoy viviendo la vida que
realmente quiero?

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