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A continuación, encontrará unas frases que se utilizan corrientemente para describirse a
uno mismo. Lea cada frase y marque con una X la que indique mejor cómo se siente
usted ahora mismo en este momento. No hay respuestas buenas ni malas. No emplee
demasiado tiempo en cada frase conteste señalando la respuesta que mejor describa su
situación presente.
Me siento calmado
Me siento seguro
Estoy tenso
Estoy contrariado
Me siento cómodo (estoy a gusto)
Me siento alterado
Estoy preocupado por posibles desgracias futuras
Me siento descansado
Me siento angustiado
Me siento confortable
Tengo confianza en mí mismo
Me siento nervioso
Estoy desasosegado
Me siento muy atado (como oprimido)
Estoy relajado
Me siento satisfecho
Estoy preocupado
Me siento aturdido y sobreexcitado
Me siento alegre
En este momento me siento bien
A continuación, encontrará unas frases que se utilizan corrientemente para describirse a
uno mismo. Lea cada frase y marque con una X la que indique mejor cómo se siente
usted en general en la mayoría de las ocasiones. No hay respuestas buenas ni malas. No
emplee demasiado tiempo en cada frase y conteste señalando lo que mejor describa
como usted se siente generalmente.
Me siento bien
Me canso rápidamente
Siento ganas de llorar
Me gustaría ser tan feliz como otros
Pierdo oportunidades por no decidirme pronto
Me siento descansado
Soy una persona tranquila, serena y sosegada
Veo que las dificultades se amontonan y no puedo con ellas
Me preocupo demasiado por cosas sin importancia
Soy feliz
Suelo tomar las cosas demasiado seriamente
Me falta confianza en mí mismo
Me siento seguro
Evito enfrentarme a las crisis o dificultades
Me siento triste (melancólico)
Estoy satisfecho
Me rondan y molestan pensamientos sin importancia
Me afectan tanto los desengaños, que no puedo olvidarlos
Soy una persona estable
Cuando pienso sobre asuntos y preocupaciones actuales, me pongo tenso y agitado
 Casi nunca Nada

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A aveces Algo

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A menudo Bastante

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Casi Siempre Mucho

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