RESUMEN
Las lesiones de rodilla como la tendinitis son lesiones comunes que se
presentan en el running, generadas por una falta de orientacion profesional y
entrenamiento específico en técnica de carreras cortas, media y de gran distancia. El
objetivo del estudio fue elaborar un programa de actividades físico-terapéuticas para la
prevención de lesiones de rodilla en deportistas que practican running entre los 25 a
35 años en el centro médico Veris ubicado en la parroquia Tumbaco, ciudad de Quito.
La investigación fue de carácter descriptivo-cualitativo aplicando la metodología
empírica en base a la entrevista y encuesta validada por el criterio de expertos, la
encuesta se realizó a 25 deportistas de running del centro médcio Veris. El análisis
estadístico mostró que en la población de estudio el 56% que representan a 11
deportistas sufren de lesiones en alguna de sus rodillas a tráves del cuestionario se
pudo identificar que la tendinitis es la lesión con mas frecuencia en las rodillas con un
32%; de igual forma se logró establecer que los errores de entrenamiento incide con
un 42% en las lesiones, con un 24% la población encuestada indica que las medidas
que toman en cuenta para practicar running son: la elongación y seguido del calzado
apropiado con el 20% y tambien el 16% mencionaron que es indispensable un
entrenamiento profesional dirigido; así tambien estableció la aceptación del 100% para
la elaboración del programa de actividades.
Palabras clave: Actividades físico-terapéuticas, fisioterapia, lesiones, running,
tendinitis,
ABSTRACT
Knee injuries such as tendinitis are common injuries that occur in running, generated
by a lack of professional guidance and specific training in short, medium and long-
distance running technique. The objective of the study was to elaborate a program of
physical-therapeutic activities for the prevention of knee injuries in athletes who
practice running between 25 and 35 years old in the Veris medical center located in the
parish of Tumbaco, city of Quito. The research was descriptive-qualitative applying the
empirical methodology based on the interview and survey validated by the criteria of
experts, the survey was conducted to 25 running athletes of the Veris medical center.
The statistical analysis showed that in the study population 56% representing 11
athletes suffer from injuries in any of their knees through the questionnaire could be
identified that tendinitis is the most frequent injury in the knees with 32%; similarly it
was established that training errors affect with 42% in injuries, with 24% of the
surveyed population indicates that the measures they take into account to practice
running are: elongation and followed by the appropriate footwear with 20% and also
16% mentioned that it is essential a professional training directed; also established the
acceptance of 100% for the development of the program of activities.
Key words: physical therapy, physiotherapy, injuries, running, tendinitis, physical
therapy activities.