Beneficios del Ejercicio en Salud Integral
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Estas son sensaciones y reacciones físicas El aspecto físico de la vida se trata de cuidarse.
que 'sientes' dentro de tu cuerpo. La emoción es de nuestra salud, especialmente el ejercicio, la dieta y el sueño.
un aspecto importante de la motivación, el comportamiento, Los aspectos físicos se definen como rasgos o
y compromiso en la educación física, lo que ayuda a fomentar características sobre tu cuerpo.
una participación de por vida en la actividad física. Esto Mejora las habilidades motoras y aumenta los músculos
también ayuda a los estudiantes a desarrollar estrategias para fuerza y densidad ósea. Lo que a su vez
manejar sus emociones y aumentar su hace que los estudiantes sean más propensos a participar en hábitos saludables
autoestima. actividad.
Educa a los niños sobre los beneficios positivos de
Aspecto físico de la vida ejercicio y les permite entender cómo
bien puede hacer que se sientan.
SOCIAL Mental
Las similitudes entre las personas dentro de un Incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social.
cultura específica, los diversos lazos que forman Afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos. También ayuda en cómo
con otros, como familiares, amigos, miembros manejar el estrés, relacionarse con los demás y tomar decisiones saludables.
de la comunidad y extraños. El La actividad física mejora la salud mental de los estudiantes
el ejercicio ayuda a aumentar las habilidades sociales y reduciendo la ansiedad, el estrés, la depresión y aumentando la auto-
prevención de conflictos sociales. En el deporte y esteem. Having and maintaining a state of well-being and
actividades grupales, las personas aprenden a ayudar a los demás
cultivar la conciencia de cómo pensamos, actuamos y sentimos. Justo
consistencia con el grupo, cooperación, la condición física nos proporciona una mayor capacidad para
leadership skills, self confidence, respecting responder a la vida en toda su riqueza, el acondicionamiento mental ayuda en el
la ley y la amistad con los demás. mismo camino.