Evidencia de aprendizaje
Actividad: Factores externos y la salud
Comunidad analizada: Alfredo V. Bonfil, Quintana Roo
Equipo: Salud Bonfilense
Cuadro sinóptico grupal
Dimensión Factores que impactan en Posibles enfermedades Propuesta de solución
la comunidad
Medio - Contaminación por basura Infecciones gastrointestinales, dengue, - Campañas de limpieza
ambiente en calles y lotes baldíos problemas respiratorios, estrés, ansiedad comunitaria
- Humo de la quema de - Promover reciclaje y
basura separación de basura
- Contaminación de mantos - Solicitar a autoridades
freáticos por drenaje mejora del drenaje
deficiente - Talleres de conciencia
- Ruido de tránsito y ambiental
mototaxis
- Sargazo en temporadas
altas
Estilo de vida - Consumo elevado de Obesidad, diabetes, hipertensión, - Promover huertos
comida ultraprocesada y depresión, adicciones familiares
refrescos - Jornadas deportivas
- Poco hábito de ejercicio comunitarias
físico - Charlas sobre riesgos
- Alto consumo de alcohol de alcoholismo
en jóvenes - Fomentar actividades
- Escaso tiempo en familia familiares
por jornadas laborales - Talleres de manejo del
largas tiempo
- Uso excesivo de celulares
y videojuegos
Biología - Casos de predisposición a Diabetes, hipertensión, anemia, depresión, - Promover chequeos
humana diabetes tipo 2 (herencia) complicaciones en embarazos médicos periódicos
- Hipertensión en adultos - Charlas de educación
mayores sexual en preparatorias
- Embarazos adolescentes - Talleres de nutrición
- Problemas de desnutrición para familias
infantil - Atención psicológica
- Antecedentes de depresión comunitaria
en familias
Servicios de - Clínica comunitaria con Enfermedades no tratadas a tiempo, - Gestionar recursos y
atención pocos recursos automedicación, complicaciones por falta medicinas con
- Escasez de medicamentos de atención, ansiedad autoridades
- Pocas campañas de - Realizar ferias de la
prevención salud con médicos
- Largos tiempos de espera voluntarios
en hospitales de Cancún - Exigir más brigadas
- Escasa difusión de médicas
programas de salud - Crear comité ciudadano
para supervisar servicios
Reflexión grupal
En nuestra comunidad de Alfredo V. Bonfil identificamos que los problemas ambientales y de servicios de atención
son los que más afectan a la salud. La quema de basura y la falta de drenaje están dañando el medio ambiente y
causando enfermedades respiratorias e intestinales.
Como equipo pensamos que sí podemos contribuir organizando brigadas de limpieza, promoviendo la separación de
residuos y participando en campañas de reciclaje. También podemos fomentar actividades deportivas para mejorar el
estilo de vida.
Sin embargo, para los temas de servicios médicos y drenaje, necesitamos el apoyo de las autoridades, por lo que
sería importante que la comunidad se organice y gestione recursos. Creemos que si todos ponemos nuestro esfuerzo, se
pueden lograr cambios positivos en la salud de nuestra comunidad.
Planner de Hábitos para la Salud Integral
Área Mental
Objetivo: Mantener la mente activa, enfocada y en equilibrio.
• Leer 10 páginas de un libro
• Limitar redes sociales a 30 min
• Tomar un break de 5 min cada hora
• Establecer metas diarias
• Aprender algo nuevo
• Escuchar un podcast
• Organizar o limpiar un espacio
• Practicar meditación 5-10 min
Hábito L M M J V S D
Leer 10 páginas ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Limitar redes sociales ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Break de 5 min ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Área Emocional
Objetivo: Fortalecer la conexión con uno mismo y manejar emociones.
• Dar gracias
• Tomar una pausa y respirar
• Escuchar música relajante
• Escribir 5 afirmaciones positivas
• Hacer algo creativo
Hábito L M M J V S D
Dar gracias ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Respirar consciente ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Música relajante ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Área Física
Objetivo: Cuidar el cuerpo y mantener energía.
• Caminar 30 min
• Levantar pesas
• Tomar 2 L de agua
• Cocinar y comer sano
• Tomar un baño relajante
• Estirarse después del trabajo
• Dormir 7-8 horas
• Limitar la cafeína
Hábito L M M J V S D
Caminar 30 min ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Tomar 2L agua ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Dormir 7-8 horas ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Área Social
Objetivo: Crear vínculos sanos y mantener relaciones significativas.
• Convivir con mi familia
• Salir al parque
• Compartir tiempo con amigos
• Apoyar a alguien de mi comunidad
Hábito L M M J V S D
Convivir con familia ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Salir al parque ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Compartir con amigos ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Cada círculo (○) se marca cuando completes el hábito.
Puedes añadir o quitar hábitos según tus metas personales o de grupo.
📆 Planner de Hábitos para la Salud Integral
Área Mental 🧠
Objetivo: Mantener la mente activa, enfocada y en equilibrio.
Hábito L M M J V S D
Leer 10 páginas de un libro ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Limitar redes sociales a 30 min ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Tomar un break de 5 min cada hora ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Establecer metas diarias ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Aprender algo nuevo ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Escuchar un podcast ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Organizar o limpiar un espacio ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Practicar meditación 5-10 min ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Área Emocional 💖
Objetivo: Fortalecer la conexión con uno mismo y manejar emociones.
Hábito L M M J V S D
Dar gracias ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Tomar una pausa y respirar ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Escuchar música relajante ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Escribir 5 afirmaciones positivas ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Hacer algo creativo ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Área Física 🏃
Objetivo: Cuidar el cuerpo y mantener energía.
Hábito L M M J V S D
Caminar 30 min ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Levantar pesas ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Tomar 2 L de agua ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Cocinar y comer sano ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Tomar un baño relajante ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Estirarse después del trabajo ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Dormir 7-8 horas ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Limitar la cafeína ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Área Social 🤝
Objetivo: Crear vínculos sanos y mantener relaciones significativas.
Hábito L M M J V S D
Convivir con mi familia ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Salir al parque ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Compartir tiempo con amigos ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Apoyar a alguien de mi comunidad ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Progresión de aprendizaje 7. Solicita apoyo de especialistas al reconocer síntomas frente a cualquier
trastorno emocional o mental.
Actividad 2. “Especialistas”.
Tiempo: 50 minutos aproximadamente. (SEM. 8 / PARCIAL2)
Inicio
Contesta en plenaria lo siguiente: ¿Qué son los trastornos mentales?
Los trastornos mentales de acuerdo al DSM-5 (El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales,
quinta edición), es "Un síndrome caracterizado por una alteración clínicamente significativa del estado
cognitivo, la regulación emocional o el comportamiento de un individuo, que refleja una disfunción de
los procesos psicológicos, biológicos o del desarrollo que subyacen en su función mental”.
Desarrollo
En equipos de trabajo, analicen los signos y síntomas de los trastornos mentales que aparecen en el
Anexo 2. Con base en ese análisis, cada equipo debe hacer una propuesta de los especialistas e
instituciones a los que debe acudir una persona que presente esos síntomas. Se recomienda utilizar la
información del Anexo 3, para que identifiquen las instituciones de Quintana Roo que pueden apoyar a las
personas en materia de salud mental o, en su caso, en la prevención de algunos trastornos mentales.
Cierre
Existen especialistas e instituciones que atienden los trastornos mentales. Sin embargo, es importante
concienciar a las personas para que acudan a estos especialistas en salud mental, como psiquiatras,
psicólogos clínicos y psicoterapeutas. Además, se encuentran instituciones como hospitales psiquiátricos,
unidades de salud mental y adicciones, así como redes de servicios de apoyo emocional y salud mental. Es
crucial promover la prevención de estos trastornos mentales, especialmente aquellos relacionados con el
consumo de sustancias nocivas para la salud en adolescentes.
Evaluación formativa
Para realizar la evaluación formativa, se llevará a cabo una heteroevaluación de los equipos de trabajo
basada en la lista de cotejo que se encuentra en el Anexo 1.
Anexo 1.
Lista de cotejo para la heteroevaluación de los Especialistas
Instrucciones: La/el docente marcará con una ✔ aquellos criterios que el alumnado haya mostrado en el
trabajo en equipo, dejando en blanco aquellos en los que aún deba mejorar.
Integrantes del equipo: Fecha: __________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
Criterios
1. Participaron activamente y concentrados en el trabajo en equipo (3 pts.)
2. Mantuvieron la armonía y cohesión grupal, sin causar conflictos (3 pts.)
3. Escucharon con respeto las aportaciones de los miembros del equipo (3 pts.)
4. Cumplieron con las tareas específicas de equipo establecidas en la fecha y hora
programada (4 pts.)
5. Analizaron los síntomas de los trastornos mentales que aparecen en el anexo 1 (3 pts.)
6. Realizaron la propuesta de los especialistas e instituciones que debe acudir una
persona que tenga síntomas de trastornos mentales (3 pts.)
Total de 20 pts.
Evaluación formativa
Instrucción para la evaluación:
El docente aplicará la siguiente escala estimativa, marcando con una el nivel de desarrollo que haya
alcanzado el equipo en cada indicador.
Cada indicador se evalúa en una escala de 4 a 1 puntos, según el nivel mostrado.
Escala estimativa: Evaluación de la actividad “Especialistas”
3 pts.
Indicadores 4 pts. Avanzado 2 pts. Básico 1 pt. Inicial
Satisfactorio
1. Identifica
Reconoce
correctamente los Reconoce con Identifica los
algunos No logra identificar
síntomas de los claridad los síntomas síntomas con
síntomas con los síntomas
trastornos y los explica con precisión, pero
confusión o correctamente.
mentales del ejemplos. sin ejemplos.
incompletos.
Anexo 2
Asigna de forma
Asigna
2. Propone precisa el Menciona
especialistas No relaciona
especialistas especialista especialistas de
correctos en la adecuadamente los
adecuados para correspondiente a forma general
mayoría de los especialistas.
cada caso cada trastorno, con sin precisión.
casos.
justificación.
3. Identifica Menciona varias Menciona
Menciona
instituciones instituciones de algunas No identifica
instituciones
locales de apoyo Quintana Roo con instituciones sin instituciones o las
fuera del
en salud mental descripción de detallar sus confunde.
contexto local.
(Anexo 3) servicios. funciones.
4. Expresa
reflexión sobre la Reflexión profunda, Reflexión
Reflexión clara No incluye reflexión
importancia de empática y bien limitada o poco
pero breve. o es irrelevante.
acudir a redactada. desarrollada.
especialistas
Con pocos Varios errores o Muchos errores o
5. Ortografía, Sin errores
errores y buena presentación sin cuidar
presentación y ortográficos,
presentación; descuidada; presentación;
entrega puntual presentación limpia y
entregado a entregado con entregado fuera de
del trabajo entregado a tiempo.
tiempo. retraso leve. tiempo.
Puntaje total máximo: 20 puntos _____.
Niveles de logro:
17–20 pts: Excelente — Reconoce y explica la importancia de acudir a especialistas, con empatía y
claridad.
13–16 pts: Satisfactorio — Comprende el tema, aunque requiere mayor profundidad o precisión.
9–12 pts: En proceso — Muestra comprensión parcial y requiere reforzar el análisis.
0–8 pts: Requiere apoyo — No logra evidenciar comprensión ni cumplir con las indicaciones.