República de Filipinas

Región III- Luzón Central

Departamento de Educación
División de Escuelas de la Provincia de Tarlac
CRISTO REY HIGH SCHOOL
DEPARTAMENTO DE SECUNDARIA SUPERIOR

Capas, Tarlac

Personal
Desarrollo
Quarter 1 – Module 1:
Conociéndose y entendiéndose a uno mismo durante
Adolescencia Media y Tardía
 Desarrollo Personal
Trimestre 1 - Módulo 1:
Conociéndose y Entendiéndose a Uno Mismo Durante la Adolescencia Media y Tarde

Activity: “Sip and Share!”

Dirección: En los espacios indicados por números, escribe lo siguiente. Usa una hoja aparte de
papel para tu respuesta.
¿Cuál es tu nombre completo?
2. ¿Cuáles son las cosas en ti de las que te sientes más orgulloso?
3. ¿Cuáles son las palabras positivas que tu familia y amigos usaron para describirte?
4. ¿Cuáles son dos metas personales que has logrado ya?
5. ¿Cuáles son las dos cosas que consideras como los mayores logros de tu vida?
6. ¿Qué buenas cualidades ves en ti mismo que quieres que el mundo entero conozca?
7. ¿Qué experiencia has tenido que ha tenido un impacto positivo en tu vida?
8. ¿Cuáles son las dos habilidades que tienes y que deseas compartir con otras personas?

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.
Actividad: “¡Soy lo que soy!”
Direction:Describe yourself in terms of the following aspects. Write your response in the spaces
indicado por números. Usa una hoja de papel separada para tus respuestas.
1.

2.
4.
4.

3.

5. 5.

1. Intellectual Self: include a description about your reasoning ability, problem solving skills,
áreas específicas en las que eres bueno o la sabiduría que has adquirido de tu experiencia.
2. Emotional Self: describe how you feel most of the time, feelings you don’t want to experience
y las emociones que quieres mejorar. Puedes incluir una experiencia que te haga sentir triste,
happy, angry, etc.
3. Physical Self:describe your physical image. You may include adjectives describing your
complección, altura, peso, cabello, o cualquier parte del cuerpo que te guste más.
4. Yo Espiritual: escribe una palabra o una frase sobre tu desarrollo espiritual en general. Describe.
tu conexión espiritual con tu religión y tu relación espiritual con otras personas.
5. Yo social – incluye una descripción de qué tan bien te llevas con otras personas diferentes.
tipos de actitudes y personalidad. Describe el tipo de persona que eres cuando estás con tu
amigos más cercanos, maestros o tu familia.
Preguntas orientadoras:
1. A medida que completaste las actividades "Sip and Share" y "I Am What I Am", ¿qué has
¿Te diste cuenta?
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________-
_______________________________________________________________________________
2. ¿Te recuerdan estas actividades tu identidad única como persona? ¿Cómo?
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________
3. ¿Te consideras una persona única? ¿Cómo lo demostrarías?

Entendiendo el “Sentido del Yo”

Conocerse y entenderse a uno mismo durante la adolescencia media y tardía es bastante difícil en
a medida que avanzamos hacia la adultez, se espera que seamos responsables, independientes
o autosuficientes y depender menos de nuestros padres. A veces estamos rodeados de demasiado
presión y expectativas sobre cómo deberíamos comportarnos y actuar en ciertas situaciones. La adolescencia es un
etapa en la que tendemos a construir un "sentido de uno mismo socialmente construido", es decir, nuestro sentido de uno mismo como
influenciados por cómo nos ven los demás. Este sentido de uno mismo socialmente construido es la razón por la que tendemos
buscar la aprobación y aceptación de otras personas con el propósito de alcanzar un sentido de pertenencia.

¿Quién soy yo? - Una pregunta que conduce a una mejor autoconciencia
La adolescencia es una etapa en la que puede que nos preguntemos cada vez más: "¿Quién soy?". No te preocupes si tú
encuentras que te haces esta pregunta. ¡Estás en el camino correcto! Es una parte normal del proceso que
tienes que pasar por lo que avanza hacia el siguiente hito: la adultez. Una vez que tengas un
una comprensión concreta de tu ser entero, tu personalidad, fortalezas y debilidades, puedes
emerge como un individuo resiliente que está preparado para ser un adulto responsable.

Autoconciencia
Una vez en nuestra vida, alguien podría habernos dicho "¡Sé tú mismo!" o "¡Sé fiel a ti mismo!"
De hecho, este es un muy buen consejo. Sin embargo, no es tan fácil como parece mantenerse fiel a
nosotros mismos si no sabemos exactamente quiénes somos realmente.
La autoconciencia es un estado de tener el conocimiento sobre nuestra existencia como individuos únicos.
quienes son capaces de reconocer nuestros valores, creencias, rasgos, comportamientos y sentimientos. El momento en que estamos
conscientes de nosotros mismos, nuestras fortalezas y debilidades, solo entonces podemos experimentarnos como
seres individuales únicos y separados. Si logramos darnos cuenta de quiénes somos, nosotros...
empoderarse para realizar cambios fortaleciendo nuestras áreas de fortaleza y al mismo tiempo
acknowledging areas of weaknesses where we would like to make improvements. Furthermore, Self-
la conciencia es ser significativamente consciente de en qué somos buenos mientras reconocemos nuestras fallas,
limitaciones e imperfecciones.

La Ventana de Johari
La autoconciencia es un viaje sin fin, ya que todavía hay cosas que no sabemos mucho.
sobre nosotros mismos. Nuestra conciencia de nosotros mismos puede mejorarse al considerar cómo nos ven los demás,
sus opiniones sobre nosotros y cómo nos describen como persona. Es cierto que a veces, no
realizamos nuestro comportamiento, buenas cualidades y potencialidades a menos que alguien nos lo diga.
La Ventana de Johari es una técnica que ayuda a las personas a mejorar la autoconciencia.

conciencia, relaciones interpersonales y oportunidad para el crecimiento personal

desarrollo al dar o recibir comentarios sobre el trabajo de los demás
fortalezas, debilidades y puntos ciegos. Esto fue desarrollado por
Los psicólogos estadounidenses Joseph Luft y Harry Ingham en 1955. El
El nombre "Johari" se forma combinando sus nombres de pila.
Básicamente, la Ventana de Johari tiene cuatro cuadrantes o ventanas que
proporcione las cuatro formas básicas del yo. Estas son las siguientes:
[Link] – o el Yo Conocido. Esta forma del yo es lo que tú y los demás ven en ti. Cosas que
conocer sobre nosotros mismos y que los demás conozcan sobre nosotros, como los talentos y habilidades o incluso
nuestras debilidades que conocemos sobre nosotros mismos y otros conocen sobre nosotros.
2. Punto ciego - o el yo ciego. Estas son nuestras acciones y comportamientos que los demás conocen de nosotros.
que no conocemos. Estos pueden ser positivos o negativos y pueden incluir fortalezas ocultas
y potencialidades o áreas de mejora.
[Link] – o el Yo Oculto. En esta forma de yo, ocultamos cosas que son privadas sobre
nosotros mismos. Estos pueden incluir sentimientos, ambiciones y opiniones que elegimos ocultar debido a
miedo a las reacciones negativas de los demás. Las razones para ocultar pueden ser porque no queremos
nuestras debilidades sean expuestas.
[Link] – Esta forma del yo no es conocida por otros y no es conocida por uno mismo. Esto incluye
habilidades, comportamientos, talentos no descubiertos, etc. que son desconocidos para nosotros y para los demás. Si nosotros

explorar y involucrarnos en nuevas actividades con nuevos grupos de personas nos ayudará
aumentar nuestra autoconciencia.

Auto-concepto
Según Carl Rogers, un psicólogo humanista. El autoconcepto es nuestra conciencia general.
sobre nosotros mismos, la imagen que tenemos de nosotros mismos. Esta imagen está influenciada por nuestras interacciones
con otras personas, especialmente aquellas que son importantes para nosotros. Carl Rogers creía que nuestro yo-
el concepto se compone de tres partes diferentes: el yo actual, el yo ideal y la autoestima.

El momento en que vamos a la escuela, al centro comercial o a una fiesta de cumpleaños, tratamos de mirarnos en
el espejo para revisar nuestra apariencia. ¿Qué ves al mirarte en el espejo? ¿Ves tú
¿Ves tu yo actual? ¿O tu yo ideal?
Nuestro Yo Actual es nuestra autoimagen, la que realmente vemos, incluyendo atributos como nuestro
características físicas, rasgos de personalidad y roles sociales. Es cómo pensamos y sentimos, nos comportamos o
act. Nuestro yo actual se construye sobre el autoconocimiento, que es la información genuina actual que tenemos.
tener sobre nuestras motivaciones, fortalezas o debilidades. Por otro lado, nuestro Yo Ideal es el yo
a la que aspiramos ser. La que esperamos que posea las características que realmente queremos tener,
como la de la imagen de arriba. Ahora, ¿qué pasa con la autoestima? La autoestima es nuestra percepción subjetiva general.
sentido de valor o valía personal. Así es como nos sentimos acerca de nuestras fortalezas y debilidades. Si nosotros
tener una autoestima saludable, nos sentimos bien con nosotros mismos. Si tenemos baja autoestima, tenemos el
tendencia a dar poco valor a nuestras ideas y opiniones. Del mismo modo, si tenemos baja autoestima, nosotros
puede que se preocupe constantemente por no ser lo suficientemente bueno.
Hecho modificado o engaño: Escribe Hecho si la declaración contiene una palabra subrayada que
es fáctico y correcto. Si es una bluf, escribe la respuesta correcta en su lugar. Usa una hoja separada de
papel para tus respuestas.

_________ 1. Los Puntos Ciegos son nuestras acciones y comportamientos que otros conocen sobre nosotros y de los que no somos conscientes.

de. Estos pueden ser positivos o negativos e incluir nuestras fortalezas ocultas y
potencialidades o áreas de mejora.
_________ 2. La arena es lo que nosotros y otros vemos en nosotros. Cosas que sabemos sobre nosotros mismos y los demás.
Conocer sobre nosotros, como los talentos y habilidades o incluso nuestras debilidades que sabemos
sobre nosotros mismos y lo que los demás saben de nosotros.

_________ 3. El Yo Conocido es nuestra conciencia general sobre nosotros mismos, la imagen que tenemos de
nosotros mismos.
_________ 4. Según Bo Sanchez, los cinéfilos son las personas que solo miran, admiran y
criticize the movie of their lives. They do nothing else. They are the ones who have
absolutamente ningún control sobre sus vidas excepto para comentar, reaccionar y criticar.
_________ 5. El sentido del yo es la información genuina que tenemos sobre nuestras motivaciones,
puntos fuertes o débiles.
_________ 6. Carl Rogers creía que nuestro autoconcepto se compone de tres partes diferentes, el actual
el yo, el yo ideal y la autoestima.
_________ 7. El Yo Ideal es nuestra autoimagen, la que realmente vemos incluyendo atributos como nuestro
características físicas, rasgos de personalidad y roles sociales. Es cómo pensamos y sentimos,
comportarse o actuar.

_________ 8. El Yo Actual es el yo al que aspiramos ser. El que esperamos que posea

características que realmente queremos tener.
_______ 9. El autoconocimiento es nuestra sensación subjetiva general de valor o valía personal. Así es como
sentimos sobre nuestras fortalezas y debilidades. Si tenemos una autoestima saludable, nos sentimos
bueno acerca de nosotros mismos.

_________ 10. La fachada es una forma del yo que oculta cosas que son privadas sobre nosotros mismos. Estas pueden
incluir sentimientos, ambiciones y opiniones que elegimos ocultar debido al miedo a lo negativo
reacciones de otros.
_________ 11. El Yo físico es un aspecto del yo que se refiere a qué tan bien te llevas con otras personas
con diferentes tipos de actitudes y personalidad.
_________ 12. El Yo Intelectual es un aspecto del yo que implica tu capacidad de razonamiento, resolución de problemas
solving skills, specific areas you are good at or the wisdom you gained from your
experiencia.
_________ 13. El sentido de uno mismo socialmente construido es nuestro sentido de uno mismo influenciado por cómo nos ven los demás.

nosotros.
La autoestima es un estado de tener el conocimiento sobre nuestra existencia como únicos.
individuos que son capaces de reconocer nuestros valores, creencias, rasgos, comportamientos y sentimientos.
_________ 15. El autoconcepto es una técnica que ayuda a las personas a mejorar la autoconciencia, las relaciones interpersonales.

relaciones y oportunidades para el desarrollo personal al dar o recibir retroalimentación

en las fortalezas, debilidades y puntos ciegos de cada uno