Scribd
Cargar
4 vistas1 página

Rutina Semanal de Actividades Diarias

El documento presenta un horario semanal que detalla actividades diarias desde las 5:00 hasta las 22:00. Incluye rutinas de limpieza, desayuno, trabajo, almuerzo, descanso, cena, ejercicios y tiempo libre. Los fines de semana son más flexibles, con tiempo libre en lugar de trabajo.

Cargado por

Miguel Meza
Derechos de autor
© All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como XLSX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
4 vistas1 página

Rutina Semanal de Actividades Diarias

El documento presenta un horario semanal que detalla actividades diarias desde las 5:00 hasta las 22:00. Incluye rutinas de limpieza, desayuno, trabajo, almuerzo, descanso, cena, ejercicios y tiempo libre. Los fines de semana son más flexibles, con tiempo libre en lugar de trabajo.

Cargado por

Miguel Meza
Derechos de autor
© All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como XLSX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

HORA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

5:00 - 6:00 CORRER CORRER


6:00 - 6:30 LIMPIEZA LIMPIEZA LIMPIEZA LIMPIEZA LIMPIEZA LIMPIEZA LIMPIEZA
PREPARAR Y PREPARAR Y PREPARAR Y PREPARAR Y PREPARAR Y PREPARAR Y PREPARAR Y
6:30 - 7:45 DESAYUNAR DESAYUNAR DESAYUNAR DESAYUNAR DESAYUNAR DESAYUNAR DESAYUNAR
ASEO ASEO ASEO ASEO ASEO ASEO ASEO
7:45 - 8:15 PESONAL PESONAL PESONAL PESONAL PESONAL PESONAL PESONAL
8:15 8:30 DESCANSO DESCANSO DESCANSO DESCANSO DESCANSO DESCANSO DESCANSO
8:30 - 13:00 TRABAJAR TRABAJAR TRABAJAR TRABAJAR TRABAJAR LIBRE LIBRE
13:00 - 14:30 ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO
14:30 - 15:00 DESCANSO DESCANSO DESCANSO DESCANSO DESCANSO DESCANSO DESCANSO
15:00 - 19:00 TRABAJAR TRABAJAR TRABAJAR TRABAJAR TRABAJAR LIBRE LIBRE
19:00 - 20:00 CENAR CENAR CENAR CENAR CENAR CENAR CENAR
20:00 - 21:00 EJERCICIOS EJERCICIOS EJERCICIOS EJERCICIOS EJERCICIOS EJERCICIOS EJERCICIOS
21:00 - 22:00 LIBRE LIBRE LIBRE LIBRE LIBRE LIBRE LIBRE
22:00 - 6:00 DORMIR DORMIR DORMIR DORMIR DORMIR DORMIR DORMIR

También podría gustarte