Puntuación de aptitud
1. Información personal
ID / apodo Fecha de nacimiento Género
Juan Bajes 14/01/2009 Male
Fecha de realización de los test
10/11/2025
Tu tenías: 16Y, 9M and 27d de edad en el día de la prueba.
Resultados de las pruebas
La altura del cuerpo aumenta continuamente
desde el nacimiento hasta el final de la
Altura adolescencia, cuando el crecimiento se detiene.
174 cm
Altura
Tu puntuación
150 200
La masa corporal aumenta hasta el final del
crecimiento, de forma similar a la altura del
Peso cuerpo.
66 kg
Peso
Tu puntuación
40 135
Tu puntuación de IMC se encuentra en la Fit zone,
¡Trata de mantenerlo! Para mantener un peso
IMC saludable, es importante que te mantengas
21,8 kg/m2
Índice de masa corporal físicamente activo con regularidad. Intenta realizar
al menos 1 hora de actividades físicas diversas
Tu puntuación cada día, duerme lo suficiente (unas 8-10h), limita
el tiempo que pasas delante de las pantallas a
menos de 2 horas al día y sigue una dieta
14 18 24 29 44
saludable. Obtenga más información sobre cómo
15
lograr y mantener un peso saludable con los
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
Tu perímetro de cintura se encuentra dentro de la
Fit zone, ¡Trata de mantenerlo! Para mantener el
Perímetro de cintura nivel saludable de grasa abdominal, es importante
70 cm
Circunferencia de cintura que mantentas un estilo de vida físicamente
activo y continúes con una dieta equilibrada y
Tu puntuación saludable. No olvides que una sola medición de la
cintura no lo dice todo sobre tu composición
corporal. Obtenga más información sobre cómo
55 92 100 120
lograr y mantener un peso saludable con los
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
Has obtenido una puntuación mejor que el 9% de los
homólogos de tu edad en Europa
Test de 20m ida y vuelta
3 stages 9 Puntos Su estimación de la capacidad cardiorrespiratoria
20 metros de ida y vuelta
asciende a 41.5 mlO2/kg/min, lo que te coloca en
Tu puntuación la Improvement strongly recommended zone. Tu
objetivo debería ser evolucionar gradualmente tu
capacidad cardiorrespiratoria hasta llegar a la
0 3.1 4.6 14 zona amarilla y, finalmente, a la zona verde. ¡Es el
momento de salir a jugar al aire libre, correr más a
menudo y realizar al menos una hora diaria de
actividad física. ¡Trabajar en tu capacidad
cardiorrespiratoria te ayudará a sentirte con más
energía para realizar tus actividades cotidianas y
mejorará tu rendimiento académico al aumentar
tu memoria y tu atención durante las clases! Habla
con tu profesor/a sobre cómo establecer tus
objetivos y aumentar las oportunidades de realizar
más actividades físicas y/o deportivas. Obtenga
más información sobre cómo lograr y mantener
un peso saludable con los consejos de FitBack o
chatee con el bot de IA:
Has obtenido una puntuación mejor que el 57% de los
homólogos de tu edad en Europa
Salto de longitud
210 cm 57 Puntos
Tu fuerza explosiva se encuentra en la Fit zone.
Salto de longitud a pies juntos
¡Sigue en la misma línea! Fija tus objetivos
Tu puntuación personales para mantener y mejorar tu potencia
explosiva. Puedes hacerlo con un entrenamiento
regular de fuerza de todo el cuerpo, especialmente
100 162 195 290 con ejercicios de salto. Presta atención a la
realización de los ejercicios utilizando la técnica
correcta para reducir las posibilidades de lesiones
en las articulaciones o en la espalda. Habla con tu
profesor/a de Educación Física y averigua más
sobre cómo establecer objetivos personales y
cómo mejorar la potencia explosiva. Obtenga más
información sobre cómo lograr y mantener un
peso saludable con los consejos de FitBack o
chatee con el bot de IA:
Has obtenido una puntuación mejor que el 21% de los
homólogos de tu edad en Europa
Fuerza de prensión manual
35,4 kg 21 Puntos
Tu fuerza de prensión manual se encuentra en la
Fuerza de prensión manual
Improvement recommended zone. Bien hecho,
Tu puntuación estás en el buen camino. Con un poco de práctica
adicional, puedes mejorar tus niveles de fuerza. El
primer paso es establecer tus objetivos
15 32 40 75 personales. Tu meta debe ser progresar hacia la
zona verde estableciendo pequeños objetivos,
revisandolos regularmente para ver tu progreso.
Activando regularmente diferentes grupos
musculares del cuerpo te ayuda a mejorar la
fuerza muscular. Si realizas un entrenamiento con
pesas, presta atención a la técnica correcta para
reducir las posibilidades de lesiones en las
articulaciones o la espalda. Habla con tu
profesor/a de Educación Física y averigua más
sobre cómo establecer objetivos personales y
cómo mejorar la fuerza muscular. Obtenga más
información sobre cómo lograr y mantener un
peso saludable con los consejos de FitBack o
chatee con el bot de IA:
Las evaluaciones de la condición física aquí descritas sólo son válidas cuando las mediciones son precisas. Estos resultados se refieren a quienes no tienen
problemas importantes de desarrollo físico (por ejemplo, desarrollo acelerado o retrasado, enfermedad prolongada, lesión). Si en el informe falta alguna
etiqueta, significa que la prueba no se ha realizado correctamente o que los resultados de la prueba pueden haberse introducido de forma incorrecta. Los
valores necesarios para la evaluación de la salud que actualmente no están disponibles se extrapolaron mediante una regresión lineal.