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Menú Semanal y Compra Lidl por 50€

La lista de la compra para Lidl tiene un presupuesto de 50 €, incluyendo pollo, carne picada, huevos, yogur griego, arroz, pasta, verduras, fruta, aceite de oliva y miel. El menú semanal incluye desayunos, meriendas, comidas y cenas variadas, destacando platos con pollo, carne, arroz y verduras. Se sugiere un enfoque equilibrado y económico para las comidas de la semana.

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La lista de la compra para Lidl tiene un presupuesto de 50 €, incluyendo pollo, carne picada, huevos, yogur griego, arroz, pasta, verduras, fruta, aceite de oliva y miel. El menú semanal incluye desayunos, meriendas, comidas y cenas variadas, destacando platos con pollo, carne, arroz y verduras. Se sugiere un enfoque equilibrado y económico para las comidas de la semana.

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Lista de la Compra y Menú Semanal (50€ - Lidl)

LISTA DE LA COMPRA (50 € - Lidl)

• Pollo (1,5 kg) – 6 €


• Carne picada (500 g) – 4 €
• Huevos (12-18 uds) – 2-3 €
• Yogur griego (1 kg) – 1,5 €
• Arroz (1 kg) – 1,2 €
• Pasta (1 kg) – 1,2 €
• Verduras (1,5 kg aprox.) – 4-5 €
• Fruta (2-3 kg) – 3-4 €
• Aceite de oliva (prorrateado semanal) – 2 €
• Miel (pequeña) – 2 €

MENÚ SEMANAL

Desayuno:
• 3 huevos + yogur griego + fruta

Merienda 1:
• 1 fruta + yogur griego

Comidas:
Lunes: Pollo + arroz + brócoli
Martes: Carne picada + pasta + ensalada
Miércoles: Pollo + arroz + calabacín
Jueves: Carne picada + verduras + arroz
Viernes: Pollo + arroz + brócoli
Sábado: Carne/pollo + pasta + ensalada
Domingo: Arroz + pollo + espinacas

Merienda 2:
• 2 huevos + fruta

Cena:
• Pollo/carne + verduras
o Yogur griego + huevo

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