APL
Módulo 2
UNIÓN ARGENTINA DE RUGBY
Consideraciones técnicas de seguridad
General: el scrum debe tener una organización, donde cada integrante conozca su rol y esté apto
física y mentalmente para poder cumplirlo.
Posición corporal: la posición corporal lograda previamente a entrar en contacto, debe ser lo más
cercana posible a la que adoptaremos una vez que entremos en contacto.
Con las modificaciones reglamentarias, no habrá distancia en la entrada para acomodar el cuerpo,
por lo tanto de no haber logrado la posición corporal ideal, con sus respectivos ángulos, el jugador
tendrá que hacer ajustes y esto va en detrimento de la estabilidad.
La flexibilidad de la cadena muscular posterior y la fortaleza de la zona media del cuerpo, para
tener un gran balance, son determinantes para lograr la posición corporal correcta.
La zona del cuello, hombros y brazos deben estar correctamente preparadas para soportar, ya no
tanto el impacto, pero sí la presión generada y transmitirla sobre el rival.
Pies: con la suficiente separación como para alcanzar una buena base de sustentación (ancho de
hombros aprox.), lograr la mayor superficie de contacto posible con el piso, teniendo el peso del
cuerpo cargado sobre la mitad de adelante del pie.
Mejores apoyos, más estabilidad, más tracción.
Los pies internos, pilares y hooker alineados; y los pies externos, pilares levemente retrasados.
La presión inicia desde empeines, sube por pantorrillas, caderas, generando solidez y estabilidad.
Rodillas flexionadas permiten bajar centro de gravedad para poder ingresar de abajo hacia arriba.
Como entrenadores debemos prestar mucha atención a la superficie del lugar elegido para realizar
el entrenamiento y el calzado de los jugadores.
Columna: alinear la columna vertebral en el eje central del cuerpo para que el jugador se sienta
bien encuadrado con su columna perpendicular al ingoal.
Preparar el tronco del cuerpo para soportar y transmitir fuerzas:
Aumentar la lordosis lumbar (sacar cola).
Acercar las escápulas, contrayendo los músculos intra escapulares (sacar pecho).
Cabeza en posición neutral, acortando el cuello pero manteniendo la distancia natural entre el
mentón y el pecho.
El inspirar ayuda a enderezar la espalda. La misma debe estar paralela al touch y al piso.
La vista puesta en el objetivo donde se tomará contacto.
Tronco y piernas: ambos flexionados para lograr los ángulos apropiados para una correcta y
eficiente posición de empuje.
Los 90° son el límite inferior. Ante cualquier falla, el ángulo se cierra y los hombros pueden quedar
por debajo de la cadera o el jugador puede quedar muy sentado y bajo muchísima presión, si el
ángulo que se achica es el de las rodillas. En ambos casos el jugador quedaría en una posición
débil que favorece la inestabilidad.
Se sugiere tomar algunos grados de margen (5° aprox.) y, si todo sale bien, sigue siendo una
posición que nos permitirá ser efectivos o el ajuste será más fácil que cuando quedamos apretados
ya que ajustaríamos hacia delante.
Hombros, brazos y manos: hombros de los pilares a la vista y no debajo de los del hooker, para que
no haya ángulos. Una vez formados, los hombros deben estar siempre a la altura de la cadera o
levemente por encima de esta. Manos y brazos con el mayor contacto y presión posible, sin dejar
espacios con el cuerpo del compañero al que me estoy asiendo y el brazo que se toma del rival en
el caso de los pilares, no completamente estirado, para que el brazo quede en una posición fuerte
y que le permita trabajar en la estabilidad manteniendo el codo siempre hacia arriba o por lo
menos que no apunte hacia abajo en ningún caso.
Caderas: la cadera también debe presionar hacia el centro del scrum, favoreciendo la cohesión
entre los jugadores, desde los hombros hasta las rodillas, asegurando de esta manera que los
vectores de fuerza sean siempre perpendiculares al ingoal.
OTRAS CONSIDERACIONES
-
Otras consideraciones
Todos los integrantes del scrum deben mantener la posición corporal, los asimientos, avanzando
con pasos cortos, para no perder presión ni estabilidad. Si un tercera línea abandona a su pilar, lo
hace perder presión y estabilidad.
Jugar a la altura que el terreno y el árbitro permitan.
Cada integrante de la primera línea debe empujar sobre su rival de directo (1-3, 2-2, 3-1), no en los
espacios, para evitar ángulos.
Si un pilar derecho va al espacio o sobre el hooker, es el que genera el ángulo en el pilar izquierdo
que se le opone.
No debe entrenarse en el scrum sin calzado apropiado ni indumentaria correcta.
No debe entrenarse en el scrum de manera colectiva si no hay primeras líneas suficientemente
formadas para el mismo.
Es determinante la condición física, el descanso y la alimentación para el entrenamiento y juego,
y para el scrum en particular.
Mayor cantidad posible de tapones al piso, pies paralelos entre sí.
No mover los pies, quedarse estabilizado luego del contacto.
Cuadriceps forman 90° respecto del piso.
Avanzar de a pasos cortos para no perder estabilidad, centro gravedad bajo.
¡No formar ángulos! Mantener la dirección de la espalda paralela al touch y al piso (5° de
márgen).
Siempre espaldas derechas.
Inspirar ayuda a mantener contacto continuo entre primeras líneas.
Siempre ejercer presión con la cabeza sobre el pecho del oponente.
Mientras dure el scrum, siempre mantener nuestra línea de visión en el horizonte.
Presionar cabezas de izquierda a derecha ayuda a minimizar el giro natural del scrum.
Primera línea funciona como una unidad, presionando y transmitiendo la fuerza de los de
atrás.
Los codos deben apuntar siempre al cielo durante todo el trayecto del scrum, esto endereza
las espaldas. Los codos que apuntan al piso colapsan el scrum por más que no tengan
intención de hacerlo.
Durante el scrum la presión de dedos, manos, antebrazos y brazos se sostiene hasta que
termina.
Siempre los dedos son un elemento de comunicación entre primeras líneas.
Los pilares no se agarran extremadamente largo pero sí siempre con sus codos al cielo.
Entrenar agarrándose del lomo de mi oponente, nunca de su camiseta porque nos
patinamos.
PROTOCOLO BÁSICO DE SEGURIDAD EN EL SCRUM
LA LLAMADA “VOZ DE SOCORRO”
En caso de un derrumbamiento del scrum el árbitro debe pitar inmediatamente para que los
jugadores paren de empujar.
La señal de socorro es una técnica de seguridad puesta en funcionamiento cuando un jugador
considera que el scrum está derrumbándose, o se ha derrumbado, o cuando un jugador está
potencialmente en una posición peligrosa.
Es necesario tener una llamada reconocida que permita a las personas tener una comprensión de
qué acciones deben tomar cuando sucede lo antedicho en un scrum.
ESA LLAMADA ES “BASTA”
El jugador grita “BASTA”. El árbitro debe hacer sonar el silbato inmediatamente.
Los árbitros deben seguir atentamente el proceso, ya que ellos deben guiar a los
jugadores en el desarme del scrum.
UNIÓN ARGENTINA
DE RUGBY