1.
Responde a las siguientes preguntas:
• ¿Crees que el Acrosport es un deporte cooperativo? Razona tu respuesta.
• ¿Cuáles son las fases de la ayuda en el Acrosport? Cita y describe cada una de ellas.
• ¿Cuáles son las normas básicas de seguridad de acrossport?
•
2. Escribe para cada imagen el tipo de agarres de acrosport:
3. Diseña un calentamiento específico de 10’ para acrossport enfatizando en las articulaciones
implicadas y trabajo isométrico.
4. Dibuja una figura de acrossport para:
• 2 personas
• 3 personas
• 4 personas
• 5 personas
• 6 personas
• 7 personas
• 8 personas
5. Describe el rol que cada uno (señalado con flechas) tiene en la figura (ágil, portor, ayuda):
6. Responde al siguiente cuestionario sin revisar los apuntes:
1. ¿Qué es el acrosport?
A) Es una actividad grupal que trabaja las habilidades
B) Es una actividad que trabaja la resistencia
C) Es un deporte que se practica en los gimnasios
D) Es una actividad acrobática- coreográfica
2. Sus ejercicios incluyen tres elementos fundamentales:
A) Estudio de posiciones corporales, establecimiento de las posturas a realizar, ejecución de las
figuras.
B) Formación de figuras y pirámides, realización de habilidades gimnásticas de suelo como
transición de unas figuras a otras y empleo de la música para apoyar el componente coreográfico
de los elementos
C) Posiciones de base, acrobacias y ejecución de posturas corporales.
D) Acrobacias, habilidades y práctica de ejercicios de trabajo de condición física
3. ¿Qué diferencia hay entre figuras corporales y pirámides humanas?
A) Las pirámides son con personas y las figuras no.
B) Las figuras corporales son individuales y las pirámides colectivas
C) Las pirámides se consideran deporte reglado y las figuras están fuera de competición deportiva
D) Las pirámides implican siempre una estructura de al menos dos pisos y las figuras corporales
son formaciones estéticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros
4. Las fases que se dan en la construcción y el desmontaje de una pirámide son:
A) Montaje, desmontaje y acrobacias.
B) Acrobacias, figuras y coreografías
C) Estudio, reparto y ejecución
D) Montaje, mantenimiento y desmontaje
5. Marca la respuesta que no corresponda con las cosas a tener en cuenta en la fase de montaje
A) Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor
B) De dentro a fuera y de abajo a arriba.
C) El ágil siempre se coloca el primero
D) Los Portores forman una base estable y se anticipa a la acción del ágil.
6. En la fase de mantenimiento, deberemos mantener estable las pirámides al menos:
A) 10 segundos
B) 2 segundos.
C) 3 segundos
D) 5 segundos
7. ¿Qué tres roles principales existen en acrosport?
A) Portero, ágil y ayudante
B) Ayudante, astuto y porteador.
C) Ágil, Portor y ayudante
D) Ágil, acróbata y portor
8. La función del ayudante es:
A) Cargar con el peso del ágil
B) Fotografiar las figuras.
C) Ayudar en las fases que lo requieran y adoptar una posición estética en la estructura fina
D) Ayudar al portor a cargar del ágil
9. ¿Cuál de las siguientes no es una medida básica de seguridad ?
A) Los ágiles al bajar, lo hacen por detrás
B) A la hora de apoyarse en un portor debemos buscar las zonas en las que no le ausemos ningún
daño
C) Mantener la espalda recta y no curvarla
D) Los portores deben levantar el peso de los demás con la fuerza de las piernas, no con la de la
espalda
10. ¿Cómo debe hacerse el montaje de figuras?
A) Se debe hacer de forma coordinadas asistido por los ayudantes desde los extremos hasta el
centro y por último la parte más alta.
B) Se debe hacer de forma coordinadas asistido por los ayudantes desde el centro hasta los
extremos y por último la parte más baja.
C) Se debe hacer de forma coordinadas asistido por los ayudantes desde el centro hasta los
extremos y por último la parte más alta.
D) Es libre, se puede hacer como se desee