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Causas y Tratamiento de Várices

Las várices son venas hinchadas y retorcidas en las piernas, causadas por el debilitamiento de las válvulas venosas, lo que permite el flujo sanguíneo en dirección incorrecta. Factores como la predisposición genética, el sedentarismo y el sobrepeso aumentan el riesgo de desarrollar várices, que pueden presentar síntomas como venas visibles, dolor y picazón. Una buena alimentación rica en fibra, antioxidantes y ácidos grasos saludables, junto con el ejercicio regular y el uso de medias de compresión, son recomendaciones clave para prevenir y controlar esta condición.

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Causas y Tratamiento de Várices

Las várices son venas hinchadas y retorcidas en las piernas, causadas por el debilitamiento de las válvulas venosas, lo que permite el flujo sanguíneo en dirección incorrecta. Factores como la predisposición genética, el sedentarismo y el sobrepeso aumentan el riesgo de desarrollar várices, que pueden presentar síntomas como venas visibles, dolor y picazón. Una buena alimentación rica en fibra, antioxidantes y ácidos grasos saludables, junto con el ejercicio regular y el uso de medias de compresión, son recomendaciones clave para prevenir y controlar esta condición.

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UNIVERSIDAD NACIONAL PEDRO RUIZ GALLO

FACULTAD DE ENFERMERÍA

Varices TRACY TATIANA CABREJOS ROJAS


¿QUE SON ?
Las várices son venas hinchadas
Esto hace que la sangre se
y retorcidas que suelen
acumule aumentando la presión
aparecer en las piernas debido

a que las válvulas venosas se en la vena y provocando su

debilitan o dañan. dilatación y deformación.


Las venas de las peirnas

transportan sangre hacia el

corazón. Las venas tienen

válvulas unidireccionales

para impedir que la sangre

fluya de vuelta hacia abajo.

En las várices, los daños en

las paredes o válvulas de las

venas permiten que parte de

la sangre fluya en la dirección

incorrecta.
CAUSAS
Predisposición
genética

Uso de
Alteraciones ropa
Todos estos factores
hormonales ajustada
aumentan la presión
en las venas de las
Permanecer piernas.
Sobrepeso
u obesidad mucho tiempo de
pie o sentado

Falta de
ejercicio
FACTORES DE RIESGO

Sexo Edad Antecedentes Sedentarismo


femenino avanzada familiares

03
SIGNOS Y SÍNTOMAS
Venas visibles, abultadas Picazón o ardor
y azuladas

Cambios de color en la
Dolor o pesadez en las
piernas
piel

Calambres nocturnos

Hinchazón (edema) en
tobillos o pies 04
COMPLICACIONES RECOMENDACIONES
Uso de medias de
Úlceras varicosas
compresión

Tromboflebitis Ejercicio regular

Sangrado de las Elevar las piernas


várices
Evitar permanecer
mucho tiempo de pie
Infecciones cutáneas

Dormir con las piernas


05
ligeramente elevadas
M‌ ‌
E ‌
N ‌
T A
‌ C
‌ I
‌O‌
LI‌ SALUDABLE‌
A‌

N‌
IMPORTANCIA DE LA
ALIMENTACIÓN
Una buena alimentación ayuda a mejorar la circulación venosa, fortalecer las
paredes de los vasos sanguíneos y reducir la inflamación, factores clave en la
prevención y control de las várices.

ALIMENTOS RECOMENDADOS
a) Ricos en fibra b) Antioxidantes y flavonoides
Ayudan a evitar el estreñimiento, que aumenta la Favorecen la elasticidad de las venas y mejoran
presión en las venas de las piernas. el flujo sanguíneo.
Ejemplos: Ejemplos:
Avena, linaza, salvado de trigo Frutas rojas y moradas (arándanos, uvas,
Frutas con cáscara (manzana, pera) cerezas, fresas)
Verduras frescas (brócoli, zanahoria, Cítricos (naranja, mandarina, limón)
espinaca) Té verde
Legumbres (lentejas, frejoles, garbanzos) Cacao amargo o chocolate oscuro (en
pequeñas cantidades)
IMPORTANCIA DE LA
ALIMENTACIÓN
Una buena alimentación ayuda a mejorar la circulación venosa, fortalecer las
paredes de los vasos sanguíneos y reducir la inflamación, factores clave en la
prevención y control de las várices.

ALIMENTOS RECOMENDADOS
c) Ricos en ácidos grasos saludables
Reducen la inflamación y fortalecen el sistema 💧 d) Hidratación adecuada
circulatorio. El agua mantiene la sangre más fluida y evita la
Ejemplos: retención de líquidos.
Pescados azules (salmón, sardina, atún) Se recomienda beber 6 a 8 vasos diarios.
Aceite de oliva También ayudan: infusiones naturales (cola
Palta (aguacate) de caballo, castaño de indias).
Nueces, almendras, semillas de chía
QUE EVITAR

Altos en Azúcares
grasas Exceso de refinados y
Alcohol y
café en
saturadas y
sal harinas
frituras
blancas exceso
“Tu alimentación es
tu mejor medicina.”

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