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Distribución Equitativa de Roles Familiares

El documento presenta una herramienta para la distribución de roles en la familia a través de conversaciones abiertas y respetuosas, promoviendo la cooperación y el bienestar emocional. Se describen pasos para identificar y redistribuir roles, incluyendo la creación de columnas para cada miembro y el uso de post-its para asignar responsabilidades de manera equilibrada. Se sugieren preguntas para facilitar la discusión y asegurar que todos los miembros se sientan valorados en sus funciones.

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Distribución Equitativa de Roles Familiares

El documento presenta una herramienta para la distribución de roles en la familia a través de conversaciones abiertas y respetuosas, promoviendo la cooperación y el bienestar emocional. Se describen pasos para identificar y redistribuir roles, incluyendo la creación de columnas para cada miembro y el uso de post-its para asignar responsabilidades de manera equilibrada. Se sugieren preguntas para facilitar la discusión y asegurar que todos los miembros se sientan valorados en sus funciones.

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les

Ro

DISTRIBUCIÓN DE ROLES EN LA FAMILIA

Esta herramienta permite a través de una conversación familiar


abierta y respetuosa, identificar y distribuir los roles de manera
equilibrada, asegurando que cada miembro se sienta valorado y
escuchado. Al repartir responsabilidades de forma justa, se fomenta
la cooperación y el bienestar emocional de toda la familia.

PASO 1
Escribir en distintos post its todos los roles que existen actualmente
en la familia. Las funciones o tareas que tiene esta familia. TODAS!
Ejemplos:

El Organizador de la semana:
Planifica las actividades diarias y
las citas importantes para la familia. Cocinero Basura Perro Super
El Cocinero/a: Prepara las comidas,
o coordina las cenas familiares.
El Limpieza: Se encarga de la Reuniones Mesa Camas Lavaplatos
cole
limpieza general de la casa
(barrer, trapear, etc.).
El Proveedor de recursos: Maneja
las compras del hogar, el presupuesto y las compras necesarias.
El Coordinador de actividades: Organiza las actividades extracurriculares
de los hijos y el transporte hacia ellas.
El Encargado/a del jardín: Se ocupa de la jardinería y el cuidado del
espacio exterior.
El Cuidadores de mascotas: Se asegura de que las mascotas estén
alimentadas, limpias y cuidadas.
El Responsable del orden: Ayuda a mantener el orden en la casa y
organiza los objetos personales.
El Motivador/a: Apoya a los miembros de la familia emocionalmente,
promoviendo la comunicación y el apoyo mutuo.
El Técnico/a: Se ocupa de reparaciones, mantenimiento y problemas
técnicos en el hogar.
les
Ro

DISTRIBUCIÓN DE ROLES EN LA FAMILIA

PASO 2 A
Podéis empezar de cero o redistrubuir los roles.

📌 Si empezáis de cero:
Cogéis un papel en blanco grande DIN A 3 o más grande y dibujáis
columnas, tantas como miembros de la familia haya. Si sois, 5
miembros, 2 adultos y 3 niñ@s, pues serían 5 columnas. En cada una
de ellas, arriba, ponéis los nombres de cada miembro y lo colgáis en
la pared para que quede bien visible para tod@s (o en una mesa
grande)

Mamá Papá Hijo 1 Hijo 2 Hijo 3


Vais cogiendo los post its de uno en uno
y los repartís entre las
columnas/miembros de la familia de
manera equilibrada y empatizando con
cada miembro y con el objetivo de que
el sistema familiar funcione lo mejor
posible.

Algunas preguntas que os pueden ayudar:


❓ ¿Quién coge este rol? ¿Quién lo quiere? ¿A quién le apetece?
❓ ¿Cómo los repartimos para que la casa funcione lo mejor posible y esté
equilibrado?
❓ ¿Quién no está cómodo con un rol o está cansado de un rol y quiere
cambiarlo?
❓ Los roles que nadie quiera o gusten menos se pueden ir rotando y
sorteando cada semana o mes por ejemplo.
les
Ro

DISTRIBUCIÓN DE ROLES EN LA FAMILIA

PASO 2 B
Podéis empezar de cero o redistrubuir los roles.

📌 Si queréis equilibrar y redistribuir lo que ya existe, podéis


primero poner en cada columna los roles actualmente asignados. Con
esto, tendréis una foto actual de cómo están distribuidos los roles en
la familia.

A partir de aquí, podéis empezar a mover post its para equilibrarlo.

Obviamente a la hora de asignar roles Mamá Papá Hijo 1 Hijo 2 Hijo 3


se debe tener en cuenta muchos
aspectos como la disponibilidad,
horarios o edad de cada uno.

Algunas preguntas que os pueden ayudar:


❓ ¿Quién está cansado de un rol y quiere cambiarlo? ¿Quién lo coge?
❓ ¿A quién le sobran roles y a quién le faltan?

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