FUTBOL

El futbol es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de

once jugadores cada uno, mientras los árbitros se ocupan de que
las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente,
considerado el deporte más popular del mundo, pues lo practican
unos 270 millones de personas. 4 También se le conoce como fútbol
11 por el número de jugadores de un equipo o fútbol asociación.

CARACTERISTICAS DE LOS JUGADORES

Defensas
El defensa, también conocido como defensor, es el jugador ubicado
una línea delante del guardameta y una por detrás de
los centrocampistas, cuyo principal objetivo es detener los ataques
del equipo rival.
Centrocampistas
El centrocampista, mediocampista o volante es la persona que
juega en el mediocampo en un campo de fútbol. Entre sus
funciones se encuentran las de recuperar balones, propiciar la
creación de jugadas y explotar el juego ofensivo.
Delantero
Un delantero o atacante es un jugador de un equipo de fútbol que
se destaca en la posición de ataque, la más cercana a la portería
del equipo rival, y es por ello el principal responsable de marcar los
goles

Está prohibido en el fútbol todo tipo de actitudes violentas, como:

 Tocar el balón intencionadamente con las manos (excepto el
portero).
 Patear o intentar patear al rival.
 Poner zancadilla a jugadores del otro equipo.
 Saltar sobre el oponente.
 Empujar al rival.
 Golpear o intentar hacerlo.
 Sujetar al oponente.
 BEISBOL
El béisbol también llamado baseball o juego de pelota es
un deporte de equipo jugado por dos equipos de nueve jugadores
cada uno. Es considerado uno de los deportes más populares
en República Dominicana, Panamá, Corea del Sur, Cuba, Estados
Unidos, Curazao, Aruba, Japón, Nicaragua, y se juega en un gran
campo cubierto completamente por césped natural o artificial, con
excepción de una zona llamada línea del corredor, donde los
jugadores de la ofensiva corren para alcanzar las bases ubicadas
en los vértices del área cuadrangular llamada diamante, y anotar
así como el área del lanzador, donde el terreno es una loma de
tierra.
El equipo se compone de los siguientes elementos o jugadores

1. El lanzador.
2. El receptor o cátcher.
3. Un jugador en cada base, designado por el nombre de la
base que custodia, primera, segunda y tercera base.
4. Entre la segunda y tercera base, un jugador adicional
llamado short stop o paracorto.
5. Tres jugadores en la extensa zona llamada outfielder: Son los
outfielders o jardineros. Se designan como izquierdo, central
y derecho, vistos desde la óptica del bateador, o del cátcher.

A continuación, algunas reglas básicas del béisbol:

1. El equipo local comienza jugando a la defensiva.

2. Si un bateador falla al intentar golpear la pelota, ese fallo se
contabiliza con el nombre de strike. Si acumula tres strikes
en su turno, queda fuera (out).
3. Cuando tres jugadores a la ofensiva han sido puestos out,
finaliza el turno ofensivo del equipo.
4. Si el bateador golpea a la pelota y ésta cae en la zona de
foul, la jugada no es válida. Las dos primeras veces que
sucede esto, se cuenta como strike.
5. Un corredor ofensivo queda out si no está pisando una base y
un jugador defensivo lo toca con la pelota. O si tiene que
desplazarse hacia una base, y un jugador defensivo tiene la
pelota y pisa esa base.
 6. Si el bateador golpea la pelota y un jugador defensivo la
atrapa antes de tocar el suelo, quedará out.
7. Si el bateador golpea la pelota y ésta sale del campo por
encima de la cerca que está al final del mismo, en la zona
fiar, se decreta home run o cuadrangular.

BALONCESTO
El baloncesto también conocido como básquetbol o
simplemente básquet, es un deporte de equipo, jugado entre dos
conjuntos de cinco jugadores cada uno en cuatro períodos de
cuartos de diez minutos cada uno doce minutos cada cuarto en la
NBA. El objetivo del equipo es anotar puntos introduciendo
un balón por la canasta, un aro a 3,05 metros sobre la superficie
de la pista de juego del que cuelga una red
Reglas establecidas
James Naismith diseñó un conjunto de reglas básicas para el
incipiente deporte:

El balón puede ser lanzado en cualquier dirección, con una o dos

manos.

El balón puede ser golpeado en cualquier dirección, con una o las

dos manos (nunca con el puño o mano cerrada).

Los jugadores no podrán correr con el balón.

El balón no debe llevarse en ambas manos o entre ellas. Los

brazos o el cuerpo no se deben usar para sostenerlo en ningún
caso.

Está prohibido cargar con el hombro contra un adversario, así

como agarrar, empujar, poner la zancadilla o golpear de manera
alguna al oponente.

Golpear con el puño el balón es falta, al ser violación de las reglas

2 y 4, sancionándose del mismo modo que la regla 5.

Si cualquiera de los equipos hace tres faltas personales

consecutivas, se contabilizará una canasta para el equipo contrario
(consecutivas significa que durante ese tiempo el oponente no
haya cometido ninguna falta).

Se contará canasta cuando el balón sea lanzado, golpeado o

palmado desde el suelo hasta la cesta y se quede en ella, los
defensores nunca tienen que tocar el balón o dificulten la canasta.

El árbitro auxiliar será el juez que anote las faltas personales y

avisará al árbitro principal cuando se cometan tres faltas
consecutivas. Podrá descalificar a los jugadores según lo
establecido en la regla número 5.

El equipo que obtenga el mayor número de cestos en ese espacio

de tiempo será declarado ganador. En caso de empate, si los
capitanes acuerdan hacerlo, el partido se podrá continuar hasta
que se marque una canasta.
SURF
El surf es un deporte acuático de superficie en el que un surfista
utiliza una tabla para cabalgar sobre la sección delantera o la cara
de una ola en movimiento, que normalmente lleva al surfista hacia
la orilla. Las olas adecuadas para el surf se encuentran
principalmente en las costas oceánicas.
Dentro del surf "de tabla", o surf propiamente dicho, existen 3
categorías básicas dependiendo del tamaño y tipo de tabla:

 Tabla intermedia: Miden entre 2,10 y 2,75 m.

Representan el punto de inicio antes de usar tablas cortas
o largas, ya que son perfectas para adquirir las habilidades
que todo surfista desea. Son polivalentes y fáciles de usar
en cualquier situación, fusionando las características de
las tablas cortas (maniobrabilidad) y largas (estabilidad y
flotabilidad) siendo útiles para remontar olas grado 3 y 4
sin dificultad alguna.
 Tabla corta: De envergadura entre 1,50 y 2,10 metros,
otorgan maniobrabilidad, pero pierden flotabilidad y
estabilidad en comparación con las tablas intermedias y
largas, por ello no se recomienda para olas pequeñas o
medianas, pero sí para olas grandes grado 4.
 Tabla larga: De longitud igual o superior a 2,75 m.
Representan el estilo clásico de los 50s y 60s el cual da
origen al surf actual. Al ser de buen tamaño sirven para
 surfear olas desde muy pequeñas hasta las más
temerarias fácilmente (grado 2, 3 y 4). Por ello junto a las
intermedias son consideradas todoterreno.

REGLAS DEL SURF

 Espera tu turno, no saltes la ola. ...

 No pilles todas las olas. ...
 Remonta sin interferir en la trayectoria de la ola. ...
 Coge las olas con decisión. ...
 Comparte las olas que abren hacia ambos lados. ...
 Vigila y controla tu tabla, no la sueltes. ...
 No saltes de la tabla de cabeza.

VOLEIBOL
El voleibol, vóleibol, volibol, vólibol, balonvolea o simplemente
vóley es un deporte que se juega con una pelota y en el que dos
equipos, integrados por seis jugadores cada uno, se enfrentan
sobre un área de juego separada por una red central.
El juego inicia normalmente con un saque realizado por el equipo
de turno, y a partir de entonces ambos rivales alternan entre:

 Fases de ataque, en las que se tiene dominio del balón.

 Fases defensivas, en las que se anticipa la llegada del
balón sobre la red y los movimientos del contrario.

Reglas básicas del voleibol

1. El voleibol es un deporte colectivo que puede jugarse

en campos interiores, al aire libre e incluso en la
playa (modalidad conocida como vóley playa).
2. El terreno de juego es un campo rectangular de 18m x
9m dividido en dos partes del mismo tamaño por una línea
 central. Está rodeado por una zona libre de mínimo 3m de
ancho en todos los lados que sobresale al área de juego.
3. A tres metros de la línea central se sitúa la línea de
ataque que delimita la zona ofensiva.
4. La redes de voleibol es variable en altura. Para competiciones
masculinas mide 2’43m y para competiciones femeninas
2’24m. En la parte superior de los postes se encuentran dos
varillas o antenas que sobresalen 0’80m y delimitan la zona
por donde ha de pasar el balón.
5. El balón es esférico y flexible, con 65-67 cm de circunferencia
y 260-280 g de peso.
6. Durante el juego el balón tiene que ser golpeado
continuamente, no puede ser retenido ni tomado por ningún
jugador.
7. El juego consta de dos equipos y cada equipo está formado
por seis jugadores en el terreno de juego y un máximo de
hasta seis suplentes.
8. El contacto de los jugadores con el suelo es continuo, por lo
que habitualmente utilizan protecciones en las articulaciones.
La superficie no puede ser rugosa ni deslizante.

NATACIÓN
La natación es un deporte que consiste en el desplazamiento de
una persona en el agua, sin que esta toque el suelo. Es regulado
por la Federación Internacional de Natación. El origen de la
natación es ancestral y se tiene prueba de ello gracias a los
estudios sobre las más antiguas civilizaciones.
Existen cuatro estilos o formas de nadar que son las siguientes:

Estilo braza o pecho: en este estilo, el nadador flota boca abajo,

con los brazos apuntando al frente y ejecuta la siguiente
secuencia: hace un círculo con los brazos, siempre debajo de la
superficie del agua.

Estilo libre o crol: es un estilo de natación que consiste en que

uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma
hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el codo relajado,
mientras el otro brazo avanza bajo el agua.
Estilo espalda o dorso: El estilo espalda o dorsal es un estilo de
natación en el que se usan ambos brazos, y la cabeza hacia arriba.
Este estilo es esencialmente crol, solo que el nadador flota con la
espalda en el agua.

Estilo mariposa: es un estilo de natación, una variación del estilo

pecho o estilo braza, en la que ambos brazos se llevan juntos al
frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo
bajo el agua.

Reglas básicas de la natación

1. Tomar siempre la posición correcta de salida.
2. Cumplir con los metros correspondientes designados en la
competencia.
3. Los movimientos de los brazos deben ser simultáneos
siguiendo un plano horizontal.
4. Independientemente del estilo, los dedos siempre deberán
ser los que impulsen primero.
5. Al completar cada secuencia, el cuerpo del nadador debe
tocar la pared.
6. La espalda se debe mantener plana, la cabeza baja y las
nalgas altas.
7. El traje de baño debe ser siempre el adecuado para la
competencia.
8. Una vez finalizada la carrera, el nadador debe permanecer en
el agua con la espalda hacia la pared.

CICLISMO
El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta1 para
recorrer circuitos al aire libre o en pista cubierta y que engloba
diferentes especialidades.
Ciclismo en carretera Se caracteriza por disputarse
sobre asfalto aunque en determinadas pruebas se circule por
caminos no asfaltados. Dentro del ciclismo en carretera existen las
siguientes pruebas:
1 Prueba en línea de un día. Las pruebas de este tipo de mayor
éxito se denominan clásicas y dentro ellas destacan los
llamados monumentos del ciclismo.
2 Prueba por etapas. Se disputan en un mínimo de dos días con
una clasificación por tiempos. Se compone de etapas en línea y
etapas contrarreloj
Ciclismo en pista:
Se caracteriza por disputarse en un velódromo y con bicicletas de
pista, que son bicicletas de carretera modificadas. Hay varios tipos
de pruebas entre los cuales existen:
 Velocidad individual
 Velocidad por equipos
 Kilómetro contra reloj
Ciclismo de montaña:

Campo a través: Especialidad usual del ciclismo de montaña. Las

bicicletas suelen llevar suspensión delantera solamente, aunque
también se empiezan a utilizar suspensiones traseras.

Maratón: Especialidad donde las bicicletas son de iguales

características que las de Cross Country, pero las competiciones no
se realizan en circuitos cortos. Suelen ser recorridos de 40-100 km
en entornos naturales.

Descenso: Especialidad en la cual se compite en un camino

totalmente en bajada, con saltos y obstáculos tanto naturales
como artificiales.
Ciclocrós:
Modalidad ciclista, nacida a mediados del siglo XX que consiste en
realizar un determinado número de vueltas a un circuito con
tramos de asfalto, caminos y prados con una serie de obstáculos
(naturales o artificiales) que deban obligar al corredor a bajarse de
la bicicleta para sortearlos.

TENÍS
El tenis, también llamado tenis de campo, es un deporte que se
disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas
(dobles).El objetivo principal del juego es lanzar
una pelota golpeándola con la raqueta de modo que rebote en el
otro lado pasando la red dentro de los límites permitidos del
campo del rival, procurando que este no pueda devolverla para
conseguir un segundo rebote en el suelo y darle un punto

Existen cinco tipos básicos de superficie en las cuales se juega al

tenis, pero solo los primeros tres se utilizan en los torneos
oficiales:

 Césped
 Arcilla
 Dura
 Moqueta
 Madera

Reglamento del tenis

 El jugador solo puede golpear la pelota una vez por turno.

Pero si gana un punto puede volver a golpear si está en su
turno de saque.
 El juego lleva una puntuación inusual: el primer punto se
contabilizará como 15 puntos, el segundo como 30 puntos
y el tercero como 40 puntos.
 El partido se gana con 2 sets o con 3 sets dependiendo si
se juega al mejor de 3 o al mejor de 5.
 La pelota solo puede ser rebotada una vez antes de ser
impactada por el jugador.
 Ningún jugador podrá tocar la red; esto se considera punto
perdido para el mismo.
 Los jugadores van cambiando de lado de pista a lo largo
del partido, en los juegos determinados, al final del
primero, tercero, quinto juego y a veces hay sexto juego,
esto se debe a la puntuación del partido.

FUTBOL AMERICANO
El fútbol americano es un deporte nacido hace más de cien años
en EE. UU. que se expandió a toda Norteamérica, derivado del
rugby inglés. Es uno de los deportes de contacto más competitivos
de EE.
Reglas de futbol americano

 2 equipos cada uno con 11 jugadores en cancha para cada

jugada.
 45 jugadores intercambiables en cada equipo.
 Los jugadores a menudo se dividen en 3 categorías
diferentes. Ataque, defensa y equipos especiales.
 Los 11 jugadores en el campo de juego están determinados
por lo que el ataque y la defensa decidan establecer.
 El quarterback es el puesto más importante. Se trata de
quien toma todas las decisiones ofensivas del equipo. Es el
único del ataque que mantiene diálogo directo con el
entrenador, ordena las jugadas al resto del equipo y decide
en qué ocasión pasar la pelota.
 En ataque, hay dos tipos de jugadores. Los receptores,
quienes corren alrededor del campo sin la pelota, a la espera
de que el quarterback les dé un pase y así ganar yardas. Y
los corredores, quienes parten desde atrás esperando a
que el quarterback les da la pelota de mano en mano y
tratando de penetrar la defensa rival con el objetivo de ganar
la mayor cantidad de yardas posibles.

Puntuación

 Touchdown: 6 puntos - la pelota cruza la línea hacia la zona

final del oponente. Después de un touchdown, el equipo tiene
la oportunidad de tratar de hacer un punto extra o una
conversión de 2 puntos.
 Punto extra: 1 punto - después de un touchdown, el
atacante puede elegir patear la pelota entre las dos barras de
gol en la zona final del ataque. El intento más seguro de
puntos después de un touchdown.
 Conversión: 2 puntos - en lugar de buscar "puntos extra"
más seguros, el equipo de anotación puede intentar que la
pelota cruce la zona final del oponente una vez más, luego de
anotar con éxito una anotación de 6 puntos.
 Safety / Auto anotación: 2 puntos - Un jugador ofensivo es
tacleado dentro de su propia zona de anotación mientras
 tiene posesión del balón o la ofensiva comete un castigo
dentro de su propia zona de anotación.

BOXEO
El boxeo es un deporte donde dos personas se enfrentan a golpes
de puño con sus manos cubiertas por guantes y de acuerdo a
determinadas reglas. El ganador es aquel que logra derribar a su
rival sin que este pueda levantarse antes de una cuenta de diez o
que, al término del combate, suma más puntos que el oponente
según la opinión de un jurado.
Reglas del boxeo básicas
 La pelea se tendrá que realizar en un ring de boxeo de 7.3
metros por lado o lo más aproximado posible.
 Los rounds tendrán una duración de 3 minutos y un
minuto entre ellos.
 Las reglas del boxeo prohíben luchar cuerpo a cuerpo o
utilizar los brazos.
 Si un peleador cae, debe levantarse sin la ayuda de nadie
en 10 segundos máximo. El oponente deberá regresar a la
esquina neutral del ring, cuando el boxeador en el suelo
se levante el round continuará. En caso de que el
peleador caído no se levante a los 10 segundos, el árbitro
tiene el poder para el triunfo al oponente.
 Si un contendiente se apoya sobre las cuerdas en estado
desvalido será considerado como caído, aunque sus
piernas estén tocando el suelo del ring de boxeo.
 En caso de que la pelea sea interrumpida por algún
motivo de causa mayor, el árbitro es quien indicará lo
antes posible la fecha y lugar en el que se reanudará el
combate. A menos que ambos púgiles estén de acuerdo
en dejarlo en empate.
 Ningún integrante de la esquina de los peleadores tendrá
permitido permanecer en el ring de boxeo durante los
rounds.
 Los guantes deberán ser nuevos y del tamaño adecuado.

TIPOS DE BOXEO
Aficionado: En las reglas del boxeo, el boxeo
aficionado también se gana con la consecución de puntos, los
cuales se consiguen a través de golpes limpios, dejando de lado el
daño físico que estos puedan producir al rival.

Olímpico: Este tipo de boxeo surgió después del boxeo

aficionado convirtiéndose en deporte olímpico en 1904, por
segunda vez en su historia.

Femenino: Para conocer las reglas del boxeo femenino y

su historia, tenemos que viajar al siglo XVIII. Aunque el boxeo
femenino ha tardado muchos años en ser aceptado y popular, las
peleas de boxeo entre mujeres existían y se practicaban.
ATLETISMO
El atletismo es un deporte que agrupa numerosas disciplinas. El
término atletismo deriva de la palabra griega Athlon que significa
competencia o combate. En este conjunto de prácticas deportivas
se busca superar a los adversarios en velocidad o en resistencia,
ya sea en distancia o en mayor altura.

Las pruebas de atletismo más comunes

 Pruebas o carreras de velocidad.
 Vallas.
 Carreras de fondo y medio fondo.
 Carreras de relevos.
 Carreras de obstáculos.
 Marcha.
 Salto de altura.
 Salto con pértiga.

6 reglas a tener en cuenta en una pista de atletismo

1. Elije el carril adecuado. ...
2. Corre en la misma dirección que los demás. ...
3. No invadas el carril ajeno. ...
4. Nunca te detengas en medio de la pista. ...
5. No utilices auriculares u otros distractores. ...
6. Adelanta de la manera correcta.