Puntuación de aptitud
1. Información personal
ID / apodo Fecha de nacimiento Género
Faouzi 14/02/2007 Male
Fecha de realización de los test
10/12/2024
Tu tenías: 17Y, 9M and 26d de edad en el día de la prueba.
Resultados de las pruebas
La altura del cuerpo aumenta continuamente
desde el nacimiento hasta el final de la
Altura adolescencia, cuando el crecimiento se detiene.
171 cm
Altura
Tu puntuación
154 198
La masa corporal aumenta hasta el final del
crecimiento, de forma similar a la altura del
Peso cuerpo.
64 kg
Peso
Tu puntuación
40 135
Tu puntuación de IMC se encuentra en la Fit zone,
¡Trata de mantenerlo! Para mantener un peso
IMC saludable, es importante que te mantengas
21,9 kg/m2
Índice de masa corporal físicamente activo con regularidad. Intenta realizar
al menos 1 hora de actividades físicas diversas
Tu puntuación cada día, duerme lo suficiente (unas 8-10h), limita
el tiempo que pasas delante de las pantallas a
menos de 2 horas al día y sigue una dieta
14 16 18 25 30 44
saludable. Obtenga más información sobre cómo
lograr y mantener un peso saludable con los
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
Tu perímetro de cintura se encuentra dentro de la
Fit zone, ¡Trata de mantenerlo! Para mantener el
Perímetro de cintura nivel saludable de grasa abdominal, es importante
79 cm
Circunferencia de cintura que mantentas un estilo de vida físicamente
activo y continúes con una dieta equilibrada y
Tu puntuación saludable. No olvides que una sola medición de la
cintura no lo dice todo sobre tu composición
corporal. Obtenga más información sobre cómo
60 93 101 120
lograr y mantener un peso saludable con los
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
Has obtenido una puntuación mejor que el 39% de los
homólogos de tu edad en Europa
Test de 20m ida y vuelta
6 stages Your estimate for cardiorespiratory fitness
20 metros de ida y vuelta
39 Puntos amounts to 52.2 mlO2/kg/min, which puts you in
Tu puntuación the Fit zone, keep it up! To maintain or improve
your cardiorespiratory fitness keep practicing 1
hour or more of physical activity each day and
0 3 4.5 14 challenge yourself to practice some sports. It is
always good to practice physical activity and
sports you enjoy and find pleasurable. You can
always talk to your teacher to find out more on
how to improve your cardiorespiratory fitness even
more.
Has obtenido una puntuación mejor que el 21% de los
homólogos de tu edad en Europa
Salto de longitud
185 cm 21 Puntos
Tu fuerza explosiva se encuentra en la
Salto de longitud a pies juntos
Improvement recommended zone. Tu objetivo
Tu puntuación debe ser progresar hacia la zona verde
estableciendo pequeños objetivos,
comprobándolos regularmente en tu progreso.
100 166 200 290 Aprovecha todas las oportunidades que puedas
para saltar más (por ejemplo, salta en las
escaleras, en el patio de recreo y en la naturaleza,
salta a la comba) y no olvides también otras
actividades de fuerza muscular (por ejemplo,
lanzando conos/aros o bolas de nieve tanto como
quieras quieras). Habla con tu profesor/a y
averigua más sobre cómo establecer objetivos
personales y cómo mejorar la potencia explosiva.
Obtenga más información sobre cómo lograr y
mantener un peso saludable con los consejos de
FitBack o chatee con el bot de IA:
Has obtenido una puntuación mejor que el 46% de los
homólogos de tu edad en Europa
Fuerza de prensión manual
44,5 kg Tu fuerza de prensión manual se encuentra en la
Fuerza de prensión manual 46 Puntos
Fit zone. ¡Bien hecho! Tienes una buena fuerza de
Tu puntuación prensión. El siguiente paso es establecer tus
objetivos personales para mantener o mejorar aún
más tu fuerza muscular. Activar regularmente
15 34 42 80 diferentes grupos musculares del cuerpo te ayuda
a mantener o mejorar la fuerza muscular. Si
realizas un entrenamiento con pesas, presta
atención a la técnica correcta para reducir las
posibilidades de que te lesiones las articulaciones
o la espalda. Habla con tu profesor/a de
Educación Física para saber más sobre cómo
establecer objetivos personales y consejos para
los ejercicios de fuerza muscular. Obtenga más
información sobre cómo lograr y mantener un
peso saludable con los consejos de FitBack o
chatee con el bot de IA:
Las evaluaciones de la condición física aquí descritas sólo son válidas cuando las mediciones son precisas. Estos resultados se refieren a quienes no tienen
problemas importantes de desarrollo físico (por ejemplo, desarrollo acelerado o retrasado, enfermedad prolongada, lesión). Si en el informe falta alguna
etiqueta, significa que la prueba no se ha realizado correctamente o que los resultados de la prueba pueden haberse introducido de forma incorrecta. Los
valores necesarios para la evaluación de la salud que actualmente no están disponibles se extrapolaron mediante una regresión lineal.