Es un libro donde vas a poder escribir todo
lo que te pasa en la vida ¡Es como un diario de
aventuras! Puedes consignar las cosas que te
pasaron, ideas, sentimientos y pensamientos. Es
un baúl en el que guardas todos tus recuerdos Nombre Completo
para que puedas verlos más adelante.
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Número de identificación:
_________________________
Fecha de nacimiento: ___/__/___
Edad: ______ Años
Peso: ______ kg
Estatura: ______ Cm
País de origen: _______________
• Vas a poder mantenerte tranquilo y feliz.
• Mejoras tu ánimo. Personas importantes:
• Ayudas a tu corazón a estar en calma. __________________________
• Te inspiras para vivir tus días con energía. Cuidador a cargo:
• Te motivas a tener experiencias nuevas.
__________________________
• Mejora el sueño.
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Elige una de estas preguntas y responde en el
¡Este cuadro es un lugar especial y muy importante
cuadro. Si deseas, comparte con los demás.
en el que puedes poner una foto tuya, dibujarte
o pegar algo que te guste mucho y que te • ¿A qué actividades te dedicas?
represente! Puedes ser creativo y hacerlo tan • ¿En qué eres bueno?
colorido y divertido como quieras. ¡Hazlo único • ¿Qué palabras usan tus amigos para
describirte?
como tú!
• ¿Quiénes son las personas más importantes
en tu vida?
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Las emociones son las señales que nos envía A veces nos podemos sentir alegres, tristes, con
nuestro cuerpo para decirnos cómo nos sentimos desagrado o enojados. En este espacio vamos a
en diferentes situaciones. Es como si nuestro colorear cómo te sientes cada día. Dibuja este
cuerpo tuviera un lenguaje secreto para decirnos sentimiento y elige un color para representarlo.
si estamos felices, tristes, enojados o asustados.
Feliz - Triste - Enojado - Atemorizado – Sorprendido
Por ejemplo, cuando estás contento, puede que te – Desagradado
sientas con ganas de reír y saltar. Pero si estás
triste, es posible que te sientas como si quisieras
llorar y estar solo por un rato.
FECHA: ___/___/_____F ECHA: ___/___/_____ FECHA: ___/___/_____
Las emociones nos ayudan a entender cómo nos
sentimos en el interior y nos dan pistas sobre
lo que nos gusta o nos molesta. Es importante
aprender sobre nuestras emociones para poder
expresarlas de manera adecuada y comprender FECHA: ___/___/_____ FECHA: ___/___/_____F ECHA: ___/___/_____
cómo se sienten los demás también.
Recuerda, está bien sentir diferentes emociones
¡Es parte de lo que nos hace humanos!
FECHA: ___/___/_____ FECHA: ___/___/_____F ECHA: ___/___/_____
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Encuentra en la sopa de letras algunas de las Los pensamientos son como pequeñas películas
emociones que has aprendido que pasan por nuestra cabeza. Son como las
palabras y las imágenes que imaginamos en
nuestra mente cuando estamos despiertos.
Por ejemplo, cuando piensas en tus amigos o en
un lugar divertido al que te gustaría ir, estás
teniendo pensamientos. También puedes tener
pensamientos sobre cosas que te preocupan o te
hacen sentir contento.
Los pensamientos pueden ser sobre cosas que
has visto, escuchado o experimentado antes.
A veces, nuestros pensamientos pueden ser
felices y alegres, mientras que otras pueden ser
tristes o preocupantes.
Es importante recordar que los pensamientos
son como historias que inventamos en nuestra
mente. A veces pueden cambiar dependiendo de
cómo nos sentimos.
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Dibuja algo que represente tu pensamiento favorito Las sensaciones son mensajes que nuestro
y escribe algunas palabras o frases sobre por qué cuerpo nos envía para decirnos cómo nos
este pensamiento te gusta tanto. Cuando hayas sentimos en el interior. Son como pequeñas
terminado, muestra tu dibujo y tus palabras a señales que nos dicen si algo se siente suave,
alguien de confianza. Puedes contarle por qué este áspero, caliente, frío, o si nos duele algo.
pensamiento es especial para ti y cómo te hace
sentir. También puedes percibir sensaciones en tu
cuerpo, como cuando tienes hambre, estás
cansado, te duele algo o te sientes enfermo.
Estas sensaciones te ayudan a entender lo que
tu cuerpo necesita y cómo puedes cuidarlo
mejor.
Por ejemplo, cuando tocas una almohada
suave, tu mano tiene una sensación agradable
y cómoda. Pero si tocas una superficie áspera,
puedes percibir una sensación diferente, como
si fuera más rugosa o incómoda.
Las sensaciones son importantes porque nos
ayudan a estar atentos a lo que nos rodea
y a cuidar de nosotros mismos. ¡Es como si
nuestro cuerpo nos hablara en un idioma
especial que podemos entender!
CLF [Link] 10-11 20/06/2024 22:10:50
Completa el crucigrama con las sensaciones que sientes a Dibuja tu silueta y ubica el lugar de tu cuerpo
menudo en tu vida. en el que experimentas las sensaciones que se
mencionaron antes. Puedes usar colores o figuras
para representar las sensaciones
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Experiencias de la semana Fecha:___________ En la siguiente silueta de tu cuerpo puedes señalar las
partes del cuerpo donde sientes las emociones.
¿Qué tan fuerte has sentido tus emociones? Marca
el nivel de tus emociones
motivado confundido
feliz triste
asustado molesto
amado seguro
Nota: En este gráfico los colores verdes marcarán niveles bajos
de tus emociones, los amarillos medios y los rojos altos. ¿Cómo te
has sentido tú esta semana?
CLF [Link] 14-15 20/06/2024 22:10:51
“Familia” puede significar cosas diferentes para
Algunas veces los lugares, las personas, las palabras, los
todos: personas con quienes se tiene lazos de
sonidos o las cosas nos pueden hacer sentir mal, llevándonos
sangre, personas con las que vives, o personas que
a comportar de manera extraña. Si nos volvemos hábiles
son importantes para ti ¡También puedes incluir a tu
en reconocer estas señales, podremos aprender a manejar
mascota!
nuestros sentimientos ¿Puedes pensar en cosas que te hacen
sentir mal y describirlas?
Responde las siguientes preguntas y comparte con
un maestro, cuidador o profesional.
¿Quiénes son tu familia?
¿Qué te gusta de tu familia?
¿Que no te gusta de tu familia?
¿Qué tipo de cosas les gusta hacer juntos?
Todo lo que hay en este cuaderno te ayudará a manejar
tus sentimientos. Comparte con un maestro, cuidador o
profesional estas situaciones que te hacen sentir mal, habla
con ellos sobre cómo controlar las situaciones que te hacen
sentir así.
CLF [Link] 16-17 20/06/2024 22:10:54
Tú quieres darle a Lulú unas golosinas para perros.
¡Pero se te salieron todas de la caja! Ponte manos a Recorta tu máscara, decórala y modifícala para
la obra para encontrarlas: colorea del tono que más mostrar la emoción que quieras.
te guste las golosinas que encuentres.
CLF [Link] 18-19 20/06/2024 22:10:54