ESTRUCTURA MENTAL Y COMPORTAMINETOS
PRODUCTIVOS
INTROSPECCION #2
UNIVERSIDAD FRANCISCO JOSÉ DE CALDAS
FACULTAD DE INGENIERÍA
INGENIERÍA INDUSTRIAL
Karol Juanita Rodríguez Sánchez - 20202015105
Herlver Ricardo Tocasuche González
BOGOTA D.C.
2023.
Introducción
La introspección, un concepto arraigado en la filosofía y la psicología, representa un viaje hacia el
interior de uno mismo. Es un proceso íntimo y reflexivo que nos invita a mirar profundamente dentro
de nuestras mentes y corazones para comprender nuestros pensamientos, emociones y motivaciones. A
lo largo de la historia, ha sido una herramienta fundamental para el autoconocimiento y el desarrollo
personal. Desde los filósofos antiguos hasta los modernos psicólogos, la introspección ha sido valorada
como un medio para descubrir la complejidad de la mente humana. A través de este proceso, se busca
desentrañar los misterios de nuestra propia existencia, permitiéndonos entender mejor quiénes somos y
cómo interactuamos con el mundo que nos rodea. La introspección no solo nos ofrece un mayor
entendimiento de nosotros mismos, sino que también puede impulsar el crecimiento personal y la toma
de decisiones informadas al darnos la capacidad de reflexionar sobre nuestras experiencias pasadas y
aplicar ese conocimiento a situaciones presentes y futuras.
Es como un espejo que nos permite mirar hacia nuestro interior y descubrir las capas más profundas de
nuestra mente y emociones. Al explorar nuestros pensamientos, sentimientos y motivaciones, podemos
desentrañar los misterios de nuestro comportamiento y las razones detrás de nuestras decisiones.
Además, la introspección nos brinda la oportunidad de identificar áreas en las que podemos crecer,
superar obstáculos y mejorar nuestra calidad de vida. A lo largo de esta conversación, exploraremos
ejercicios y técnicas para llevar a cabo la introspección de manera efectiva y cómo puede contribuir a
nuestro desarrollo personal y bienestar emocional.
El presente documento tiene como fin evidenciar las conductas que, como persona, en este tomo se
podrá evidenciar los temores que tengo, las reglas que sigo, el cómo soluciono los problemas y como
mejorar mi actitud ante los problemas y para finalizar como busco solucionar los problemas en equipo
y cuál es la retroalimentación de esta introspección.
MIS TEMORES
Según lo observado en clase y lo que se hablo con el profesor, a mi consideración soy una persona muy
temorosa. Revisando mi interior me pude dar cuenta que mi temor mas grande es perder a mis seres
queridos es algo que llega a mi mente muy a menudo debido a que mi nucleo familiar es el motor mas
grande que tengo en la vida, en especial mi abuela, mi nana, mis papas y mi hermano. Cuando pienso
en esto me da mucha ansiedad porque no me imagino en este momento de mi vida perder a estos seres
maravillosos.
Por otro lado le temia al rachazo sin embargo a lo largo de los años he aprendido aceptar que no somos
monedita de oro para caerle a todo el mundo bien, cuando era pequeña me gustaba darle la razon o
cosas a las personas para que estuvieran conmigo y no se alejaran de mi, en estos momentos he puesto
limites sin embargo, con mis relaciones amorosas considero que sigo tieniendo este temor, porque no
quiero que esa persona se canse de mi o sienta que no estoy sindo lo suficientemente empatica con el,
es de las pocas relaciones que en este momento de mi vida no he podido dejar este temor es esta y deseo
que en algun momento me deje de importar.
Tambien le temo al cambio, soy una persona que esta muy alineada con una vida llena de lujos, fiesta,
estudio y cariño, en las circunstancias de mi vida considero que cuando mi mama me saco de la casa
fue una epoca de confusion, intranquilidad y preguntas que no me dejaron ver que era tiempo de cambiar
y crear nuevas situaciones que me hicieran crecer como persona. El cambio para mi es algo muy
complicado porque me considero una persona monotona que donde se salga de lo planeado genera
angustia y quiero volver a mi sona de confort.
Por último, considero que el temor a sentirme insuficiente, tanto en las relaciones como conmigo misma
es gracias a mi cabeza, a mi percepcion hay gente muy brillante a mi alrededor y yo soy una persona
del común que no tiene nada que ofrecerla a los demas, en cuanto a las relaciones aveces siento que hay
gente increible que puede tener muchas cosas para ofrecerles y que yo no puedo hacerlo porque soy una
persona del comun que facilmente aburriria a cualquiera.
Conclusiones:
Para superar el miedo al rechazo, se que es fundamental trabajar en la aceptación personal. Reconocer
que el rechazo es parte de nuestras vidas y no define tu valía como persona es un primer paso crucial.
Fomenta la autoaceptación y la confianza en si mismo/a, reconociendo las cualidades y fortalezas. Debo
practicar la empatía, intentar comprender las perspectivas de los demás y recordar que el rechazo no
siempre está relacionado conmigo, a menudo es más sobre las circunstancias o la percepción de la otra
persona. Debo aprender a manejar el rechazo como una oportunidad de crecimiento personal puede
ayudar a disminuir su impacto emocional.
Respecto al miedo a perder seres queridos, es importante valorar el tiempo que tengo con ellos.
Aprovecho para expresar el aprecio y amor hacia ellos. Trabajar en construir relaciones fuertes y
significativas, comunicándote abiertamente y pasando tiempo de calidad juntos. Siempre hay
incertidumbre en la vida, pero centrarse en la calidad del tiempo compartido en lugar de preocuparse
constantemente por la pérdida puede ayudar a reducir el temor. También es útil entender que el proceso
de duelo es natural y pedir ayuda o apoyo emocional si es necesario puede ser reconfortante.
En cuanto al sentimiento de no ser suficiente, debo trabajar en cambiar la autocrítica por la
autocompasión. Practica la gratitud y elogia pues mis logros, por pequeños que parezcan son mis logros.
Tambien debo aceptar que nadie es perfecto y que está bien cometer errores o tener áreas de mejora.
PARADIGMAS
Cuando nos referimos a los paradigmas hablamos dell ganar /ganar o del perder/ganar, que tan
importante es que en una discusion o en un trabajo en equipo sea la base del acuerdo el ganar/ganar,
pude evidenciar que nosotros como sociedad estamos muy arraigados a ganar a toda costa sin importar
la relacion, afecto, respeto ue tenga sobre la otra persona, porque como seres humanos tenemos la idea
de primero yo, segundo yo y luego el resto.
Tomando en cuenta estas consideraciones considero que soy una persona en solitario de perder/ganar,
no me gusta confrotar a las personas en cualquier ambito de mi vida prefiero darles la idea en vez de
entrar en un toma y hale de quien tiene la razon, de este modo considero que estoy evadiendo dar mi
punto de vista y ser escuchada, en las discusiones tambien no soy mucho de dar mi punto de vista,
escucho al otro y asiento con la cabeza evitando que este me grite o sea grosero, por otro lado cuando
quiero decir las cosas no soy de hablarlo mucho en persona por el hecho de sentirme expuesta.
En equipo soy otra persona, el ganar/ganar para mi es importante, que los equipos esten de acuerdo con
las desiciones que se toman es de vital importancia, la escucha, el respeto, la comprension son necesarias
para poder generar un lazo con el equipo contendor, me gusta involocrarme con mi equipo sin embargo,
cuesta confiar en las personas porque estamos acostumbradoa a la desconfianza.
El juego que se realizo en la univerdiad me hizo entender lo importante que es estar conectada con el
equipo, pero sin embargo aveces no es suficiente, porque la idea era que los dos equipos tuvieran la
capacidad de entender que existen soluciones donde los dos equipos pueden ser vencedores.
Conclusiones:
Puedo resaltar la importancia de la comunicación abierta y la búsqueda de soluciones que beneficien a
todos los involucrados. Reconocer la importancia de la empatía, la comprensión y la disposición para
escuchar a otros, incluso en situaciones desafiantes, puede ser clave para encontrar resultados que sean
satisfactorios para todos los implicados.
En mis interacciones personales, prefiero evitar conflictos y confrontaciones, lo cual seria comprensible.
Sin embargo, esto a veces puede llevar a una falta de expresión de tus propias ideas y opiniones. Es
valioso buscar un equilibrio entre expresar tus pensamientos y sentimientos, y mantener la armonía en
las relaciones. Puedo observar que debo mejorar en el aspecto de poder tener una discusion y que en
vez de que sea perder/ganar se cree el ganar/ganar, obvio sin pasar a un plano donde la persona se sienta
agredida. Tambien debo aprender a expresar sentimientos, emociones, ideas porque si no estoy en la
capacidad de poder dar mi punto de vista jamas llegare a poder generar el paradigma.
COMUNICACIÓN
La comunicación es la columna vertebral de prácticamente todo en la vida. Su importancia es difícil de
exagerar, ya que es fundamental en todas las interacciones que tenemos como seres humanos, ya sea en
relaciones personales, entornos laborales, equipos deportivos o negocios. La comunicación efectiva es
el pegamento que une a las personas en diferentes contextos. Facilita la comprensión mutua, promueve
la resolución de problemas y contribuye al crecimiento personal y profesional.
Al hablar de comuniacion soy consiente que es para mi dificil poder dar mis ideas u opiniones por el
hecho de sentir que estoy lastimando a la otra persona, estoy siendo testaruda o hasta irrespetuosa. Mi
comunicación es ascertiva si se del tema, me siento en confianza con las personas o siento que las
personas de mi alrededor no me juzgan. Es tan asi que en mi casa soy muy calmada, opino cuando en
verdad sea necesario y evito tener algun tipo de problema con mi nucleo. Por otro lado el ser nueva en
un grupo de personas me generar muchas inseguridades, el hecho de si voy agradarles, si lo que digo
esta bien es asi que prefiero que la gente socialice y poder divertime con sus ocurrencias.
No soy una persona explosiva, por lo tanto cuando la persona es de mi entera confianza comento la
situacion que me desagrado y esta misma interactua conmigo para poder generar una solucion que nos
convenga a los dos, pero cuando las personas de mi entera confianza saben que pueden sacar provecho
de mi nobleza y se aprovechan de por el hecho que las quiero resulten solucionando el problema y que
este quede a favor de ellos.
Conclusiones:
Mi enfoque comunicativo se basa en mantener la paz y evitar confrontaciones innecesarias. Aunque
para mi esta actitud pacífica es valiosa, es esencial encontrar un equilibrio que me permita expresar tus
opiniones y necesidades sin temor a ser explotada o ignorada. Fortalecer la autoconfianza y establecer
límites claros en mis relaciones puede ayudarme a mantener esa armonía mientras me aseguro de que
mis necesidades también sean consideradas y respetadas.
¿COMÓ SOLUCIONO LOS PROBLEMAS?
Como lo he dicho anteriormente prefiero evitarlos, sin embargo, a la hora de pasar por esta tipo de
situaciones soy una persona muy humana considero yo, porque me pongo en los zapatos de la otra
persona sin importar que me este lstimando y lo excuso porque quizas sea yo la del problema, pero aquí
tengo que mostrar mi posicion mas fuerte y tampoco dejarme vencer por el miedo a ser confrontada.
Tengo ciertos limites a la hora de solucionar los problemas, no permito que me hablen fuerte, que
irrespeten mi espacio personal, que hablen de forma soes o incluso me lleguen a tocar y mi forma mas
sutil cuando pasan estos inconvenintes es salir del lugar y hablarlo nuevamente otro dia donde la persona
sea cortes y no este sulfurada.
En cuanto a los problemas cotidianos que nos da la vida considero que soy una persona que se deja
afectar mucho por ellos, no se si es porqu tengo un corazon de pollo, sin embargo, no me estanco en el
problema busco si es posible la ayuda o el consejo de las personas, analizo el problema y detecto como
poder crear soluciones que beneficien mi diario vivir y que mi decisión no afecte nuevamente mi
entorno, soy una persona muy tranquila que le gusta revisar los problemas desde varios angulos en vez
de estancarme y sentirme frustrada.
¿COMÓ SOLUCIONO LOS PROBLEMAS EN EQUIPO?
En mi enfoque para resolver problemas en equipo, priorizo la apertura y la escucha activa. Comienzo
por fomentar un ambiente donde todos se sientan cómodos expresando sus ideas y preocupaciones. Mi
objetivo es asegurarme de que cada miembro se sienta valorado y respetado, ya que creo firmemente
que la diversidad de perspectivas enriquece el proceso de resolución de problemas. Suelo, iniciar
identificando claramente el problema, trabajando en conjunto para entender sus causas y efectos. Para
ello, promuevo la colaboración activa, alentando la participación de todos los integrantes del equipo.
Creo firmemente en la importancia de aprovechar la variedad de habilidades y experiencias para
explorar múltiples enfoques y soluciones posibles.
Una vez que se generan ideas diversas, animo a evaluarlas con detenimiento, considerando sus ventajas,
desventajas y viabilidad. Me esfuerzo por mantener un proceso objetivo, tomando en cuenta diferentes
perspectivas y datos relevantes para llegar a una solución fundamentada y consensuada por el equipo.
Mi enfoque culmina en la implementación de la solución acordada, asegurándome de que todos
comprendan su rol y responsabilidad en la ejecución. Creo en establecer un seguimiento para evaluar la
efectividad de la solución, permitiendo ajustes si es necesario para mejorar en futuros desafíos similares.
En resumen, mi aproximación se centra en la colaboración, el respeto y la implementación cuidadosa
para lograr soluciones efectivas y sostenibles en equipo.