Síntomas del síndrome de ‘burnout’:
¿cómo identificarlo?
Publicado el 24 de julio de 2018
MOTIVACIÓN LABORAL - PRODUCTIVIDAD LABORAL - PSICOSOCIOLOGÍA APLICADA - SALUD
LABORAL
El síndrome de burnout hace referencia a la cronificación del
estrés laboral que da lugar a una sensación de agotamiento
generalizado. Mostramos los principales síntomas y
consecuencias de sufrirlo.
El síndrome de burnout o "síndrome del trabajador quemado" hace referencia a la cronificación
del estrés laboral. Este se manifiesta a través de un estado de agotamiento físico y mental que
se prolonga en el tiempo y llega a alterar la personalidad y autoestima del trabajador. Es un
proceso en el que progresivamente el trabajador sufre una pérdida del interés por sus tareas y va
desarrollando una reacción psicológica negativa hacia su ocupación laboral. ¿Cuáles son los
principales síntomas del síndrome de burnout? ¿Se puede dar en cualquier profesión? ¿Cómo se
puede prevenir?
Principales síntomas del síndrome de ‘burnout’
Según la OSHA , en sus orígenes, el síndrome del trabajador quemado fue identificado en
mayor medida en aquellas profesiones que están en relación con el trato al público y clientes
(denominado también exposición social). Sin embargo, puede darse en cualquier ocupación ya
que hay un mayor riesgo de padecer el síndrome de burnout cuando existe una gran
discrepancia entre las expectativas laborales del trabajador y la realidad de las tareas a las que
se enfrenta día a día, o existe un ambiente laboral con exceso de tensión, degradado y/o con
relaciones laborales manifiestamente conflictivas.
Los principales síntomas del síndrome de burnout son los siguientes:
1. Agotamiento físico y mental generalizado
El trabajador sufre una pérdida de energía en todos los niveles de salud:
Señales de agotamiento físico: fatiga crónica, aumento de peso o bien pérdida de apetito.
También puede reflejarse en la aparición de alteraciones psicosomáticas como dolores
musculares, migrañas, problemas gastrointestinales y, en el caso de las mujeres, desregulación
del ciclo menstrual.
Señales de agotamiento mental: el estrés y la ansiedad son los principales protagonistas que
preceden al síndrome del trabajador quemado. Es más, el burnout se alimenta de ambos,
además de tener relación con la aparición de trastornos adaptativos, relacionados con el estrés,
la ansiedad, la depresión y el insomnio.
2. Despersonalización y cinismo
El burnout produce un cambio en el comportamiento del trabajador que lo sufre. Este adopta
una actitud de indiferencia y desapego, reduciendo claramente su compromiso hacia el trabajo.
Esto se manifiesta también en sus relaciones en el ámbito laboral, tanto con compañeros como
con clientes. La irritabilidad y el endurecimiento del trato se convierten en tónicas habituales
dentro de la forma de actuar de un trabajador quemado, los clientes, usuarios o personas con las
que interaccionan perciben este cambio de actitud, pero también la familia y su entorno social…
3. Descenso en la productividad laboral y desmotivación
Los dos puntos anteriores derivan en una bajada de la productividad laboral y en una
desmotivación que genera frustración y evidencia una ausencia de realización personal en el
trabajo. Hay falta de atención hacia las tareas, olvidos frecuentes y una desidia generalizada que
nace de la dificultad para concentrarse. Todo ello forma parte de un círculo vicioso que se
retroalimenta constantemente (nunca consigue ser el trabajador que era antes de quemarse y
ello el genera mayor sufrimiento), ya que la incapacidad de cumplir con el trabajo, concentrarse,
gestionar sus actividades, etc., no deja avanzar en la cada vez mayor "pila de tareas pendientes".
¿Cómo hacer frente al síndrome de ‘burnout’?
El síndrome del trabajador quemado es fruto de distintas causas. Suele brotar cuando coinciden
factores de riesgo personales (baja tolerancia a la frustración, a la exposición al estrés, o
circunstancias vitales estresantes como cuidado de enfermos, enfermedades graves, pérdidas,
etc.) y aquellos relacionados con la organización (lagunas en las tareas asignadas al puesto de
trabajo, sobredimensionamiento de funciones y responsabilidades, ambiente laboral complicado,
fallas en el liderazgo en la empresa, sobrecarga de trabajo sostenida, presión asistencial, falta de
apoyos y recursos, etc...).
Las medidas preventivas frente al síndrome de burnout son similares a aquellas necesarias para
manejar situaciones de estrés laboral. Para conseguir revertir una situación de "trabajador
quemado" es crucial identificar y modificar las condiciones de trabajo que lo han producido, y
en casos de exposición prolongada puede ser necesaria una reubicación del trabajador, un
asesoramiento psicológico o acompañamiento en el puesto para rectificar los hábitos
adquiridos.
Si analizamos, evaluamos y protegemos al trabajador con síntomas de estar quemándose
podremos evitar daños a la salud y recuperar un trabajador eficiente, motivado y sano, por lo que
todo el entorno laboral, social y familiar se beneficiará de ello. La prevención es posible y además
se puede prevenir, minimizar y eliminar el riesgo, esa es nuestra misión.
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