Para calcular la masa corporal, se utiliza el Índice de Masa Corporal (IMC), que se
obtiene dividiendo el peso en kilogramos entre el cuadrado de la estatura en metros
(IMC = peso (kg) / estatura (m²)). El resultado se interpreta según rangos
establecidos, donde un IMC entre 18.5 y 24.9 se considera peso normal, mientras que
valores superiores pueden indicar sobrepeso u obesidad.
Pasos para calcular tu IMC:
Mide tu peso: Usa una báscula para obtener tu peso exacto en kilogramos (kg).
Mide tu estatura: Utiliza un estadiómetro o cinta métrica para medir tu altura en
metros (m).
Aplica la fórmula: Divide tu peso en kilogramos entre el cuadrado de tu estatura en
metros.
Ejemplo: Si pesas 70 kg y mides 1.75 metros:
Primero, eleva tu estatura al cuadrado: 1.75 m * 1.75 m = 3.0625 m².
Luego, divide el peso entre este resultado: 70 kg / 3.0625 m² = 22.9.
Interpretación del resultado:
Bajo peso: Menos de 18.5.
Peso normal: Entre 18.5 y 24.9.
Sobrepeso: Entre 25.0 y 29.9.
Obesidad: 30.0 o más.
Nota importante: El IMC es una guía general y no mide directamente la grasa
corporal, por lo que puede no ser completamente preciso para todos los individuos.
Para niños y adolescentes, la interpretación del IMC es diferente y se realiza
mediante percentiles específicos para la edad y el sexo.
Calculadora del índice de masa corporal (IMC)
Una medida de la obesidad se determina mediante el índice de masa corporal (IMC),
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The Texas Heart Institute
Calculadora de índice de masa corporal (IMC) - Clínica Las Condes
Clínica Las Condes
Acerca del índice de masa corporal para adultos | Peso saludable - CDC
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