PROGRAMA DE PREVENCIÓN

I.​ DATOS GENERALES

1.​ Denominación​ ​ ​ : “Expresando y Cuidando Nuestra Salud Mental: Un

Ciclo de Actividades para el Bienestar Emocional”​ ​ ​
2.​ Institución​ ​ ​ ​ : 15026 Flora Cordova de Talledo ​ ​ ​
3.​ Dirigido a​ ​ ​ ​ : Niños de nivel primaria ​
4.​ N° de participantes máximo​ : 50 alumnos​
5.​ N° de participantes mínimo​ : 40 alumnos
6.​ Número de sesiones​ ​ : 05 sesiones​
7.​ Fechas de ejecución​ ​ :​
8.​ Practicante​​ ​ ​ : Gutierrez Herrera Deris Aylin

II.​ FUNDAMENTACIÓN

La salud mental infantil es un componente esencial del desarrollo integral de los

niños, con repercusiones significativas en su bienestar presente y futuro.
Investigaciones recientes indican que los problemas de salud mental en la infancia,
como la ansiedad y la depresión, están en aumento (Costello et al., 2005; Merikangas
et al., 2010). Estos trastornos no solo afectan el rendimiento académico y social de los
niños, sino que también pueden persistir hasta la edad adulta si no se abordan
adecuadamente (Kessler et al., 2005).

El entorno escolar juega un papel crucial en la promoción de la salud mental

infantil. Es en la escuela donde los niños pasan una parte significativa de su tiempo,
interactúan con sus pares y establecen relaciones con adultos significativos fuera de su
entorno familiar. La inclusión de programas de promoción de la salud mental en el
currículo escolar puede ofrecer un espacio seguro y estructurado donde los niños
puedan aprender habilidades emocionales y sociales fundamentales para la vida.

Investigaciones como las de Greenberg y colaboradores (2003) han demostrado que

los programas escolares que integran la enseñanza de habilidades socioemocionales
no solo mejoran el clima escolar, reduciendo conflictos y mejorando la cohesión entre
estudiantes, sino que también tienen un impacto positivo en el rendimiento académico
y la salud mental a largo plazo. Estos programas no solo enseñan a los niños a
 reconocer y regular sus propias emociones, sino que también fomentan la empatía y la
capacidad para establecer relaciones positivas y respetuosas con los demás.

Por lo tanto, abordar la salud mental en el contexto escolar no solo es preventivo,

reduciendo el riesgo de problemas emocionales y conductuales, sino que también es
proactivo, equipando a los niños con las habilidades necesarias para enfrentar los
desafíos emocionales y sociales a lo largo de sus vidas (Weare & Nind, 2011).

OBJETIVOS

2.1. Objetivo General

●​ Promover el bienestar emocional y la salud mental de los niños del nivel primario
de la IE Flora Cordova de Talledo a través de actividades educativas y
experienciales.

2.2. Objetivos Específicos

●​ Fomentar la expresión emocional a través del arte.

●​ Promover una cultura de aprecio y reconocimiento entre los niños.
●​ Enseñar la importancia del contacto físico respetuoso y consentido.
●​ Proporcionar un espacio seguro para que los niños expresen y gestionen
emociones intensas.
●​ Consolidar los aprendizajes adquiridos sobre emociones, autoestima, contacto
afectivo y descarga emocional, promoviendo la integración grupal y la reflexión
final.

III.​ METODOLOGÍA

El taller se llevará a cabo utilizando una metodología basada en dinámicas vivenciales,

actividades prácticas individuales y grupales, exposición de la temática adaptadas a la
edad de los niños, utilizando técnicas como como la exposición teórica breve, seguida de
actividades experienciales que fomenten la participación activa y la reflexión.

●​ Dinámicas vivenciales: Son actividades que buscan generar experiencias

significativas en los participantes, promoviendo la reflexión y el aprendizaje a partir
 de la vivencia directa. Estas dinámicas suelen involucrar emociones, sensaciones
y acciones concretas para facilitar la asimilación de conocimientos.
●​ Actividades prácticas individuales y grupales: Son ejercicios diseñados para
aplicar conceptos teóricos en situaciones concretas, ya sea de manera personal o
en equipo. Estas actividades fomentan la experimentación, la creatividad y la
colaboración entre los participantes.
●​ Exposición de la temática: Es la presentación estructurada de un tema con el fin
de transmitir información clara y organizada a un público. Puede incluir recursos
visuales, ejemplos y explicaciones detalladas para facilitar la comprensión del
contenido.

IV.​ RECURSOS

4.1. Recursos Humanos

●​ Practicante de psicología.
●​ Profesoras del colegio.
●​ Estudiantes de 1er grado de primaria.

4.2. Recursos Materiales

●​ Materiales de arte (papel, colores, pinturas, lapiceros, lápices, plumones etc.).

●​ Espacios adecuados para las actividades grupales (patio de la I.E).
●​ Peluches, cajas de cartón, murales, organizadores visuales.

V.​ EVALUACIÓN

Se emplea una encuesta elaborada por la practicante de psicología, compuesta de 10

ítems con 5 opciones de marcado, que permitan identificar el conocimiento que
manejan los estudiantes referente al cuidado y expresión de emociones.
VI.​ DESCRIPCIÓN DE LAS SESIONES

SESIÓN N° 1 : ​ "Expresando Nuestras Emociones a Través del Arte"

Fecha​​ :​

Título​ ​ :​ “El mural de las emociones”

Ambiente​ :​ Patio de la Institución Educativa N° 15026 “Flora cordova de Talledo”

OBJETIVO
ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
ESPECÍFICO
El facilitador saluda a los participantes y le explica
que el objetivo de la sesión consiste en explorar y
entender mejor nuestras emociones, para luego
hacer mención de las normas de convivencia.

Después de ello se pasará la hoja de asistencia.

Pre -test
Aplicación del Pre-test Hoja de
asistencia
Dinámica Inicial: “Pinta pinta tu emoción” , Témperas
INICIO 15 min
Cada participante tomará de la paleta de colores Cartulinas
Fomentar la
el color de témpera favorito y con su dedo Pañitos
expresión dibujaba una emoción en el mural que tendrán al húmedos
emocional a frente. Practicante de
través del arte. psicologia
Retroalimentación:
●​ ¿Qué te pareció la dinámica ?
●​ ¿Cómo te sentiste al momento de realizar
la dinámica ?
 Se expone sobre la temática de la sesión: Qué
son las emociones y cómo afectan nuestro
bienestar. Cartulina
Organizador
DESARROLLO 20 min
Reflexión Grupal: Analizar el mural y discutir las Visual
emociones que han aparecido con más
frecuencia. Luego brindar algunas estrategias
para manejar estas emociones.

Se selecciona a 3 participantes, para responder a

lo siguiente: ​ Tarjetas de
CIERRE 1. ¿Qué aprendiste hoy? ​ 10 min
colores
2. ¿Crees que el tema fue útil para ti? ​
3. ¿Cómo lo aplicarías en tu vida diaria?
 SESIÓN N° 2 : "Fortaleciendo la Autoestima a Través de los Elogios" ​

Fecha ​: ​

Título​ ​ : “El rincón de los elogios”​

Ambiente : Patio de la Institución Educativa N° 15026 “Flora cordova de Talledo”​

OBJETIVO
ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
ESPECÍFICO
El facilitador saluda a los participantes y explica
que la sesión se centrará en reconocer y dar
elogios para mejorar la autoestima y las
relaciones.
Hoja de
asistencia
Después de ello , se pasará la hoja de asistencia.
Hojas bond
Dinámica Inicial: “El Elogio Secreto”
Promover una Los participantes escriben un elogio anónimo
cultura de Mural en forma
INICIO sobre un compañero y lo colocan en el corazón 15 min
de corazón
aprecio y que estará frente a ellos. Luego, se leen algunos
reconocimient elogios en voz alta para iniciar el enfoque
positivo. Practicante de
o entre los psicologia
niños.
Retroalimentación:
●​ ¿Qué te pareció la dinámica ?
●​ ¿Cómo te sentiste al momento de realizar
la dinámica ?
 Se expone sobre la temática de la sesión:
Cartulina
La importancia de los elogios entre compañeros y
DESARROLLO Organizador 20 min
cómo estos pueden influir en la autoestima y las
Visual
relaciones.
.
Se realiza la retroalimentación a través de
preguntas mágicas:
1.¿Cuál es la importancia de dar y recibir Tarjetas de
CIERRE 10 min
elogios? colores
2. ¿Crees que el tema fue útil para ti? ​
3. ¿Cómo lo aplicarías en tu vida diaria?
SESIÓN N° 3 : "El Poder Sanador del Abrazo Terapéutico" ​

Fecha : ​

Título​ : “Abrazo terapéutico”​ ​

Ambiente​ : Patio de la Institución Educativa N° 15026 “Flora cordova de Talledo”

OBJETIVO
ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
ESPECÍFICO

El facilitador saluda a los participantes y

explica el objetivo del tema sobre cómo los
abrazos y el contacto físico pueden
impactar positivamente en nuestra salud
mental.
Hoja de
Después de ello , se pasará la hoja de
Enseñar la asistencia
asistencia.
importancia
del contacto INICIO Oso de peluche 15 min
Dinámica Inicial: “El Abrazo
físico terapéutico” Practicante de
Música
respetuoso y Los participantes abrazaran a los psicologia
consentido. peluches que se encuentran al frente y le
darán caricias de amor y afecto.

Retroalimentación:
●​ ¿Qué te pareció la dinámica ?
●​ ¿Cómo te sentiste al momento de
realizar la dinámica ?
Se expone sobre la temática de la
Cartulina​
sesión:
DESARROLLO Organizador 20 min
La importancia del contacto físico y cómo
Visual
influye en el desarrollo del estudiante.
 Dinámica de integración:
Se va a formar un círculo con los
estudiantes, después de ello un voluntario
inicia abrazando a la persona de su
derecha y diciéndole una frase positiva,
acto seguido esa persona hace lo mismo
con la siguiente, hasta que el abrazo
vuelva al primero, finalmente se reflexiona
sobre cómo se sintieron y la importancia
del contacto físico en la expresión de
afecto.

Retroalimentación:
●​ ¿Cómo te sentiste al momento de
realizar la dinámica ?

Dinámica “Sembrando Valores” :

Se brinda a los estudiantes un dibujo de
Impresiones
CIERRE una planta, en la que deberán escribir una 10 min
Lápices
enseñanza que se lleva de la sesión.
SESIÓN N° 04 : "Liberando Emociones en Nuestro Rincón Especial" ​

Fecha :

Título​ : “Rincón de descarga emocional”​

Ambiente​ : Patio de la Institución Educativa N° 15026 “Flora cordova de Talledo”

OBJETIVO
ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
ESPECÍFICO
El facilitador saluda a los participantes y
explica el objetivo del tema sobre la
importancia de tener un espacio seguro
para expresar y regular las emociones.

Dinámica Inicial: “El globo de las

Proporcionar Emociones”
un espacio Globo
seguro para INICIO Cada participante escribe en una bolsa de 15 min
que los niños papel sus principales preocupaciones o Lápices
emociones negativas y luego rompe la
expresen y Practicantes de
bolsa.
gestionen psicología
emociones Retroalimentación:
intensas. ●​ ¿Cómo te sentiste al momento de
realizar la dinámica ?

Se expone sobre la temática de la Cartulina

sesión: Organizador
La importancia de tener un lugar seguro Visual
DESARROLLO 20 min
que nos permita expresar nuestras Hojas bond
emociones a través de técnicas de Colores
descarga emocional.
 Actividad Individual: Cada participante
elige un método de expresión y lo dibuja ,
para luego explicarlo con la clase.

Reflexión Final: “Mi Técnica de

Descarga”
Cada participante expresa con sus propias
palabras qué técnica les resultó más útil y
CIERRE 10 min
cómo podría incorporar en su vida diaria.
 SESIÓN N° 5 : ​ "Integrando lo Aprendido: Nuestro Árbol del Bienestar"

Fecha​​ :​

Título​ ​ :​ El Árbol del Bienestar Emocional

Ambiente​ :​ Patio de la Institución Educativa N° 15026 “Flora cordova de Talledo”

OBJETIVO
ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO
ESPECÍFICO

La practicante da la bienvenida a los estudiantes, les recuerda Hoja de asistencia.

lo que se habló en la sesión anterior. Luego de pasar la
asistencia, se realiza una dinámica: Semillas o dibujos
Consolidar los INICIO Dinámica “La semilla de mi emoción” de semillas. 15 min
aprendizajes Cada niño recibe una semilla (dibujada o real) y comparte cuál
adquiridos fue la emoción que más aprendió a reconocer o gestionar Tarjetas pequeñas
sobre durante el programa.
emociones,
autoestima,
Cartulina con
contacto
afectivo y Se presentará un mural con el tronco de un árbol y se le va a tronco del árbol.
descarga entregar a cada estudiante una hoja de papel en forma de hoja
Hojas recortadas
emocional, verde. Cada estudiante escribe en su hoja una habilidad o en forma de hoja
DESARROLL aprendizaje emocional que se lleva del programa (por ejemplo:
promoviendo verde. 20 min
O
la integración “Aprendí a abrazar con respeto”, “Me gustó dar elogios”, etc.).
grupal y la Luego pegan sus hojas en el árbol para formar la copa. Se Lápices o
reflexión final. realiza una reflexión colectiva sobre los frutos que da cuidar plumones
nuestra salud emocional. Cinta adhesiva
 Pulseras de hilo o
Cada estudiante recibe una pulsera de hilo o cinta como
cinta.
símbolo de su compromiso para seguir cuidando su salud
CIERRE emocional. Se les invita a compartir una promesa que se hacen Tarjetas con frases 10 min
a sí mismos, relacionada con lo aprendido (por ejemplo: positivas.
“Prometo calmarme antes de enojarme”). Finalmente, se aplica
el post-test. Post-test
VII.​ MARCO TEÓRICO

Sesión n°01 : "Expresando Nuestras Emociones a Través del Arte"

Las emociones son respuestas psicofisiológicas a estímulos internos o externos que

influyen en el comportamiento, la cognición y la experiencia subjetiva de los individuos
(Ekman, 1999). Son procesos adaptativos que permiten reaccionar a situaciones de
peligro, placer, amenaza o bienestar, favoreciendo la supervivencia y la interacción social
(Damasio, 1994). Según Goleman (1995), las emociones juegan un papel fundamental en
la toma de decisiones, la comunicación interpersonal y el desarrollo de habilidades
socioemocionales. Estas pueden clasificarse de diversas maneras. Ekman (1992) propuso
seis emociones básicas universales: alegría, tristeza, miedo, enojo, sorpresa y asco. Por
otro lado, Lazarus (1991) distinguió entre emociones primarias y secundarias, donde las
secundarias resultan de experiencias y aprendizajes socioculturales. Asimismo, Plutchik
(2001) desarrolló la "rueda de las emociones", que muestra la interrelación entre
emociones básicas y combinaciones más complejas.

Por otro lado, el bienestar emocional está estrechamente vinculado con la capacidad de
reconocer, regular y expresar las emociones de manera saludable (Bisquerra, 2003).
Cuando las personas pueden gestionar sus emociones de manera efectiva, experimentan
mayor satisfacción en sus relaciones, menor estrés y una mejor salud mental
(Fredrickson, 2001). La teoría de la ampliación y construcción de Fredrickson (2001)
sugiere que las emociones positivas no solo mejoran el estado de ánimo, sino que
también amplían las capacidades cognitivas y sociales.

Siendo así, que la dificultad en el manejo emocional puede derivar en problemas de

ansiedad, depresión y otras alteraciones psicológicas (Gross, 2014). En entornos
educativos, los niños que aprenden a identificar y regular sus emociones presentan mejor
desempeño académico y social (Schonert-Reichl & Lawlor, 2010).

Por tal razón, la educación emocional es clave para fortalecer el bienestar y prevenir
problemas emocionales desde la infancia (Bisquerra, 2003). Programas de intervención
enfocados en el desarrollo de competencias emocionales han demostrado mejorar la
regulación emocional y la resiliencia en los niños (Durlak et al., 2011). Estrategias como la
expresión artística, la reflexión guiada y las técnicas de relajación contribuyen a la
comprensión y gestión de las emociones en contextos educativos.

Sesión n°02 : "Fortaleciendo la Autoestima a Través de los Elogios" ​

La autoestima es la valoración que una persona tiene de sí misma, influenciada por sus
experiencias, interacciones y el reconocimiento recibido del entorno (Rosenberg, 1965).
Se construye a lo largo de la vida y afecta la manera en que los individuos se perciben y
enfrentan desafíos (Branden, 1994).

Por tal razón, en la infancia, la autoestima juega un papel fundamental en el desarrollo

emocional y social. Una autoestima positiva fomenta la seguridad, la autonomía y la
resiliencia en los niños, permitiéndoles desenvolverse con confianza en diferentes
contextos (Harter, 1999). Por el contrario, una baja autoestima puede derivar en
dificultades emocionales y sociales, afectando el rendimiento escolar y las relaciones
interpersonales (Orth & Robins, 2014). Asimismo, los elogios desempeñan un rol clave en
el fortalecimiento de la autoestima infantil. Según Dweck (2006), los elogios enfocados en
el esfuerzo y las habilidades fomentan una mentalidad de crecimiento, mientras que los
elogios dirigidos únicamente al resultado pueden generar dependencia de la aprobación
externa. Es importante que los elogios sean específicos, sinceros y enfocados en las
fortalezas del niño para potenciar su autoconfianza (Kamins & Dweck, 1999).
Por lo tanto, para que los elogios sean efectivos, es necesario considerar estrategias
como:

●​ Usar elogios descriptivos que resaltan el esfuerzo y la perseverancia (Mueller &

Dweck, 1998).
●​ Fomentar la autoaceptación y el reconocimiento de logros personales.
●​ Crear un ambiente de apoyo donde los niños se sientan valorados y respetados
(Baumeister et al., 2003).
●​ Integrar dinámicas grupales que promuevan la expresión de elogios entre pares,
reforzando la empatía y la valoración mutua (Wentzel, 1999).
Sesión N° 03 : "El Poder Sanador del Abrazo Terapéutico"

El abrazo terapéutico es una forma de contacto físico que genera bienestar emocional y
físico. Según Field (2010), los abrazos estimulan la liberación de oxitocina, una hormona
relacionada con la reducción del estrés y el fortalecimiento de los lazos afectivos.
Además, el contacto físico seguro y afectivo puede disminuir la presión arterial y reducir
los niveles de cortisol, mejorando así el equilibrio emocional (Ditzen et al., 2007).

Durante la infancia, el contacto físico es fundamental para el desarrollo emocional y social.

Según Bowlby (1969), el apego seguro se fortalece a través de interacciones afectivas,
como los abrazos, que brindan seguridad y confianza en las relaciones interpersonales.
La falta de contacto afectivo puede generar sentimientos de inseguridad y afectar la
regulación emocional del niño (Harlow, 1958).

Por lo tanto, en el contexto escolar, promover el abrazo terapéutico dentro de dinámicas

grupales puede favorecer la empatía, mejorar la cohesión social y reducir conflictos
interpersonales. Actividades como el "círculo de abrazos" o el "abrazo de apoyo" pueden
reforzar la autoestima y el sentido de comunidad en los estudiantes (Porges, 2011). No
obstante, es esencial respetar los límites individuales y promover el consentimiento en
cada interacción (Siegel, 2012).

Sesión N° 04 : "Liberando Emociones en Nuestro Rincón Especial"

La expresión emocional es un proceso fundamental en el desarrollo infantil, ya que

permite a los niños identificar, comprender y regular sus emociones (Goleman,
1995). Según Bisquerra (2003), una adecuada gestión emocional favorece el
bienestar psicológico y social, reduciendo la probabilidad de conflictos
interpersonales y promoviendo la autoestima.

Las emociones son respuestas psicofisiológicas ante diferentes estímulos, y su

adecuada regulación es clave para el equilibrio emocional (Gross, 2014). En los
niños, la capacidad de gestionar sus emociones depende del aprendizaje social y
de las estrategias que les sean proporcionadas en su entorno (Thompson, 1994).
Asimismo, los espacios destinados a la expresión emocional, como los "rincones
emocionales", brindan un ambiente seguro para que los niños canalicen sus
emociones de manera saludable (Brackett et al., 2011). Estos espacios permiten a
los estudiantes:

●​ Reflexionar sobre sus sentimientos y pensamientos.

●​ Expresar emociones a través de medios artísticos o verbales.
●​ Encontrar herramientas para la autorregulación emocional.

Eh implementar estrategias de liberación emocional en el entorno escolar tiene

múltiples beneficios:

●​ Mejora la convivencia escolar al reducir conductas impulsivas y fomentar

la empatía (Roffey, 2012).
●​ Fortalece la inteligencia emocional, permitiendo a los niños comprender
mejor sus emociones y las de los demás (Salovey & Mayer, 1990).
●​ Promueve un ambiente de aprendizaje positivo, en el que los
estudiantes se sienten seguros para compartir sus experiencias sin temor al
juicio (Denham et al., 2003).

​
REFERENCIAS

Greenberg, M. T., Weissberg, R. P., O'Brien, M. U., Zins, J. E., Fredericks,

L., Resnik, H., & Elias, M. J. (2003). Enhancing school-based prevention and youth
development through coordinated social, emotional, and academic learning.
American Psychologist, 58(6-7), 466-474.
[Link]

Malchiodi, C. A. (Ed.). (2012). Handbook of Art Therapy (2nd ed.). Guilford

Press. [Link]

Weare, K., & Nind, M. (2011). Mental health promotion and problem
prevention in schools: What does the evidence say? Health Promotion
International, 26(Suppl. 1), i29-i69. [Link]

Bisquerra, R. (2003). Psicopedagogía de Las Emociones.

[Link]
querra-LIBRO-COMPLETO-pdf

Thompson, R. A. (1994). Emotion regulation: A theme in search of

definition. Monographs of the Society for Research in Child Development, 59(2-3),
25-52.

Goleman, D. (1995). Emotional intelligence: Why it can matter more than IQ.
New York: Bantam Books.
 X. CRONOGRAMA

CRONOGRAMA
SESIÓN Julio Agosto Setiembr Octubre Noviembre Diciembre
e
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3
1. “El mural de
las emociones”

2. “El rincón de
los elogios”

3. “Abrazo
terapéutico”​
4. “Rincón de
descarga
emocional”
ANEXOS

PRE Y POST TEST

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SESION 01​
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SESION 02
SESION 03
SESION 04
SESION 05