HERRAMIENTAS
TECNOLÓGICAS
APLICADAS A LA
PSICOLOGÍA
Bitácora 1
Nombre estudiante: Josefina Bocaz
Nombre docente: Cristian Cortes
Fecha: 25 de agosto del 2025
BITÁCORA 1:
SUBJETIVIDAD DIGITAL, IDENTIDAD DIGITAL Y SALUD MENTAL
¿De qué forma lo que haces y compartes en internet influye en cómo te
ves a ti mismo/a y cómo te podrían ver como futuro/a psicólogo/a? Usa
al menos un concepto visto en clase y cita una fuente en APA 7ª edición.
Respuesta:
Hoy en día, sabemos que todo lo que publicamos en internet puede
contribuir en cómo la gente nos percibe, Según González (2020) a esto
se le conoce como ”identidad digital” que constantemente se va
formando en cuanto a lo que publicamos, a los comentarios que
hacemos, a lo que le damos like, etc. Y con esto creando una especie de
autobiografía. En mi caso, como futura psicóloga por cierta parte el
internet puede ser de gran ayuda si lo ultilizo de manera responsable, y
de esta forma fortalecer la visión de mí como profesional, reflejando
profesionalismo y confianza, pero por otro lado, si lo utilizo de forma
irresponsable y descuidada puedo trasmitir incongruencias, lo que
puede generar descontento o poca credibilidad de mí en mis futuros
pacientes.
Por otro lado, está la importancia de la “autenticidad percibida”, esta se
refiere a la compatibilidad entre mi “yo real” y mi “yo digital”. En muchas
ocasiones existen incompatibilidades entre estos dos conceptos, ya que
muchas veces lo que trasmitimos a través de las redes en realidad no
son reales, esto puede afectar directamente en como yo me percibo,
tanto en mi vida cotidiana y en mi futura vida profesional , eso debido
a que no estoy siendo auténtica en mis redes sociales, esto muchas
veces impulsado para poder encajar, ser admirados o aceptados, lo que
podría ocasionar algún tipo de dismorfia entre lo que quiero trasmitir a
través de internet y como soy en realidad.
BITÁCORA 1:
SUBJETIVIDAD DIGITAL, IDENTIDAD DIGITAL Y SALUD MENTAL
Piensa en un hábito o situación relacionada con tu uso de tecnología que
pueda afectar tu bienestar. Explica cómo podría influir en ti y qué podrías
hacer para cuidarte mejor. Incluye una cita en APA 7ª edición.
Respuesta:
Desde mi postura como estudiante creo que un mal habito que tengo ya
normalizado puede ser el uso contante de mi teléfono, sobretodo por el
uso de redes sociales, esto creando que esté constantemente pendiente
de ellas, lo que me hace estar en el teléfono de forma excesiva. Sabemos
que el uso de redes sociales puede ser dañino para nuestra salud, sobre
todo antes de dormir, esto es conocido como un “frenesí” en el cual se
acelera el ritmo y dificulta la contemplación. Este hábito logra sobre
estimular el cerebro y así lograr afectar en la calidad del sueño, lo que
puede provocar que al día siguiente estemos con mayor cansancio e
incluso irritados, esto debido a que se activan los circuitos
dopaminergicos lo que genera adicción. Desde mi punto de vista, creo
que esto puede afectar significativamente en mi vida cotidiana en
múltiples sentidos, partiendo por el mal sueño lo que puede generar mal
humor y desmotivación, lo que puede afectar en mi rendimiento
académico. Por estas razones creo que una buena opción para vivir mejor
sería establecerme tiempos de desconexión sobre todo antes de dormir
para así tener un mejor sueño, de esta forma también podría buscar otro
tipo de entretenciones que no necesiten de tecnología. (Ostiz et al., 2020).
BITÁCORA 1:
SUBJETIVIDAD DIGITAL, IDENTIDAD DIGITAL Y SALUD MENTAL
Como futuro/a psicólogo/a, ¿qué reglas o límites éticos crees que son importantes al
trabajar o interactuar en entornos digitales? Incluye una cita en APA 7ª edición.
Respuesta:
Es muy importante tener presente que siempre la exposición digital puede contraer
riegos, como por ejemplo la fragmentación identitaria y la pérdida de la intimidad.
Es por eso que como futura psicóloga es de suma importancia tener claro cuáles son
los límites éticos para poder trabajar con el uso de las tacnologías:
Uno de los límites a mi parecer más primordiales es la protección de la
confidencialidad y de la intimidad de tu paciente. Siempre es importante tener
consideración de no violar la confidencialidad de tus pacientes sobre todo en medios
digitales, sin importar que sea para uso educativo, debemos siempre respetar la
privacidad de nuestros pacientes y con ello las experiencias que cuenten en sus
espacios de terapia, incluyendo también sus datos personales (González, 2020).
Otro límite que yo creo que es súper importante al momento del uso de las redes
sociales es no avalar la polarización, hoy en día hemos visto como las opiniones tan
polarizadas generan controversia en las redes e incluso violencia, por lo como futura
psicóloga debo ser responsable y no contribuir con ese tipo de dinámicas, sino que
potenciar las interacciones respetuosas entre los usuarios.
Por último creo que un punto también súper importante es siempre priorizar la
sesiones presenciales antes que las online, si bien sabemos que las sesiones online
muchas veces pueden facilitar el reunirse con sus pacientes, creo que es importante
utilizar estas medidas solo en situaciones excepcionales, ya que muchas veces
olvidamos que los espacios presenciales son de suma importancia para crear un
ambiente mucho más protegido y seguro para tu paciente.
ANEXOS Y REFERENCIAS
En esta sección se espera que realices tus referencias en formato
APA 7ma edición, incluyendo eventual uso de IA y Prompt en caso
de haber sido utilizada.
Ostiz-Blanco, M., Manglano, J. G., & López, C. (2022). ¿ Está
afectando el desarrollo tecnológico a nuestro ser en el mundo?
Una reflexión interdisciplinar desde la filosofía, la psicología y la
sociología. Naturaleza y Libertad. Revista de Estudios
Interdisciplinares, (16), 81-101.
[Link]
Ramos, B., & Martí, J. (2022). Identidad digital: ser y estar en el
mundo online. En Díaz, C. y Duque, A. Experiencias de la
cibernetica hacia una nueva era de la psicología. (35-57).
[Link]
content/2022/Publicaciones/libros/csociales/[Link]