NOMBRE DEL ALUMNO: WENDY YOSESMIN MORALES RAMIREZ
NOMBRE DE LA PROFESORA: SARAHI GONZALEZ PIO
MATERIA: FUNDAMENTOS DE PSICOTERAPIA DE ADULTOS
TAREA: BASES Y FUNDAMENTOS DE LA TERAPIA GESTALT
Origen de la terapia Gestalt.
La terapia Gestalt tiene sus orígenes en la psicología de la Gestalt, que surgió a
principios del siglo XX, específicamente en la década de 1910, cuando un grupo de
psicólogos alemanes comenzó a cuestionar las teorías dominantes de la época. En
España, la terapia Gestalt se estableció oficialmente en los años 70 con la creación de
la Asociación Española de Terapia Gestalt y el primer centro de psicología humanista
en Madrid en 1973. Este enfoque terapéutico se basa en principios existencialistas y
fenomenológicos, enfatizando la libertad, la responsabilidad individual y la experiencia
presente.
Algunos conceptos básicos: darse cuenta.
El concepto de "darse cuenta" se refiere a la toma de conciencia de uno mismo y de las
experiencias presentes, especialmente en la terapia gestáltica. Este enfoque promueve
la autoobservación y la conciencia plena, permitiendo a las personas reconocer y
aceptar sus pensamientos, emociones y sensaciones sin juzgar. En la terapia
gestáltica, se distingue entre tres zonas de darse cuenta: la interna (auto-observación),
la externa (sensaciones físicas) y la intermedia (prejuicios y conceptos).Este proceso
es fundamental para el autoconocimiento y el crecimiento personal, ya que ayuda a las
personas a identificar y enfrentar sus problemas de manera efectiva.
Énfasis de la terapia Gestalt.
La terapia no ignora el pasado ni el futuro,pero los aborda unicamente a la medida que
afecta al presente.
Permite a las personas a tomar conciencia de sus sensaciones, emociones y
pensamientos en tiemporeal,lo que facilita el autoconocimiento y el crecimiento
personal.
Perpectiva en el aquí y el ahora, implica que los pacientes sean concientes de sus
pensamientos , emosiones y comportamientosen el momento presente, en lugar de
enfocarse en el pasado o futuro.
Enfoque del Darse cuenta.
Objetivos de la terapia Gestalt Objetivo principal: Promover la autoconciencia y la
aceptación. Se centra en el "aquí y ahora“Busca además, facilitar la integración y la
autorregulación de las experiencias de vida.
Se enfoca en el desarrollo personal y la autorrealización, resaltando la responsabilidad
individual. Además de:Mejorar la autoestima y la [Link] habilidades para
manejar el estrés y la [Link] relaciones y mejorar la
comunicació[Link] el crecimiento personal y la autoexploración
Zona interna: Observar nuestros pensamientos y sentimientos.
Zona externa: Captar la realidad del entorno sin interpretaciones.
Zona intermedia: Reconocer creencias y prejuicios que afectan nuestras emociones y
conductas.
Objetivos de la terapia Gestalt.
El objetivo principal de la Terapia Gestalt es promover la autoconciencia y la
aceptación. Al trabajar con un terapeuta de Gestalt, te animarán a explorar tus
pensamientos, sentimientos y comportamientos en el presente, y a aceptarte a ti mismo
tal y como eres. Esto te permite tomar decisiones más conscientes sobre cómo quieres
vivir tu vida, en lugar de estar influenciado por los patrones de comportamiento
pasados.
Reglas de la terapia Gestalt.
El principio del ahora
La idea del ahora, del momento inmediato, del contenido y estructura de la experiencia
actual, es uno de los principios más vigorosos, fecundos y escurridizos de la terapia
gestalt. Ateniéndome a mi experiencia personal, debo decir que en varias
oportunidades me he sentido intrigado, enfurecido, frustrado y alborozado por todo lo
que lleva implícito la idea, en apariencia simple, de «ser en el ahora
Yo y tú
Con este principio, procuramos expresar en la forma más clara y concreta posible la
idea de que la verdadera comunicación incluye tanto al emisor como al receptor. A
menudo, los sujetos actúan como si el destinatario de sus palabras fuese el cielorraso o
el aire. Al preguntárseles «¿A quién le está diciendo eso?», se los obliga a enfrentar su
renuencia a enviar el mensaje directamente al receptor, al otro.
Empleo del continuo de conciencia
El empleo del denominado «continuo de conciencia» el «cómo» de la experiencia es
absolutamente fundamental en terapia gestalt. Se logran con él efectos a la vez
notables y sorprendentes. La insistencia con que se vuelve a él y la confianza que en él
se deposita es una de las mayores innovaciones técnicas aportadas por esta terapia.
No murmurar
Como sucede con muchas técnicas guestálticas, la regla de no murmurar tiene el
propósito de promover sentimientos e impedir la evitación de sentimientos. Se define la
murmuración como todo aquello que se dice acerca de un individuo que está presente
y a quien se puede hablar en forma directa.
Formulación de preguntas
La terapia gestalt presta mucha atención a la necesidad del paciente de formular
preguntas. Es evidente que quien formula una pregunta nos está diciendo: «Dame,
dime».
Mecanismos psicológicos.
Los mecanismos psicológicos son procesos mentales que utiliza la mente de forma
inconsciente para enfrentar amenazas y reducir la angustia emocional. Estos
mecanismos incluyen la represión, sublimación, y otros tipos de mecanismos de
defensa que ayudan a proteger al individuo de conflictos psicológicos y experiencias
dolorosas. Comprender estos mecanismos es crucial en el proceso terapéutico, ya que
pueden influir en la personalidad y el comportamiento.
Principios del proceso grupal en terapia Gestalt.
Conciencia plena: Fomentar la toma de conciencia de uno mismo y de los demás en
el grupo.
Responsabilidad personal: Cada miembro del grupo es responsable de sus propias
acciones y emociones.
Vivir en el presente: Enfatizar la importancia de centrarse en el aquí y ahora durante
las sesiones.
Etapas del proceso grupal: Incluyen identidad y dependencia, influencia y
contradependencia, intimidad e interdependencia, y cierre o retirada.
Trabajo emocional y relacional: Se centra en las dinámicas emocionales y
psicológicas entre los miembros del grupo.
Estos principios son fundamentales para el desarrollo y la efectividad de la
terapia Gestalt en un contexto grupal.
Resumen de técnicas en terapia Gestalt.
En la terapia Gestalt, se utilizan diversas técnicas para facilitar la conciencia y la
autoexploración. Algunas de las principales técnicas incluyen:
La silla vacía: Permite al paciente proyectar a una persona o emoción en una silla
vacía y tener una conversación con esa proyección, ayudando a expresar emociones
reprimidas.
Darse cuenta: Este proceso es fundamental en la terapia Gestalt, promoviendo la
conciencia del momento presente.
Exageración de gestos o palabras: Se utiliza para aumentar la conciencia sobre las
emociones y comportamientos.
Diálogo y juego de roles: Facilitan una exploración profunda de la experiencia interna.
Ejercicios y experimentos: Se utilizan para hacer que algo suceda en la sesión de
terapia, ayudando a los pacientes a experimentar y reflexionar sobre sus emociones.
Estas técnicas son esenciales para promover una mayor autoconciencia y
autenticidad en los pacientes.
REFERENCIAS:
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[Link]
Perls, F. (2013). I. Fundamentos en El enfoque Gestalt y testigos de terapia. Editorial
ebooks Patagonia – Cuatrlo [Link]://[Link]/es/ereader/scala/190772?
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Martín, Á. (2011). Manual práctico de psicoterapia Gestalt: (7 ed.). Bilbao, Spain:
Editorial Desclée de Brouwer. Recuperado de [Link]
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Principios básicos en Fundamentos de la Gestalt. (2a. ed.). Santiago de Chile, Chile:
Editorial ebooks Patagonia - Cuatro Vientos.