TU GUÍA PARA
ENTENDER Y REVERTIR
EL SOP:
DEFINICIÓN:
El SOP o Síndrome de ovario poliquístico es un conjunto de
síntomas causados por desbalances hormonales que generan
problemas en los ovarios. Los principales síntomas son periodos
irregulares, exceso de vello facial, acné, aumento de peso e
infertilidad. Estos son el resultado de desbalances hormonales
como resistencia a la insulina y un exceso de hormonas
andrógenas ( masculinas) como testosterona, androestediona
y/o DHEA
A pesar de que tanto hombres como mujeres producimos
andrógenos, el exceso de este tipo de hormonas en mujeres
afecta las señales del cerebro con el ovario por lo que se afecta la
ovulación, resultado en ciclos anovulatorios, crecimiento del
tamaño de los folículos y exceso de vello facial y acné
El SOP es un desbalance hormonal causado por un problema
metabólico principalmente.
Es el desbalance hormonal más común
en mujeres de edad reproductiva y el
50 a 80% de mujeres que lo padecen
no han sido diagnosticadas
SIGNOS Y SÍNTOMAS
Algunos signos y síntomas que se presentan son los siguientes.
Recuerda que no tienes que tener todos :
Períodos irregulares
Períodos escasos o muy abundantes
Aumento de peso
No poder bajar de peso
Hirsutismo (crecimiento de pelo en zonas masculinas)
Acné
Ansiedad
Cansancio
Caída de pelo
Antojos por azúcar
Sueño después de comer
Infertilidad
Abortos espontáneos
Testosterona alta
Baja progesterona
DHEAs elevados
Quistes en los ovarios (más de 12)
Glucosa e insulina elevadas
Triglicéridos altos
Prolactina alta
Exceso de grasa en zona abdominal
CAUSAS DEL SOP
Hoy en día no se conoce exactamente la causa, sin embargo los
estudios muestran que tiene componentes genéticos, metabólicos,
hormonales y ambientales
Contrario a lo que se cree por su nombre, tener quistes en los
ovarios NO significa que tienes el SÍNDROME de ovarios
poliquísticos, ni tampoco significa que tener quistes causa tener
SOP.
A pesar de que existe un componente genético ya que se ve las
tendencias de SOP en familias, de acuerdo a la epigenética,
nosotros tenemos la capacidad de prender y apagar los genes según
nuestro estilo de vida por factores como insulina alta, inflamación ,
estres, trauma, toxinas, hormonas sintéticas, alimentación ,
infecciones, enfermedades autoinmunes y de tiroides.
TIPOS DE SOP
Es importante entender que no todas las mujeres con SOP son
iguales. Por ejemplo: no todas tienen testosterona alta o resistencia
a la insulina.
En la medicina funcional se clasifica por 4 tipos de SOP según los
síntomas y los detonadores.
Poder identificar el tipo de SOP que tienes es FUNDAMENTAL
para llevar un tratamiento correcto y atacar la causa del problema.
Desafortunadamente, la medicina convencional trata a todos los
pacientes igual sin importar que tipo de SOP tengan por lo que no
se logra revertir. Peor aun, el tratamiento estándar son
anticonceptivos, solo tapan los síntomas y no trabajan en la raiz del
problema, e incluso lo empeoran
Existen 4 tipos de SOP de los cuales 1 es el que mas te
representa , sin embargo puede stener una mezcla de varios:
SOP por resistencia a la insulina
70% de mujeres con SOP tienen resistencia a la insulina. La
insulina y leptina elevadas frenan la ovulación y estimulan a los
ovarios a generar más testosterona.
Síntomas:
Resistencia a la insulina, glucosa elevada, insulina alta, peso
normal o sobrepeso, dificultad para bajar de peso
¿Qué hacer?
Revertir la RI
Eliminar el azúcar
Ayuno intermitente de 12 a 14 horas
Agregar suplementos para la RI como magnesio, ácido alfa
lipóico, inositol y berberina
El tiempo promedio para revertir el SOP tipo 1 es de 6 a 9
meses
Los anticonceptivos no son el tratamiento correcto para SOP,
de hecho hacen que pierdas sensibilidad a la insulina
SOP por anticonceptivos
Es el segundo tipo de SOP más común. Los anticonceptivos
alteran la comunicación entre el cerebro y los ovarios para
frenar la ovulación y esta comunicación puede tardar meses o
incluso años en restaurarse. Los síntomas regresan más fuertes
que antes.
Síntomas:
Acné, hormona luteinizante elevada, prolactina alta
¿Qué hacer?
Si tienes la hormona luteinizante elevada el ideal sería usar
hierbas como peonia y regaliz (no usar regaliz si tienes la
presión alta)
Si tu prolactina está de normal a alta usa vitex (no lo uses si
tienes la hormona luteinizante alta)
No usar estas hierbas si eres adolescente, si acabas de dejar las
pastillas anticonceptivas espera 3-4 meses para tomarlas, no
uses estas hierbas por más de 10 meses seguidos
SOP por inflamación
El estrés es una de las principales fuentes de inflamación por lo
que además de soltar hormonas de estrés como adrenalina y
cortisol, los adrenales producen exceso de andrógenos como
testosterona que bloquean la ovulación. También el exceso de
toxinas, permeabilidad intestinal y intolerancias alimentarias al
gluten y caseina (lácteos) pueden causar inflamación.
Síntomas:
Infecciones recurrentes, dolores de cabeza, dolor en
articulaciones, problemas en la piel, deficiencia de vitamina D,
proteína C reactiva alta, anticuerpos tiroideos o anticuerpos al
gluten elevados, permeabilidad intestinal o DHEA elevado
¿Qué hacer?
Reducir el estrés y la exposición a toxinas en productos de
belleza, plásticos y productos de limpieza.
Eliminar gluten, lácteos y azúcar.
Tratar la permeabilidad intestinal con zinc, berberina,
magnesio y probióticos
El tiempo promedio para revertirlo es de 6 a 9 meses
SOP adrenal
Representa el 10% de los casos de SOP, se da cuando el único
andrógeno elevado es la DHEAS y el SOP no es causado por
inflamación o resistencia a la insulina. La causa es una respuesta
inusual al estrés.
Este SOP tambien es conocido como "Lean PCOS" ya que se
presenta en mujeres delgadas, deportistas y sin resistencia la
insulina que no entran dentro del estandar físico esperado en
SOP.
Síntomas:
El único andrógeno elevado es la DHEA Sulfatada elevado, no
entras en el criterio de los otros tipos y has tratado varios
tratamientos naturales y no han funcionado
¿Qué hacer?
Reducir el estrés
Alimentación antiinflamatoria
OJO: Primero descartar que no sea hipotiroidismo, prolactina
alta, amenorrea hipotalámica o hiperplasia adrenal congénita.
Existen MUCHOS casos de mujeres con periodos irregulares o ciclos
anovulatorios que NO SON CAUSADOS POR SOP.
En realidad su problema es la amenorrea hipotalamica. Es importante
identificarlo ya que el tratamiento es OPUESTO.
Amenorrea Hipotalámica
La amenorrea hipotalámca es cuando hay una pérdida de la
menstruación debido a bloqueo hormonal causado por:
Estrés
Dietas restrictivas / bajo peso
Exceso de Ejercicio
TCAS (Trastornos de la conducta alimentaria)
Existen muchos casos mal diagnosticados de SOP cuando en
realidad es AH
Puedes tener SOP y AH al mismo tiempo
El tratamiento es completamente diferente.
3 signos de amenorrea hipotalamica por comer poco:
1. No tienes sangrado los días que no te tomas los anticonceptivos
o los días que deberías de sangrar con anticonceptivos
2. Insulina basal menor a 4 mlU/L
3. Un ratio bajo de hormona luteinizante (LH) en comparación con
la hormona estimulante del folículo (FSH)
Estas son las principales diferencias entre SOP y Amenorrea
hipotalámica. Como puedes ver, tienen algunos sÍntomas
iguales , pero hay factores claves que lo diferencian.
SOP AH
Alto ratio LH a FSH Bajo ratio LH a FSH
Periodos irregulares Periodos irregulares
Ovarios poliquísticos Ovarios poliquísticos
Hirsutismo No hirsutismo
Andrógenos elevados Andrógenos normales
Insulina basal alta Insulina basal baja
Sangrado con progesterona No sangrado con progesterona
A cualquier edad Normalmente menor a 30
Recomendaciones:
Descanso y dormir suficiente
Dieta alta en nutrientes: comer suficiente grasa y proteína animal
acompañada de carbohidratos
Ejercicio de baja intensidad o no ejercicio
Manejo de estrés
DIAGNÓSTICO:
No existe un solo análisis con el que se pueda diagnosticar este
síndrome por lo que existe mucha confusion y controversia a la
hora de buscar un diagnóstico. Es muy común encontrar a
mujeres que son diagnosticadas después de muchos años de
sufrir y sentirse mal.
Generalmente se diagnostica el SOP al observar los síntomas,
con análisis de andrógenos y un ultrasonido de ovarios.
OJO- El SOP NO se diagnostica SOLAMENTE por tener
"quistes" (que en realidad son folículos) en los ovarios. Si atu
medico te diagnostico de esta manera, entonces tu diagnóstico
puede ser INCORRECTO.
De acuerdo con el el CRITERIO DE AE- PCOS, para poder
diagnosticar un SOP, NECESARIAMENTE tienen que haber hiper
androgenismo. ( elevación de hormonas masculinas: testosterona,
androestenediona o DHEAs)
Según el criterio de Rotterdam debemos de tener al menos 2 de
estas 3 características para llegar a un diagnóstico de SOP:
1. Exceso de andrógenos: DHEA, testosterona
2. Períodos irregulares o falta de ovulación
3. Quistes o inflamación en los ovarios
ANÁLISIS DE LABORATORIO:
HORMONAS TIROIDES NIVEL ÓPTIMO
NIVEL ÓPTIMO
BÁSICOS
Testosterona Total 35 a 60 Cortisol 15-18 ug/dL
total y libre Libre 0.8 a 2
TSH Entre 0 - 2
Prolactina 17 a 25
T4 Libre Arriba de 1.1
DHEAS 150 a 250
Progesterona 13 a 23 ( min arriba T3 Libre Arriba de 3.4
(días 18-21 del ciclo) de 5)
Anticuerpos Negativos o menor a
F. Folicular 35 a 100 antiperoxidasa TPO 10
Estradiol F lutea 80 a 150
Ovulación 150 a 300
Anticuerpos Negativos o menor a
antitiroglobulina TG 10
Ratio 1-2
LH : FSH Normal arriba de 2
probable SOP
RESISTENCIA A LA
NIVEL ÓPTIMO
INSULINA
RESISTENCIA A LA
NIVEL ÓPTIMO
INSULINA Glucosa en ayunas 75-85 mg/dl
Glucosa en ayunas 75-85 mg/dl Glucosa post
120 mg/dl
prandial (2 horas)
Insulina basal Menor de 7 uIU/mL
HbA1C Menor a 5
CONCLUSIÓN:
El SOP es un síndrome complejo que puede traer muchos síntomas,
sin embargo, ES COMPLETAMENTE REVERSIBLE y es mas facil de
lo que crees.
El SOP:
No es tener quistes en los ovarios
No es doloroso
No es un impedimento para embarazarte
No es para siempre
No es igual en todos los casos
Es importante saber que los anticonceptivos NO curan el SOP, para
curarlo debes de cambiar tu estilo de vida.
Recuerda siempre ir con un especialista y hacerle las preguntas
correctas para entender que es lo que tienes y saber que hay
muchas cosas que se pueden revertir con cambios en tu
alimentación y estilo de vida antes que con medicinas.