Scribd
Cargar
10 vistas2 páginas

Menú Semanal Saludable y Variado

El documento presenta un plan de dieta completa hiperproteica para una semana, detallando las comidas para cada día, incluyendo desayuno, almuerzo y cena. Cada comida incluye opciones variadas de cereales, proteínas, guarniciones y postres. También se especifican las bebidas y extras que acompañan cada comida.

Cargado por

Mai Sakurada Vivas
Derechos de autor
© All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
10 vistas2 páginas

Menú Semanal Saludable y Variado

El documento presenta un plan de dieta completa hiperproteica para una semana, detallando las comidas para cada día, incluyendo desayuno, almuerzo y cena. Cada comida incluye opciones variadas de cereales, proteínas, guarniciones y postres. También se especifican las bebidas y extras que acompañan cada comida.

Cargado por

Mai Sakurada Vivas
Derechos de autor
© All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

DIETA COMPLETA HIPERPROTEICA

DIA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO


DESAYUNO

HOJ DE QUINUA CON AVENA CON HOJ DE HARINA DE PLATANO HARINA DE QUINUA MACA CON AVENA Y
CEREAL/ SEGUNDO/SOPA CAFÉ AVENA CON PIÑA
LECHE KIWICHA CON HIGOS CON LECHE CON LECHE LECHE

PICANTE DE RES CON PAN CON ATUN Y


PAPA SANCOCHADA PATASCA
ARROZ GRANEADO PAN CON TORTILLA DE PAN CON SALTADITO CEBOLLITA PICADA
PAN PROTEICO CON HUEVO ARROZ A LA CUBANA
ESPINACA DE POLLO
SANCOCHADO
HUEVO SANCOCHADO HUEVO SANCOCHADO HUEVO SANCOCHADO

PAN CON MANTEQUILLA PAN CON


PAN CALORICO PAN SOLO JUGO MIXTO PAN CON QUESO PAN CON ACEITUNAS PAN SOLO
MERMELADA
JUGO DE MELON
ALMUERZO
CALDILLO DE
SOPA SUSTANCIA DE POLLO CHUPE DE CHOROS CREMA DE ZAPALLO SOPA DE CASA SOPA DE VERDURAS SOPA DE CASA
HUEVOS
INSUMO AVENA FIDEOS LECHE DESLACTOSADA CABELLO DE ANGEL SEMOLA AVENA HARINA DE ARVEJA
CARAPULCRA CON
PALLARES CON SECO ESTOFADO DE POLLO TALLARIN VERDE CON
SEGUNDO TRUCHA BROASTER CAU CAU DE PANZA CHICHARRON DE AJI DE POLLO
DE RES CON ARROZ BISTECK
CERDO
ENSALADA FRESCA ,
CREMA DE ROCOTO, TAJ DE PAPA Y TAJ DE PAPA Y
GUARNICION ARROZ ARROZ ARROZ TAJ DE PAPA Y ARROZ
ARROZ Y TAJ DE ARROZ ARROZ
PAPA
HUEVO
EXTRA HUEVO REVUELTO HUEVO REVUELTO OMELET DE HUEVO TAJ. DE QUESO HUEVO SANCOCHADO
SANCOCHADO
POSTRE SANDIA PLATANO MELON MANDARINA PAPAYA MANZANA DURAZNO
REFRESCO MARACUYA MARACUYA PIÑA CARAMBOLA ANIS MENBRILLO CHICHA MORADA
CENA
CAUCAU DE POLLO PICANTE DE
GUISO DE VAINITAS
SEGUNDO /PRESA CON FRICASE DE POLLO ESPINACA CON POLLO AL SILLAO CHULETA DE RES
CON POLLO/PRESA
CURCUMA TALLARIN SALTADO DE POLLO/PRESA
RES
RES ENSALADA + ARROZ
TAJ DE PAPA Y
GUARNICION ARROZ ARROZ PAPA + ARROZ Y PAPA
ARROZ
SANCOCHADA
LECHE LECHE LECHE
EXTRA PAN CON QUESO HUEVO SANCOCHADO LECHE DESLACTOSADA HUEVO SANCOCHADO
DESLACTOSADA DESLACTOSADA DESLACTOSADA
INFUSION INFUSION

También podría gustarte