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Rutina Semanal de Estudio y Ejercicio

Cargado por

Alexander Manrique
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© All Rights Reserved
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Lunes

 5:30 a.m. - 6:00 a.m.: Despertar y Reflexión Matutina

 6:00 a.m. - 6:30 a.m.: Ejercicio Matutino

 6:30 a.m.: Limpieza facial, Hidratación, Protector Solar

 7:00 a.m.: Desayuno

 8:00 a.m. - 12:00 p.m.: Topografía

 12:00 p.m.: Almuerzo

 2:00 p.m. - 4:00 p.m.: Cálculo Diferencial

 4:00 p.m. - 6:00 p.m.: Algebra Lineal

 6:30 p.m. - 8:00 p.m.: Gimnasio (Pecho)

 8:00 p.m.: Cena

 9:00 p.m. - 10:00 p.m.: Rezar

 10:00 p.m.: Limpieza, Hidratación

Martes

 5:30 a.m. - 6:00 a.m.: Despertar y Reflexión Matutina

 6:00 a.m. - 6:30 a.m.: Ejercicio Matutino

 6:30 a.m.: Limpieza facial, Hidratación, Protector Solar

 7:00 a.m.: Desayuno

 8:00 a.m. - 10:00 a.m.: Antropología

 12:00 p.m. - 2:00 p.m.: Inglés III

 2:30 p.m. - 4:00 p.m.: Gimnasio (Espalda)

 8:00 p.m.: Cena

 9:00 p.m. - 10:00 p.m.: Rezar

 10:00 p.m.: Limpieza, Hidratación

Miércoles

 5:30 a.m. - 6:00 a.m.: Despertar y Reflexión Matutina

 6:00 a.m. - 6:30 a.m.: Ejercicio Matutino


 6:30 a.m.: Limpieza facial, Hidratación, Protector Solar

 7:00 a.m.: Desayuno

 8:00 a.m. - 10:00 a.m.: Gimnasio (Piernas)

 12:00 p.m.: Almuerzo

 2:00 p.m. - 4:00 p.m.: Cálculo Diferencial

 4:00 p.m. - 6:00 p.m.: Álgebra Lineal

 8:00 p.m.: Cena

 9:00 p.m. - 10:00 p.m.: Rezar

 10:00 p.m.: Limpieza, Exfoliación (2-3 veces por semana),


Hidratación

Jueves

 5:30 a.m. - 6:00 a.m.: Despertar y Reflexión Matutina

 6:00 a.m. - 6:30 a.m.: Ejercicio Matutino

 6:30 a.m.: Limpieza facial, Hidratación, Protector Solar

 7:00 a.m.: Desayuno

 8:00 a.m. - 10:00 a.m.: Antropología

 10:00 a.m. - 12:00 p.m.: Topografía

 12:00 p.m. - 2:00 p.m.: Inglés III

 2:00 p.m. - 4:00 p.m.: Comunicación Oral y Escrita

 4:00 p.m. - 6:00 p.m.: Gimnasio (Hombro)

 8:00 p.m.: Cena

 9:00 p.m. - 10:00 p.m.: Rezar

 10:00 p.m.: Limpieza, Hidratación

Viernes

 5:30 a.m. - 6:00 a.m.: Despertar y Reflexión Matutina

 6:00 a.m. - 6:30 a.m.: Ejercicio Matutino

 6:30 a.m.: Limpieza facial, Hidratación, Protector Solar


 7:00 a.m.: Desayuno

 8:00 a.m. - 10:00 a.m.: Gimnasio (Triceps)

 12:00 p.m.: Almuerzo

 4:00 p.m. - 6:00 p.m.: Comunicación Oral y Escrita

 8:00 p.m.: Cena

 9:00 p.m. - 10:00 p.m.: Rezar

 10:00 p.m.: Limpieza, Hidratación

Sábado

 5:30 a.m. - 6:00 a.m.: Despertar y Reflexión Matutina

 6:00 a.m. - 6:30 a.m.: Ejercicio Matutino

 6:30 a.m.: Limpieza facial, Hidratación, Protector Solar

 8:00 a.m. - 10:00 a.m.: Gimnasio (Biceps)

 12:00 p.m.: Almuerzo

 8:00 p.m.: Cena

 9:00 p.m. - 10:00 p.m.: Rezar

 10:00 p.m.: Limpieza, Exfoliación (2-3 veces por semana),


Hidratación

Domingo

 5:30 a.m. - 6:00 a.m.: Despertar y Reflexión Matutina

 6:00 a.m. - 6:30 a.m.: Ejercicio Matutino

 6:30 a.m.: Limpieza facial, Hidratación, Protector Solar

 7:00 a.m.: Desayuno

 12:00 p.m.: Almuerzo

 8:00 p.m.: Cena

 9:00 p.m. - 10:00 p.m.: Rezar

 10:00 p.m.: Limpieza, Hidratación

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