1ra- Clase

AUTOAYUDA JIN SHIN JYUTSU. En

QUÉ consiste, CÓMO podemos
estudiarlo y APLICARLO

Jin Shin Jyutsu

LECTURA DE 7 MINUTOS
Jin Shin Jyutsu, armonía y
equilibrio para nuestro
cuerpo.

de El Botiquín Natural Enero 2021 (Nº 2)

por Bio Eco Actual
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La osteopatía, mucho más que una terapia manual.

La técnica japonesa del Jin Shin Jyutsu es un antiguo arte japonés

que nos ayuda a armonizar la energía vital que albergamos y
constituye una buena ayuda para cada persona.
En el año 1900, Jiro Murai, sabio japonés perteneciente a una familia
con una larga tradición médica y aquejado de una enfermedad
terminal, logró recuperar la salud realizando un retiro en la montaña
y sirviéndose tan sólo de meditación, ayuno y la práctica
sistemática de diferentes mudras (posturas energéticas con las
manos).
A raíz de esta experiencia límite, Murai desarrolló el Jin Shin Jyutsu
(“El arte del Creador a través del hombre”) como una poderosa
herramienta que permite a la persona tomar conciencia de su
cuerpo, conectarse con su alma y recuperar el equilibrio perdido
mediante algo tan sencillo y al alcance de todos como son las
propias manos.
Hoy, el Jin Shin Jyutsu se engloba dentro de las terapias que se
basan en la existencia de la energía vital, considerada una
manifestación de una energía universal que penetra todo lo
existente y representa la fuerza de la vida. Esta energía, que circula
por todo el cuerpo a diferentes niveles (“profundidades”), debe fluir
libre y sin obstáculos, ya que su bloqueo genera tensiones que
llevan a la desarmonía y la enfermedad.
Energía y Jin Shin Jyutsu
La técnica del Jin Shin Jyutsu, que podemos situar entre las
aplicaciones quiroprácticas, la acupuntura y aspectos de la Medicina
Tradicional China, nos dice que el cuerpo está atravesado por tres
grandes canales de energía, que se pueden localizar en diferentes
niveles de profundidad, desde la piel hasta los huesos.
Se trabaja sobre 26 puntos, repartidos a lo largo de los canales de
energía de todo nuestro cuerpo, y que se reconocen como
«cerraduras energéticas de seguridad».
El Jin Shin Jyutsu enseña a conocernos a nosotros mismos, a
interpretar los mensajes que el cuerpo nos envía y utilizarlos para
restablecer el equilibrio y recuperar el bienestar. Para conseguirlo,
sólo hace falta utilizar nuestras manos sobre diferentes puntos
energéticos, de forma que nos ayuden a liberar las zonas de
estancamiento ya restablecer el flujo de energía. De esta forma
nuestro cuerpo –físico, mental y emocional– se equilibra y armoniza.
Dedos y emociones
Según la filosofía japonesa, todos los puntos del cuerpo están
conectados entre sí y cada dedo de las manos está vinculado con un
órgano y una emoción concreta. Por eso, presionando el dedo es
posible trabajar el sentimiento que queramos. Para ello hay que
saber qué dedo corresponde con cada emoción:
• Pulgar: Este dedo está relacionado con el estómago y el bazo. Y
hace alusión a la preocupación y al estrés mental y físico. Se
encuentra ligado a problemas de la piel, del estómago y dolores de
cabeza.
• Índice: Representa al miedo. Está relacionado con los oídos,
riñones y vejiga. Nos ayuda a mantenernos firmes y de pie.
• El dedo corazón: Engloba ira, agresividad y cansancio. Está
vinculado con la vesícula y el hígado, así como con los dolores
menstruales, problemas sanguíneos y migrañas.
• Anular: Está conectado con el intestino grueso y el pulmón. Hace
alusion a la tristeza. Se trata de un dedo vital para tomar
decisiones.
• Meñique: Se relaciona con el aparente, pretender ser algo que no
se es. También con la ansiedad, la apatía y la falta de energía. Se
conecta con la lucha y el esfuerzo. Está ligado con el intestino
delgado y el corazón.
• La palma de la mano: Engloba todo lo anterior. Tiene que ver con
el diafragma y la respiración.
¿Cómo actúa?
Basta con sujetar cada dedo unos minutos… pero en realidad es
mucho más, como muestran los profesores y practicantes.
• Con cinco o diez minutos puede ser suficiente, pero depende de
como se encuentre la persona. Hay que dedicarle cinco minutos a
cada dedo como mínimo.
• Es importante que se vayan alternando las manos. Una cada vez.
Una de día y otra de noche. Por ejemplo, la mano izquierda de día y
la mano derecha de noche.
• Para empezar, juntamos las manos y hacemos fuerza presionando
los dedos.
• Después, presione el dedo para calmar su dolor.
• Conviene mantener la presión durante al menos 30 segundos.
Descansar otro medio minuto y volver a presionar.
• Hay que controlar la respiración inhalando profundamente y
exhalando lentamente. Poco a poco tu mente se calmará dando
lugar a un bienestar profundo.

Las bases. Los 8 principios

• Existe una energía vital que circula a través de cada organismo.
Esta energía se manifiesta en diferentes niveles de densidad, las
«profundidades» (existen 9 profundidades).
• A través del proceso de contracción, la energía forma diferentes
niveles y se densifica cada vez más hasta llegar gradualmente a
envolver todos los aspectos físicos, psicológicos y espirituales de
nuestra existencia.
• La respiración es la expresión básica de la energía vital. Nos
permite descargar la tensión acumulada y la energía encerrada
mediante la exhalación. Con cada inhalación recibimos abundante
energía fresca y purificada.
• Hay 36 respiraciones básicas.
• Cuando la energía vital se desplaza a través de nosotros, sin
obstrucciones, estamos en perfecta armonía.
• La energía vital se desplaza a través del cuerpo por diferentes
canales conocidos como flujos.
• La energía desciende por la parte anterior del cuerpo y asciende
por la parte posterior en un óvalo continuo.
• Existen 26 localizaciones diferentes llamadas «cierres energéticos
de seguridad» a los lados derecho e izquierdo del cuerpo.
El equilibrio en nuestras manos
Lo que convierte esta práctica en algo magnífico es que la persona
tiene en sus manos todos los elementos necesarios para equilibrar
su propio ser a todos los niveles: físico, mental e incluso espiritual.
En el Jin Shin Jyutsu se considera que nuestras manos son los cables
a través de los cuales se armoniza la energía vital. Es un arte innato
y de autoconocimiento, a través del que se pueden reconocer los
bloqueos energéticos que se producen cuando nos identificamos
con actitudes de preocupación, miedo o sufrimiento. Nuestro
sistema energético se puede desarmonizar de muchas maneras: por
herencia, accidente, forma de vida, enfermedad, o, como decimos,
por nuestra actitud.

Creative Commons Autor SGM Coaching

Por eso el Jin Shin Jyutsu pone en orden el sistema de energía, hace
que ésta fluya con normalidad y crea un camino para el despertar
del conocimiento de la armonía completa, dentro de uno mismo y
más allá.
El Jin Shin Jyutsu es recomendable para personas de cualquier edad,
niños, personas mayores e incluso durante el embarazo. También
para mejorar cualquier estado de salud. Relaja y ayuda al cuerpo a
limpiarse, revitalizarse y reconstruir sus tejidos y funciones. Nos
enseña que la energía vital es algo más que una fuerza inaccesible
y abstracta. La base de este arte es un profundo conocimiento del
mapa energético del cuerpo y su dinámica, como parte integrante
de su fisiología.
Ejercicios relacionados
1. Eliminar los miedos
La mano izquierda sujeta el centro del arco en la planta del pie
izquierdo y la derecha el dedo pequeño.
Beneficios: Conocido como el «ejercicio de la hipocondría», con él se
reduce todos los miedos, especialmente los hereditarios y
congénitos. Además, limpia de toxinas el organismo. Cambiando de
manos y de pie, actúa como termostato del cuerpo y ayuda a
abrirse ya recibir la abundancia. Contribuye a disolver las
acumulaciones de grasa y tejido como quistes en el útero y en el
pecho. Tiempo: entre diez y quince minutos.
2. Armonizar el organismo
La mano izquierda toca el hombro derecho en la parte superior del
omoplato y las yemas de los dedos de la mano derecha reposan
sobre la base del pulgar. Beneficios: Ayuda al pulmón y al intestino
 grueso, compensa la acidez y la debilidad del cuerpo, alivia la
inquietud por el pasado y el futuro, la congestión pulmonar, las
palpitaciones del corazón, el pulso rápido, la tos, la flema, la
irritación ocular, el sudor durante el sueño, el sangrado de la nariz,
la nariz obstruida, las molestias en los senos, brazos, codos, dientes
y garganta. Tiempo: entre 10 y 15 minutos.
3. Liberar tensiones
La mano izquierda se coloca sobre el hombro derecho en la parte
superior del omoplato y la mano derecha se sitúa debajo del hueso
de la nalga (isquión).
Beneficios: Permite que la energía ascienda por la espalda
favoreciendo el riego sanguíneo del cerebro. Contribuye a eliminar
tensión ya liberar la angustia y el cansancio. Tiempo: entre 10 y 15
minutos.
Autor: Jaume Rosselló, Editor especializado en salud y alimentación

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Inicio Terapias Naturales Jin Shin Jyutsu Jin Shin Jyutsu, armonía y equilibrio para nuestro cuerpo
Jin Shin Jyutsu, armonía y
equilibrio para nuestro
cuerpo
23/12/2020

La técnica japonesa del Jin Shin Jyutsu es un antiguo arte japonés que nos ayuda a armonizar la
energía vital que albergamos y constituye una buena ayuda para cada persona.

Técnica del Jin Shin Jyutsu

En el año 1900, Jiro Murai, sabio japonés perteneciente a una familia con una larga tradición médica y
aquejado de una enfermedad terminal, lograba recuperar la salud realizando un retiro en la montaña y
sirviéndose tan sólo de meditación, ayuno y la práctica sistemática de diferentes mudras (posturas
energéticas con las manos).

A raíz de esta experiencia límite, Murai desarrolló el Jin Shin Jyutsu («El arte del Creador a través del
hombre») como una poderosa herramienta que permite a la persona tomar conciencia de su cuerpo,
conectar con su alma y recuperar el equilibrio perdido mediante algo tan sencillo y al alcance de todos
como son las propias manos.

Hoy, el Jin Shin Jyutsu se engloba dentro de las terapias que se basan en la existencia de la energía
vital, considerada una manifestación de una energía universal que penetra todo lo existente y
representa la fuerza de la vida. Esta energía, que circula por todo el cuerpo a diferentes niveles
(«profundidades»), deber fluir libre y sin obstáculos, ya que su bloqueo genera tensiones que llevan a
la desarmonía y la enfermedad.

Energía y Jin Shin Jyutsu

La técnica del Jin Shin Jyutsu, que podemos situar entre las aplicaciones quiroprácticas, la acupuntura
y aspectos de la Medicina Tradicional China, nos dice que el cuerpo está atravesado por tres grandes
canales de energía, que se pueden localizar en diferentes niveles de profundidad, desde la piel hasta
los huesos.

Se trabaja sobre 26 puntos, repartidos a lo largo de los canales de energía de todo nuestro cuerpo, y
que se reconocen como «cerraduras energéticas de seguridad».

El Jin Shin Jyutsu enseña a conocernos a nosotros mismos, a interpretar los mensajes que el cuerpo
nos envía y a utilizarlos para restablecer el equilibrio y recuperar el bienestar. Para conseguirlo, sólo
hace falta utilizar nuestras manos sobre diferentes puntos energéticos, de forma que nos ayuden
a liberar las zonas de estancamiento y a restablecer el flujo de energía. De esta forma nuestro
cuerpo –físico, mental y emocional– se equilibra y armoniza.

Una poderosa herramienta que

permite a la persona tomar
conciencia de su cuerpo, conectar
con su alma y recuperar el equilibrio
perdido

Dedos y emociones
Según la filosofía japonesa, todos los puntos del cuerpo están conectados entre sí y cada dedo de
las manos está vinculado con un órgano y una emoción concreta. Por eso, presionando el dedo es
posible trabajar el sentimiento que queramos. Para ello hay que saber qué dedo corresponde con cada
emoción:

Pulgar
Este dedo está relacionado con el estómago y el bazo. Y hace alusión a la preocupación y al estrés
mental y físico. Se encuentra ligado a problemas de la piel, del estómago y a dolores de cabeza.

Índice
Representa al miedo. Está relacionado con los oídos, riñones y vejiga. Nos ayuda a mantenernos
firmes y de pie.
El dedo corazón
Engloba ira, agresividad y cansancio. Está vinculado con la vesícula y el hígado, así como con los
dolores menstruales, problemas sanguíneos y migrañas.

Anular
Está conectado con el intestino grueso y el pulmón. Hace alusión a la tristeza. Se trata de un dedo vital
para tomar decisiones.

Meñique
Se relaciona con el aparentar, pretender ser algo que no se es. También con la ansiedad, la apatía y la
falta de energía. Se conecta con la lucha y el esfuerzo. Está ligado con el intestino delgado y el
corazón.

La palma de la mano
Engloba todo lo anterior. Tiene que ver con el diafragma y la respiración.
¿Cómo actúa?
Basta con sujetar cada dedo unos minutos… pero en realidad es mucho más, como muestran los
profesores y practicantes.

 Con cinco o diez minutos puede ser suficiente, pero depende de como se encuentre la
persona. Hay que dedicarle cinco minutos a cada dedo como mínimo.
 Es importante que se vayan alternando las manos. Una cada vez. Una de día y otra de
noche. Por ejemplo, la mano izquierda de día y la mano derecha de noche.
 Para empezar, juntamos las manos y hacemos fuerza presionando los dedos.
 Después, presionar el dedo para calmar su dolor.
 Conviene mantener la presión durante al menos 30 segundos. Descansar otro medio
minuto y volver a presionar.
 Hay que controlar la respiración inhalando profundamente y exhalando lentamente.
Poco a poco tu mente se calmará dando lugar a un bienestar profundo.
 Lo que convierte esta práctica en
algo magnífico es que la persona
tiene en sus manos todos los
elementos necesarios para equilibrar
su propio ser

El equilibrio en nuestras manos

Lo que convierte esta práctica en algo magnífico es que la persona tiene en sus manos todos los
elementos necesarios para equilibrar su propio ser a todos los niveles: físico, mental e incluso
espiritual.

En el Jin Shin Jyutsu se considera que nuestras manos son los cables a través de los cuales se
armoniza la energía vital. Es un arte innato y de autoconocimiento, a través del que se pueden
reconocer los bloqueos energéticos que se producen cuando nos identificamos con actitudes de
preocupación, miedo o sufrimiento. Nuestro sistema energético se puede desarmonizar de muchas
maneras: por herencia, accidente, forma de vida, enfermedad, o, como decimos, por nuestra actitud.

Por eso el Jin Shin Jyutsu pone en orden el sistema de energía, hace que ésta fluya con normalidad y
crea un camino para el despertar del conocimiento de la armonía completa, dentro de uno mismo y
más allá.

El Jin Shin Jyutsu es recomendable para personas de cualquier edad, niños, personas mayores e
incluso durante el embarazo. También para mejorar cualquier estado de salud. Relaja y ayuda al
cuerpo a limpiarse, revitalizarse y reconstruir sus tejidos y funciones. Nos enseña que la energía vital
es algo más que una fuerza inaccesible y abstracta. La base de este arte es un profundo conocimiento
del mapa energético del cuerpo y su dinámica, como parte integrante de su fisiología.
 El Jin Shin Jyutsu es recomendable
para personas de cualquier edad,
niños, personas mayores e incluso
durante el embarazo

Ejercicios relacionados
1.

Eliminar miedos
2.
La mano izquierda sujeta el centro del arco en la planta del pie izquierdo y la derecha el dedo
pequeño.

 Beneficios: Conocido como el «ejercicio de la hipocondría», con él se reducen todos los

miedos, especialmente los hereditarios y congénitos. Además, limpia de toxinas el
organismo. Cambiando de manos y de pie, actúa como termostato del cuerpo y ayuda a
 abrirse y a recibir la abundancia. Contribuye a disolver las acumulaciones de grasa y
tejido como quistes en el útero y en el pecho.
 Tiempo: entre diez y quince minutos.
1.

Armonizar el organismo
2.
La mano izquierda toca el hombro derecho en la parte superior del omoplato y las yemas de los dedos
de la mano derecha reposan sobre la base del pulgar.

 Beneficios: Ayuda al pulmón y al intestino grueso, compensa la acidez y la debilidad del

cuerpo, alivia la inquietud por el pasado y el futuro, la congestión pulmonar, las
palpitaciones del corazón, el pulso rápido, la tos, la flema, la irritación ocular, el sudor
durante el sueño, el sangrado de la nariz, la nariz obstruida, las molestias en los senos,
brazos, codos, dientes y garganta.
 Tiempo: entre 10 y 15 minutos.
1.

Liberar tensiones
2.
La mano izquierda se coloca sobre el hombro derecho en la parte superior del omoplato y la mano
derecha se sitúa debajo del hueso de la nalga (isquión).

 Beneficios: Permite que la energía ascienda por la espalda favoreciendo el riego

sanguíneo del cerebro. Contribuye a eliminar tensión y a liberar la angustia y el
cansancio.
 Tiempo: entre 10 y 15 minutos.
Autor: Jaume Rosselló, Editor especializado en salud y alimentación

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EJERCICIO DE LOS MILAGROS

paso a paso @Jsjespana

Jin Shin Jyutsu Chaoki®

Este ejercicio está indicado para: -Cuando el estado de salud está muy grave. -Después
de salir de una fuerte cirugía. -Cuando hay fatiga crónica. -Cuando la persona es presa
de una rutina. -Cuando se quiere salir de una situación difícil. -Para poner en función
todos los sistemas izquierda y derecha del cuerpo, todos los puntos, todos los órganos. -
Para recuperar nuestra parte femenina e intuitiva (mano izquierda y pie derecho). -Para
recuperar nuestra parte masculina y la decisión (mano derecha y pie izquierdo). -Para
recuperar la movilidad.