DIA DESAYUNO ALMUERZO Y CENA
LUNES Fresas (120 g) Albóndigas de res sudadas (120 g), Habichuelas cocidas
Huevo frito, plátano, café (100 g), Zanahoria cocida (80 g), té verde (Noche). Arroz,
negro, pan papa, alverjas.
MARTES Almendras (10 ud / 7 g) Pechuga de pollo (100 g), brócoli cocido (80 g), tomate
Huevo ranchero, pankakes, (50 g), té verde (Noche). Arroz, papa, plátano.
aromática
MIERCOLES Papaya (150 g) Atún en agua (120 g), coliflor cocida (80 g), ensalada con
Huevo cosido, tostadas, lechuga (30 g), tomate (50 g), pepino (50 g). Arroz, papa,
jugo de fruta lentejas.
JUEVES Maní (10 unidades / 7 g) Lomo de cerdo (100 g), acelgas al vapor (80 g), ensalada
Huevos pericos, Papas, con lechuga (30 g), tomate (50 g), queso campesino (30
Chocolate, Pan g) té verde (Noche). Arroz, papa, pasta.
VIERNES Piña (140 g) Carne de res sudada (100 g), ensalada con lechuga (30
Torta de huevo, plátanos, g), tomate (50 g), aguacate (80g) té verde (Noche). Arroz,
café en leche, pan papa, garbanzos.
SABADO Pistachos (10 unidades / 7 Tortilla de atún con huevo (120 g), acelga cocida (80 g),
g) ensalada con lechuga (30 g), tomate (50 g), pepino (50g),
Huevo frito, papas, avena, té verde (Noche). Arroz, papa, plátano.
pan
DOMINGO Kiwi (120 g) Pollo (120 g), ensalada con lechuga (30 g), tomate (50 g),
Huevo cosido, fruta, cereal, pepino (50g), aguacate (50g), té verde (Noche). Arroz,
yogurt, pan papa, plátano.
DIA DESAYUNO ALMUERZO Y CENA
LUNES Mandarina (2 ud / 140 g) Lomo de cerdo (100 g), acelgas al vapor (80 g), ensalada
Huevo cosido, fruta, cereal, con lechuga (30 g), tomate (50 g), queso campesino (30
yogurt, pan g) té verde (Noche). Arroz, papa, frijoles.
MARTES Almendras (10 ud / 7 g) Tortilla de atún con huevo (120 g), acelga cocida (80 g),
Huevo frito, plátano, café ensalada con lechuga (30 g), tomate (50 g), pepino (50g),
negro, pan té verde (Noche). Arroz, papa, plátano.
MIERCOLES Melón (150 g) Pollo (120 g), ensalada con lechuga (30 g), tomate (50
Huevos pericos, Papas, g),), pepino (50g), aguacate (50g), té verde (Noche). Arroz,
Chocolate, Pan papa, lentejas.
JUEVES Maní (10 ud / 7 g) Albóndigas de res sudadas (120 g), Habichuelas cocidas
Huevo frito, papas, avena, (100 g), Zanahoria cocida (80 g), té verde (Noche). Arroz,
pan papa, alverjas.
VIERNES Sandía (150 g) Pollo (120 g), ensalada con lechuga (30 g), tomate (50 g),
Huevo ranchero, pankakes, pepino (50g), aguacate (50g), té verde (Noche). Arroz,
aromática papa, pasta.
SABADO Pistachos (10 ud / 7 g) Carne de res sudada (100 g), ensalada con lechuga (30
Torta de huevo, plátanos, g), tomate (50 g), aguacate (80g) té verde (Noche). Arroz,
café en leche, pan papa, garbanzos.
DOMINGO Pera (140 g) Lomo de cerdo (100 g), Habichuelas al vapor (80 g),
Huevo cosido, tostadas, ensalada con lechuga (30 g), tomate (50 g), queso
jugo de fruta campesino (30 g) té verde (Noche). Arroz, papa, plátano.
DIA DESAYUNO ALMUERZO Y CENA
LUNES Feijoa (120 g) Lomo de cerdo (100 g), Habichuelas al vapor (80 g),
Huevo frito, plátano, café ensalada con lechuga (30 g), tomate (50 g), queso
negro, pan campesino (30 g) té verde (Noche). Arroz, papa, alverjas.
MARTES Pistachos (10 ud / 7 g) Carne de res sudada (100 g), ensalada con lechuga (30
Torta de huevo, plátanos, g), tomate (50 g), aguacate (80g) té verde (Noche). Arroz,
café en leche, pan papa, plátano.
MIERCOLES Pitaya (150 g) Pollo (120 g), ensalada con lechuga (30 g), tomate (50
Huevo cosido, tostadas, jugo g), pepino (50g), aguacate (50g), té verde (Noche). Arroz,
de fruta papa, lentejas.
JUEVES Almendras (10 ud / 7 g) Lomo de cerdo (100 g), acelgas al vapor (80 g), ensalada
Huevos pericos, Papas, con lechuga (30 g), tomate (50 g), queso campesino (30
Chocolate, Pan g) té verde (Noche). Arroz, papa, frijoles.
VIERNES Mandarina (2 ud/ 140 g) Albóndigas de res sudadas (120 g), Habichuelas cocidas
Huevo cosido, fruta, cereal, (100 g), Zanahoria cocida (80 g), té verde (Noche). Arroz,
yogurt, pan papa, pasta.
SABADO Maní (10 ud / 7 g) Pollo (120 g), ensalada con lechuga (30 g), tomate (50
Huevo ranchero, pankakes, g),), pepino (50g), aguacate (50g), té verde (Noche).
aromática Arroz, papa, garbanzos.
DOMINGO Manzana (140 g) Tortilla de atún con huevo (120 g), acelga cocida (80 g),
Huevo frito, papas, avena, ensalada con lechuga (30 g), tomate (50 g), pepino
pan (50g), té verde (Noche). Arroz, papa, plátano.
DIA DESAYUNO ALMUERZO Y CENA
LUNES Uvas (130 g) Albóndigas de res sudadas (120 g), Habichuelas cocidas
Huevo frito, papas, avena, (100 g), Zanahoria cocida (80 g), té verde (Noche).
pan Arroz, papa, pasta.
MARTES Pistachos (10 ud / 7 g) Lomo de cerdo (100 g), acelgas al vapor (80 g),
Huevo cosido, tostadas, ensalada con lechuga (30 g), tomate (50 g), queso
jugo de fruta campesino (30 g) té verde (Noche). Arroz, papa, frijoles.
MIERCOLES Papaya (150 g) Tortilla de atún con huevo (120 g), acelga cocida (80
Huevo ranchero, pankakes, g), ensalada con lechuga (30 g), tomate (50 g), pepino
aromática (50g), té verde (Noche). Arroz, papa, plátano.
JUEVES Almendras (10 ud / 7 g) Pollo (120 g), ensalada con lechuga (30 g), tomate (50
Huevos pericos, Papas, g),), pepino (50g), aguacate (50g), té verde (Noche).
Chocolate, Pan Arroz, papa, garbanzos.
VIERNES Melón (150 g) Pollo (120 g), ensalada con lechuga (30 g), tomate (50
Huevo frito, plátano, café g), pepino (50g), aguacate (50g), té verde (Noche).
negro, pan Arroz, papa, lentejas.
SABADO Maní (10 ud / 7 g) Lomo de cerdo (100 g), Habichuelas al vapor (80 g),
Torta de huevo, plátanos, ensalada con lechuga (30 g), tomate (50 g), queso
café en leche, pan campesino (30 g) té verde (Noche). Arroz, papa,
alverjas.
DOMINGO Sandía (150 g) Carne de res sudada (100 g), ensalada con lechuga (30
Huevo cosido, fruta, cereal, g), tomate (50 g), aguacate (80g) té verde (Noche).
yogurt, pan Arroz, papa, plátano.