Básquet
Nombre: Diego Navarro Altieri
Curso: 6ART
Medidas oficiales de una cancha de básquet
Largo: 28 metros
Ancho: 15 metros
Altura mínima del techo: 7 metros
Medidas del tablero y del aro
Tablero:
o Ancho: 1.80 metros
o Alto: 1.05 metros
o Altura del tablero (desde el suelo): 2.90 metros
Aro:
o Diámetro: 45 cm
o Altura del aro (desde el suelo): 3.05 metros (10 pies)
o Distancia del aro al tablero: 15 cm
10 Fundamentos básicos
1. Bote (dribbling): controlar el balón con una mano mientras te
desplazas.
2. Pase: enviar el balón a un compañero.
3. Lanzamiento (tiro): intentar encestar el balón.
4. Recepción: atrapar el balón correctamente.
5. Defensa individual: marcar a un jugador rival.
6. Defensa en zona: cubrir una zona específica en defensa.
7. Desplazamientos (con y sin balón): moverse por la cancha.
8. Rebote: recuperar el balón después de un tiro fallido.
9. Corte (cut): movimiento rápido para desmarcarse.
10. Pantalla (bloqueo): obstaculizar al defensor para liberar a
un compañero.
10 Reglas básicas
1. Duración del partido : 4 cuartos de 10 minutos (FIBA).
2. 5 jugadores por equipo en cancha.
3. 24 segundos para lanzar al aro.
4. 8 segundos para pasar mitad de cancha.
5. 5 faltas personales y el jugador queda fuera.
6. No se puede caminar con el balón sin botarlo (caminar o pasos).
7. No se puede dar doble dribling (botar, parar, y volver a botar).
8. Falta técnica: por mala conducta, protestas, etc.
9. Saque desde la línea de banda o fondo después de faltas o
fuera.
10. Violaciones comunes: pie, 3 segundos en la pintura, 5
segundos sin pasar o lanzar, etc.
Tipos de pase
1. Pase de pecho: desde el pecho al pecho del receptor.
2. Pase picado: bota una vez antes de llegar al receptor.
3. Pase por encima de la cabeza: útil para pasar por encima de
defensores.
4. Pase de béisbol: largo, con una sola mano, como un
lanzamiento.
5. Pase de gancho (hook pass): lateral, con una mano, en
movimiento.
6. Pase en salto (jump pass): se lanza el pase mientras estás en el
aire.
7. Pase de mano a mano: el receptor lo toma directamente de la
mano del pasador.
Tipos de dribbling
1. Bote de control: suave, bajo, para mantener el balón protegido.
2. Bote de velocidad: más alto y fuerte, para avanzar rápido.
3. Dribbling de protección: el cuerpo protege el balón del
defensor.
4. Crossover (cambio de mano): cambiar el balón de mano
rápidamente.
5. Entre las piernas: pasar el balón entre tus piernas para cambiar
de dirección.
6. Por detrás de la espalda: útil para proteger el balón del
defensor.
7. Spin dribble (giro): cambiar de dirección girando con el cuerpo.
8. Hesitation (finta de bote): amagas que te detienes y sigues.