Scribd
Cargar
3 vistas2 páginas

Importancia de la Condición Física en Mayores

La condición física saludable es crucial para la independencia en la vida diaria de los adultos mayores, y su evaluación es esencial en programas de salud. La fuerza muscular disminuye con la edad, aumentando el riesgo de dependencia y baja calidad de vida, mientras que la fuerza de agarre se relaciona con menor mortalidad. Intervenciones multicomponentes que incluyen entrenamiento de fuerza son efectivas para mejorar la condición física y prevenir discapacidades en este grupo etario.

Cargado por

goon0423
Derechos de autor
© All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOCX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
3 vistas2 páginas

Importancia de la Condición Física en Mayores

La condición física saludable es crucial para la independencia en la vida diaria de los adultos mayores, y su evaluación es esencial en programas de salud. La fuerza muscular disminuye con la edad, aumentando el riesgo de dependencia y baja calidad de vida, mientras que la fuerza de agarre se relaciona con menor mortalidad. Intervenciones multicomponentes que incluyen entrenamiento de fuerza son efectivas para mejorar la condición física y prevenir discapacidades en este grupo etario.

Cargado por

goon0423
Derechos de autor
© All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOCX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

2.

MULTIDIMENSIONAL

2.1fisico

2.1.10Capacidad Funcional AVD

"La condición física saludable ha ido adquiriendo importancia para el desarrollo de programas de
fomento y protección de la salud, principalmente en la vejez. En el presente artículo se asume la
condición física saludable como condición física funcional, según lo planteado por Rikli y Jones (4),
quienes la conceptualizan como la 'capacidad física para realizar las actividades normales de la
vida diaria (AVD) de forma segura e independiente y sin excesiva fatiga'."

[Link]

2.1fisico

2.1.11Declive Fuerza Muscular

"Varios estudios han demostrado que con el proceso de envejecimiento la fuerza muscular
disminuye entre el 1% y el 2% anual, tanto en hombres como en mujeres; no obstante, a partir de
los 75 años, la pérdida de la fuerza muscular está alrededor del 3.4% anual, con mayor
probabilidad de dependencia funcional y baja calidad de vida en la adultez mayor."

[Link]

2.1fisico

2.1.12Fuerza Agarre Mortalidad

"La evidencia muestra que la fuerza de agarre se asocia inversamente con la mortalidad por todas
las causas, así lo concluyen García-Hermoso et al. en su revisión sistemática y metanálisis, que
niveles más altos de fuerza muscular en los miembros superiores e inferiores se asocian con un
menor riesgo de mortalidad en la población adulta."

[Link]

2.1fisico

2.1.13Diferencias Genero Aptitud

"Las mujeres adultas mayores presentan una condición física más baja, en términos de capacidad
aeróbica y flexibilidad del tren superior. Investigaciones sobre el tema han encontrado que el 95%
de los hombres mayores jóvenes (65-69 años) estuvieron dentro del rango normal vs. el 91.6% de
las mujeres mayores jóvenes (65-69 años) para la primera capacidad física."
[Link]

2.1fisico

2.1.14Intervención Multicomponente

"La evaluación de la condición física funcional es una importante variable en cualquier programa
de atención dirigido al adulto mayor, donde las intervenciones multicomponentes que incluyen
entrenamiento de fuerza muscular mejoran el estado físico general de las personas mayores y
previenen la discapacidad y otros resultados adversos como caídas, hospitalizaciones,
discapacidad o muerte."

[Link]

2.1fisico

2.1.15Componentes Aptitud Física

"Contar con adecuados niveles de condición física (capacidad aeróbica, fuerza, flexibilidad y
composición corporal) favorecen la funcionalidad e independencia que decaen desde la adultez y
es progresivo."

También podría gustarte