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Plan de Entrenamiento Infantil B 2023-24

El documento detalla una sesión de entrenamiento para el equipo infantil B del C.D. Teruel, programada para el 26 de febrero de 2025, con una duración total de 105 minutos. Incluye actividades de calentamiento, ejercicios técnicos y tácticos, así como un circuito de fuerza y estiramientos. Se enfatiza la mejora de habilidades defensivas y ofensivas a través de diversos ejercicios y minipartidos.

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Nacho Cardona Rolania
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El documento detalla una sesión de entrenamiento para el equipo infantil B del C.D. Teruel, programada para el 26 de febrero de 2025, con una duración total de 105 minutos. Incluye actividades de calentamiento, ejercicios técnicos y tácticos, así como un circuito de fuerza y estiramientos. Se enfatiza la mejora de habilidades defensivas y ofensivas a través de diversos ejercicios y minipartidos.

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INFANTIL B C.D.

TERUEL TEMPORADA 2023-24 SESIÓN


PERIODO: 2vuelta MESOCICLO: 1 MICROCICLO: 17 FECHA: 26/02/2025 74
SEMANA 26 HORA: 17:30 - 19:00 LUGAR: MILLA Duración: 105 min
Nº JUGADOR AS F 1) CARRERA CONTINUA CON CONDUCCIÓN 2'
25 ALEJANDRO LÓPEZ C. 2) IFTE RUEDA TÉCNICA: Pase y voy con movilidad articular 3´

CALENTAMIENTO
1 RAFA IBÁÑEZ 3) TECNICA INDIVIDUAL AMPLITUD: Pase donde se inicia 2´
20 BELTRÁN CANO la jugada con un pase y defensa
8 DIEGO TRUJILLO
10 ENRIQUE MARCO 4) RONDOS CON ZONAS DE PASE 10´
4 IVÁN MARTÍN L
14 ALEJANDRO LÓPEZ G.
23 YERAI GARCÍA 15 min
2 ALEXIS CRETU 1)IFTE FÍSICO - TÉCNICO: Defensas: despejes, ataque: contra 2 series
17 ANTONIO LUPSOREAN 3 rec
6 PABLO ALONSO cada 10´
21 JAVIER JÁTIVA 2) IFTE FÍSICO - TÁCTICO: MEJORA DE CONCEPTOS DEFENSIVOS2 yx ofensivos
10´
HUGO MARTÍN Y OFENSIVOS 3´rec
PRINCIPAL

11 JORGE MUÑOZ Ataque durante 1 minuto


12 JORGE CRESPO 3)IFTETA: Minipartido 3 porterías
15 NICOLÁS SORIANO 2 x 8´
7 MATIAS MERCADO
PABLO ANDUJ
3 ADRIÁN HERNANDEZ
19 HUGO RÍOS
24 VICTOR MUÑOZ 50 min
HÉCTOR MARTÍN CARRERA CONTINUA CON BALÓN PARA OXIGENAR 2´
VUELTA A LA CALMA

CIRCUITO FUERZA COMPENSATORIO 5´


ESTIRAMIENTOS 5´

15 min
OBSERVACIONES:
Porteros: calentamiento específico. Ejercicios de balones por alto a portería desde corta, media y larga
[Link] de piernas, saques y balones por alto

5
1) CARRERA CONTINUA CON CONDUCCIÓN
2) IFTE RUEDA TÉCNICA: "Pase y voy" con movilidad articular y movimien-
tos ballísticos
TABATA VER VÍDEO
CALENTAMIENTO

3) TECNICA INDIVIDUAL DEFENSIVA: Amplitud + defensa


Rondo con conducción haste el medio y pase. El que pasa va al
sitio del que ha pasado. El que recibe envia balón a otro compañero para
cambio de juego. El que recibe el cambio comienza a conducir hasta el
medio y vuelta a repetir. Lo mismo defensa 1:1
4) RONDO DOBLE
rondo 6:2 con campo dividido. En cada campo 4 jugadores pueden tocar el 5 5 5
5
balón. Si roba se pasa balón al otro lado. Y dos del otro lado defienden
5 5 5
5 5

1) IFTE FÍSICO - TÁCTICO:defensa despejes. Ataque: contra


Dos equipos cada uno dividido en su campo central. Deben realizar 5
toques para poder iniciar ataque en portería contraria, solo puede ir a
presionar la mitad del otro equipo.

2) IFTE FÍSICO - TÁCTICO:Ataque durante 1 minuto.


Dos equipos campo completo. Defienden 5, y atacan 6. El equipo que ataca 5
5
5
tiene 1 minuto para atacar. si el equipo defensor roba debe intentar 5
5
mantener el balón mientras el otro presiona en su minuto. 5
5
5
5 5
5
5
5 5
5

5 5
5
5 5 5
5 5
5 5

hacia fuera
1) CARRERA CONTINUA CON CONDUCCIÓN * 5
2) FUERZA COMPENSATORIA
VUELTA A LA CALMA

AbdominalCruzado Sup Inf


Lumbar piernas antagonistas
Brazos Brazos piernas
3) ESTIRAMIENTOS

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