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Motivación Emocional en la Inteligencia Emocional

La motivación emocional, según Olga Cañizares, es la habilidad de dirigir nuestras emociones hacia metas significativas, manteniendo entusiasmo y constancia ante las dificultades. Se basa en la teoría de Daniel Goleman y se manifiesta en características como la orientación a objetivos, persistencia, optimismo, compromiso y automotivación. Esta motivación es esencial en diversos ámbitos de la vida, incluyendo la educación, el trabajo y las relaciones personales, y actúa como una herramienta para enfrentar desafíos y mantener el bienestar emocional.

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Motivación Emocional en la Inteligencia Emocional

La motivación emocional, según Olga Cañizares, es la habilidad de dirigir nuestras emociones hacia metas significativas, manteniendo entusiasmo y constancia ante las dificultades. Se basa en la teoría de Daniel Goleman y se manifiesta en características como la orientación a objetivos, persistencia, optimismo, compromiso y automotivación. Esta motivación es esencial en diversos ámbitos de la vida, incluyendo la educación, el trabajo y las relaciones personales, y actúa como una herramienta para enfrentar desafíos y mantener el bienestar emocional.

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Exposición: Motivación en la Inteligencia Emocional

Buenos días/tardes, hoy les voy a hablar sobre un aspecto muy importante dentro
de la inteligencia emocional: la motivación.

Para empezar, ¿qué es la motivación en este contexto? Según el libro *Hazte experto
en inteligencia emocional* de Olga Cañizares Gil, la motivación emocional es la
capacidad de dirigir nuestras emociones hacia metas que tienen sentido para
nosotros.

Es decir, no solo se trata de tener ganas de hacer algo, sino de mantenernos firmes,
entusiasmados y constantes incluso cuando hay dificultades.

Como dice la autora: “Las personas emocionalmente inteligentes son capaces de


automotivarse y resistir la frustración, lo que les permite perseverar en sus
objetivos”.

Ahora bien, esta idea se basa en la teoría de Daniel Goleman, quien en 1995
popularizó el concepto de inteligencia emocional.

Pero Olga Cañizares, que es pedagoga y especialista en este tema, se enfoca más en
cómo aplicar esta teoría en nuestra vida diaria, especialmente en el ámbito
educativo y personal.

¿Y cuáles son las características de la motivación emocional? Podemos destacar


cinco principales:

1. Orientación a objetivos: implica enfocar nuestra energía en metas claras.

2. Persistencia: es la capacidad de seguir adelante, aunque haya obstáculos.

3. Optimismo: tener una actitud positiva frente a los desafíos.

4. Compromiso: involucrarse con lo que hacemos desde el corazón.

5. Automotivación: que nuestra motivación venga de adentro, no solo por premios


externos.

¿Y cómo se aplica esto en la vida real?

Por ejemplo, en los estudios, la motivación emocional nos ayuda a no rendirnos si


algo se nos dificulta.

En el trabajo, nos permite seguir con energía, aunque tengamos días complicados.
En nuestras relaciones, nos ayuda a ser constantes, empáticos y a mantener
vínculos sanos.

Y en la salud mental, nos da fuerza para enfrentar emociones negativas y seguir


adelante.

Les comparto ahora dos ejemplos concretos tomados del libro:

Ejemplo 1: Una maestra, que durante la pandemia se sentía muy cansada


emocionalmente. Sin embargo, decidió canalizar esa emoción y transformarla en
creatividad. Preparó nuevas actividades para motivar a sus alumnos. Esto
demuestra su automotivación y compromiso.

Ejemplo 2: Un vendedor que, a pesar de recibir muchas negativas, no se desanima.


Al contrario, sigue mejorando su estrategia y mantiene su entusiasmo. Eso es tener
una alta tolerancia a la frustración y una motivación interna muy fuerte.

En resumen, la motivación emocional no es solo cuestión de ánimo. Es una


herramienta poderosa que nos permite avanzar con sentido, incluso cuando todo
parece difícil.

Y como hemos visto, no solo es útil en la escuela o el trabajo, sino también en


nuestra vida personal, nuestras relaciones y nuestro bienestar emocional.

Muchas gracias por su atención.

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