¿QUÉ ES LA GESTALT?
CREADA O DESARROLLADA POR FRITZ SALOMON PERLS tiene dos caminos como filosofía de vida
de como una forma de vincularse con el mundo y consigo mismo.
La Gestalt es una terapia que pertenece al grupo de terapias humanistas y que busca que las
personas sean cada vez mas autenticas y que pueda autorealizarse, va a lograr el objetivo de ser
mas autentico a partir del autodescubrimiento (descubrir sus sentimietno, emociones,
necesidades, resursos) mediante diversas técnicas propone una manera de estar mas conscientes
con el mundo, una forma de estar presente en e, qui y ahora, estar mas en contacto con lo que me
ocurre con mi sentir, ayuda a volverse mas responsable de las acciones , actos que cometo realizo,
me ayuda a entender que en mi ocurren situaciones del pasado o presente y atender comprender
de una forma mas adecuda
La unión de varias escuelas nos brinda una variedad de técnicas
Somos un organismo que tiene necesidades satisfechas y no satisfechas,
Si es que tengo necesidades insatisfechas, inconclusas (preocupación familiar) y tengo que hacer
consulta, eso hará que esté presente desde ahí, desde lo que me sucede a mí y no desde que le
sucede a mi consultante, la Gestalt busca que yo pueda descubrirme como un organismo que
tiene necesidades satisfechas las difruta y cuando hay necesidades insatisfechas iremso viendo
que pasa ahí, un organismo que acumula necesidades insatisfechas, es un organismo que no es
saludable, que carga consigo una varierdad de heridas, conflictos que no le van a permitir estar en
un estado mas presente.
Nos propone separarnos de nuestro entorno, discriminarnos de los introyectos de mi madre,
abuelos, personas significativas, de tal manera de estar mas presentes de mi y hacerme mas
responsable
La Gestalt nos muestra que Constantemente voy a estar con situaciones inconclusas que no he
resuelto, situaciones del pasado que van a estar punsantes en mi presente, que van a estar
constantemente funcionand en mi.
Tomar conscincia de todo eso que me ocurre voy a estar mas presente
Fundamentos:
Autoregulacion organismica: los organismos están en la búsqueda de autoregularse para
mantener su salud o su equilibrio, los bloqueos o ideas o creencias que no nos permiten buscar el
quilibrio, pero la gestaltt esta buscando que la persona pueda lograr el equilibrio, estando mas
presnete de sus sucesos
Ley Figura o fondo se explica que ante determinada situaciones algo va a hacer figura y el resto
pasara ser el fondo, tan pronto como esa necesidad sea satisfecha, la Gestalt se completa,esa
necesidad pasa al fondo y todo nuevamente pasa a ser figura. La figura es la necesidad
Cuando una necesidad es significativa y no se logra satisfacer a eso lo llamamos que es inconclusa
o esta abierta, todo lo que aparece como figura es una necesidad que necesita ser resuelta.
Ley del cierre
Es la tendencia del organismo o el ser humano, a cerrar las figuras, a darle un final al proceso,
normalmente cuando nos ocurre algún suceso nosotros finalizamos un capitulo
Darse cuenta de sus sensaciones corporales
Neurosis es una persona que no puede satisfacer una necesidad, no recupera su equilibrio, no
puede identificar claramente sus necesidades, y no está funcionando de una manera adecuada
Cerrar asuntos inconcluso, tiene que ver con expresar una emoción que no expreso en su
momento, que pueda darle un espacio a esta emoción y que también si hay una necesidad que no
quedo satisfecha, pueda asimilar la experiencia
Integracion de polaridades
Comunicación consigo mismo
Recuperación de la proyección: la persona cuando es pequeña se sobre adapta al medio para
poder sobrevivir, para esta readaptación deja fuera sus recursos propios (sentimientos,
emociones, necesidades, formas de conducirse en la vida) que no los reconoce como propios y la
Gestalt propone que la persona se identifique con estos rasgos y los haga propios
LA GESTALT TIENE 2 GRABDES OBJETIVOS:que la persona pueda integrarse y también que pueda
dicriminarse del entorno, integrarase es que la persona pueda integrar en un todo unificado. Esa
integración tiene que ver con los diálogos interiores (diálogos en que nos criticamos, nos
jusgamos, nos asustamos o también puede ser un dialogo sano, que reconoce lo que son) ayudar a
que la persona se de cuenta del tipo de dialogo interior que tiene y que mejore la comunicación y
que se integre, la recuperación de la proyección también contribuye a la integración (la persona
tiene una serie de características o aspectos psicológicos que no reconoce como propios y sin
embargo los ve en el afuera, y critica esos aspectos, la tarea es que tiene que ver que eso que esta
criticando en el afuera le pertenece. Diferenciarse del entorno tiene que ve con darme cuenta que
yo soy una persona diferente a la otra y que tengo necesidades diferentes ala otra. Ccuando
eramospqueños muchas de esas necesidades no se resolvieron entonces dejaron heridas y la
tearapia Gestalt propone que yo mismo aprenda a satisfacer esas necesidades que tuve alguna
vez, ejm si no me sentí escuchado por papa, aprender a escucharme yo mismo, si no me abrazaron
mis papas, aprender a abrazarme yo mismo, darme yo mismo lo que alguna vez necesite de ellos
BIOGRAFÍA DE FRITZ PERLS
FIGURA Y FONDO
LEY DEL CIERRE