Origen de la Terapia Gestalt*
La Terapia Gestalt fue desarrollada en la década de 1940 por Fritz Perls, junto con su esposa Laura Perls y el teórico Paul
Goodman. Surge como una alternativa a los enfoques predominantes de la psicoterapia en ese momento, como el psicoanálisis
freudiano y el conductismo
Perls, influenciado por su formación psicoanalítica, filosofía existencialista, fenomenología y la psicología de la Gestalt,
buscaba un enfoque terapéutico más experiencial y centrado en el presente. Su obra *"Yo, hambre y agresión" (1942)* y más
tarde *"Terapia Gestalt: Excitación y crecimiento en la personalidad humana" (1951)* sentaron las bases de esta corriente.
Se encontró con el teatro: expresionismo: Reinhardt: nuevo método para abordar la interpretación teatral; lo utilizó como
herramienta terapéutica. Médico (aun no recibido) de trincheras en la 1ra guerra mundial, influyó en su modo de llevar a cabo
la terapia. Se interesó por el Psa, hizo terapia con Horney, ella le causa un fuerte impacto por su flexibilidad en el análisis.
Trabaja en un laboratorio de neurología, trabajan con heridos de guerra con Goldstein, utilizaban la psicología de la Gestalt,
psicología de la forma. Su esposa como cofundadora de la terapia Gestalt.
Con Reich se integran las perspectivas del cuerpo, algo que Freud no había percatado tanto, la postura corporal. Utilizar el
trabajo del cuerpo. Incluida las emociones, el trabajo físico, fue una experiencia que le cambio mucho la experiencia y la
perspectiva del modo de hacer terapia.
1940 se separan del psicoanálisis. 10 años después da forma definitiva al nuevo modelo de psicoterapia. Migra a EEUU. 1951
primera obra propia de la terapia Gestalt y nacimiento oficial de esta disciplina.
Claudio naranjo: psiquiatra chileno que vivía en EEUU, discípulo de Perls: entra la terapia Gestalt a Latinoamérica. Snake
Silva, psiquiatra chilena, discípula; principal influencia en traer la terapia gestáltica a Argentina.
Antecendentes teóricos: - Psicologia de la Gestalt- -Psicoanalisis
Fundamentos epistemológicos: Fenomenologia- Existencialismo
Fundamentos de la Terapia Gestalt
1. El Aquí y Ahora
- La terapia se enfoca en la *experiencia presente*, en cómo la persona siente y actúa en el momento actual, en lugar de
analizar excesivamente el pasado o preocuparse por el futuro.
- Se busca que el individuo *tome conciencia de sus pensamientos, emociones y sensaciones corporales en el presente* para
recuperar su capacidad de autorregulación.
2- Responsabilidad Personal
- Se promueve que la persona asuma el control de su propia vida, reconociendo que es responsable de sus elecciones y
acciones.
- Se evita culpar al pasado, a los demás o a las circunstancias externas, fomentando la autorresponsabilidad y el
empoderamiento personal.
[Link] Ciclo de la Experiencia y la Autorregulación Organísmica
- La Terapia Gestalt sostiene que las personas tienen una tendencia natural a la autorregulación y la satisfacción de sus
necesidades
- Sin embargo, cuando este proceso se interrumpe por bloqueos emocionales o creencias limitantes (introyectos), surgen
problemas psicológicos.
4. Toma de Conciencia (Awareness)
- La terapia busca desarrollar la *conciencia plena* de cómo la persona se comporta, siente y piensa en cada momento.
- Se utilizan ejercicios y técnicas para ayudar al individuo a experimentar sus emociones en lugar de solo hablar sobre ellas.
5. Contacto y Límites
- La salud psicológica se basa en la capacidad de establecer un contacto auténtico con el entorno sin perder la individualidad.
- Se trabaja en encontrar un equilibrio entre la necesidad de conexión con los demás y el respeto por las propias necesidades.
6. Procesos Neuróticos y Mecanismos de Defensa
- Perls identificó varios mecanismos con los cuales las personas evitan el contacto auténtico con la realidad:
- *Introyección* (asimilación pasiva de normas ajenas sin cuestionarlas).
- *Proyección* (atribuir a los demás aspectos propios no aceptados).
- *Confluencia* (pérdida de límites entre uno mismo y el entorno).
- *Retroflexión* (redirigir la energía emocional contra uno mismo en lugar de expresarla).
7. Técnicas Terapéuticas
- Uso del *diálogo con partes de uno mismo* (Ejemplo: “la silla vacía” para trabajar conflictos internos).
- Experimentación con emociones y comportamientos en sesión.
- Expresión corporal y trabajo con la respiración para aumentar la conciencia emocional.
Conclusión
La Terapia Gestalt se basa en la experiencia presente, la responsabilidad personal y la toma de conciencia como herramientas
clave para el crecimiento y la transformación. Su objetivo es que el individuo recupere su autenticidad, supere bloqueos
emocionales y logre un contacto genuino con su entorno sin perder su identidad.
Neurosis
Para *Fritz Perls*, la neurosis es un estado en el que el individuo bloquea su capacidad de autorregulación y crecimiento
personal debido a patrones rígidos de pensamiento, emociones y comportamiento. Estos patrones neuróticos surgen cuando
la persona interrumpe su contacto con el presente y con sus propias necesidades genuinas, lo que le impide actuar de manera
espontánea y adaptativa en su entorno.
Características de la neurosis según Perls
1. Falta de contacto con el presente ("aquí y ahora")
- El neurótico vive atrapado en el pasado (culpa, resentimiento) o en el futuro (ansiedad, expectativas), lo que le impide
experimentar la vida plenamente en el momento presente.
2. Interrupciones en el proceso de autorregulación
- La Terapia Gestalt plantea que las personas tienen una capacidad natural de satisfacer sus necesidades. Sin embargo, el
neurótico bloquea este proceso con mecanismos de evitación y autolimitación, impidiendo el flujo natural de su energía y su
desarrollo personal.
3. Uso de mecanismos neuróticos para evitar la responsabilidad y el crecimiento
- Perls identificó cinco mecanismos neuróticos clave mediante los cuales las personas evitan el contacto genuino con la
realidad:
- Introyección: Incorporar sin cuestionar normas, valores y creencias ajenas, lo que impide el desarrollo de la identidad
propia.
- Proyección: Atribuir a otros aspectos de uno mismo que no se quiere reconocer.
- Confluencia: Pérdida de los límites entre uno mismo y los demás, causando dificultad para diferenciar las propias
necesidades de las del entorno.
- Retroflexión: Dirigir hacia uno mismo impulsos o emociones que deberían expresarse hacia el exterior, generando
sufrimiento interno.
Polster: Deflexion. Bajan la intensidad a los conflictos, excesivo cuando evita.
4. Desintegración de la personalidad
- Debido a la acumulación de introyectos (ideas y valores ajenos aceptados sin asimilación real), el individuo pierde
contacto con su propia esencia, generando una identidad fragmentada y confusa.
5. Falsa solución del equilibrio entre el individuo y la sociedad
- El neurótico no puede encontrar un punto medio entre sus necesidades personales y las exigencias del entorno. Puede
someterse excesivamente a la sociedad (perdiendo su autenticidad) o alejarse demasiado (sintiendo aislamiento y
desconexión).
La neurosis y su superación en la Terapia Gestalt
Para Perls, la cura de la neurosis no pasa por analizar el pasado ni buscar explicaciones, sino por vivenciar el presente,
asumir la responsabilidad de la propia vida y cerrar los asuntos inconclusos. La Terapia Gestalt propone recuperar el flujo
natural de la autorregulación, permitir que las emociones reprimidas emerjan y desarrollar una conciencia plena del "aquí y
ahora".
En resumen, la neurosis para Fritz Perls es un estado de bloqueo del crecimiento personal causado por mecanismos de
evitación y rigidez psicológica. La solución radica en recuperar la autenticidad, tomar conciencia de los propios procesos y
asumir la responsabilidad de la propia existencia.