ESCUELA PREPARATORIA NÚMERO 3 CUAUTLA

CAMBIOS EN LAS FORMAS DE COMINICACIÓN A PARTIR DEL

SURGIMIENTO DEL INTERNET

SANTIAGO VASQUEZ LEZAMA

MATRÍCULA 10038154

H.H CUATLA, MOR. ABRIL DEL 2023

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DEDICATORIA

ÍNDICE

Introducción...............................................................................................................................3
Planteamiento del problema...................................................................................................4
Justificación...............................................................................................................................6
Hipótesis......................................................................................................................................6
Marco teórico.............................................................................................................................7
Capítulo 1: Internet y la sociedad..........................................................................................8
Capítulo 2: Evolución en la forma de comunicación........................................................9
Capítulo 3: Las redes sociales.............................................................................................10
Capitulo 4: Origen de las redes sociales...........................................................................10
Capítulo 5: Funcionamiento de las redes sociales.........................................................11
Capítulo 6: Tipos de redes sociales...................................................................................11
Capítulo 7: Riesgos del uso de las nuevas tecnologías................................................13
Capítulo 8: Desventajas del uso del internet en niños y adolescentes.....................14
Capítulo 9: Repercusión en la comunicación y los procesos vinculares.................15
Conclusiones...........................................................................................................................16
Bibliografía consultada:........................................................................................................16
Anexos y apéndices...............................................................................................................19
Anexos.......................................................................................................................................20

Introducción.

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Una alimentación sana es aquella que proporciona un estado óptimo de salud y
favorece el bienestar general, tanto físico como psíquico, cubriendo las
necesidades energéticas y estar equilibradas en azúcares, proteínas y grasas.

El problema gira entorno a los malos hábitos que existen alrededor de cómo llevar
una alimentación correcta, esto llevando a un mal desarrollo físico y mental en la
adolescencia provocado por la desinformación sobre el tema. Surge mediante
mitos y malos hábitos que han ido de generación en generación desinformando y
poniendo en duda a los adolescentes sobre cómo es tener una buena
alimentación, al no tener una fuente confiable de donde obtener información
verídica y comprobada nace esta problemática. Estos malos hábitos se desarrollan
durante la adolescencia, o en la edad adulta temprana. Son más comunes entre
los adolescentes que son fácilmente influidos por medios de comunicación o las
redes sociales. Algunas características de estos malos hábitos son: beber más
refresco que agua para calmar la sed, abusar de productos light o dietéticos,
saltarse el desayuno y compensarlo con un té, café o alguna bebida, comer en
horarios distintos, comer rápido, con prisas y/o comida rápida, exceso de alcohol,
grasas y azucares. Estos problemas se manifiestan teniendo consecuencias tanto
físicas que se ven reflejados en trastornos metabólicos y alteraciones con el peso,
tanto psicológicas derivadas por carencia de los principales nutrientes básicos y
necesarios para un adecuado funcionamiento cerebral. Así, podemos
encontrarnos con problemas psicológicos como: depresión, hiperactividad,
problemas en el sueño, ansiedad, etc. Se propone crear consciencia sobre el
consumo de sus alimentos y el estilo de vida que lleva cada individuo e impulsar la
búsqueda de información verídica o comprobada para poder adaptarla es su vida
cotidiana, buscando eliminar de raíz hábitos que desinforman a la sociedad
creando generaciones con una cultura consciente sobre su alimentación. Existe el
dicho “eres lo que comes” y su significado es que la alimentación influye de gran
manera en nuestra vida, en cómo somos y en cómo nos sentimos, por lo tanto, el
porqué de esta investigación es lograr una mejor calidad de vida por medio de la
alimentación que se ve reflejada de forma física y mental en los jóvenes.

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Justificación

Este problema lo he visto desde hace años e incluso yo mismo lo he vivido,

es un problema común en nuestra sociedad el cual se pasa por alto siendo
la raíz de problemas futuros en los jóvenes, todos alguna vez hemos
escuchado decir a nuestros padres o abuelos “si comes pan después de
cierta hora vas a engordar” o “es light puedes comer más”, sin nunca saber
por qué o sobre que se sustenta estas afirmaciones. Teniendo un poco más
experiencia en este tema lo elegí para poder crear consciencia sobre lo que
ocasiona un mal hábito y aún más en la adolescencia.

Hipótesis

ppp

Marco teórico

Un número alarmante de niñas, niños y adolescentes a nivel global sufre las

consecuencias de la mala alimentación y de un sistema alimentario que ignora sus
necesidades, advirtió hoy el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia,
UNICEF, el cual revela que al menos uno de cada tres niños y niñas menores de
cinco años – unos 200 millones – padece desnutrición o sobrepeso, y señala que,
en México, la obesidad y el sobrepeso afectan a 1 de cada 3 niños de 6 a 11 años.
A nivel mundial, aproximadamente dos de cada tres niños entre los seis meses y
los dos años no reciben alimentos que potencien el crecimiento adecuado de sus
cuerpos y cerebros, lo que puede perjudicar su desarrollo, interferir con su

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aprendizaje, debilitar su sistema inmunológico, aumentar su vulnerabilidad ante las
infecciones. Christian Skoog representante de la unicef en nuestro país afirma “La
abundancia de alimentos ultra procesados, altos en calorías y bajos en nutrientes,
combinados con la intensa publicidad y comercialización inapropiada de los
mismos, crean ambientes obesogénicos que constituyen una constante amenaza
a la salud y el futuro de la infancia y adolescencia en México. Es posible crear un
sistema alimentario que sirva mejor a las necesidades de la infancia y
adolescencia y, en este momento, el actual Gobierno de México tiene ante sí la
oportunidad histórica de liderar un proceso de cambio en cuanto a alimentación y
salud con consecuencias vitales para el futuro del país”.

Capítulo 1 ¿QUÉ ES TENER UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN?

Hemos escuchado que debemos alimentarnos correctamente para estar

saludables, pero en ocasiones no nos queda tan claro que tenemos que comer.
Lo primero que debes saber es que una alimentación saludable nos ayuda a cubrir
las necesidades nutricionales que requerimos para que nuestro cuerpo funcione
correctamente. Por ejemplo: El desayuno es muy importante porque es nuestro
primer alimento después de muchas horas, nos ayuda a que tengamos energía
durante el día y mejor rendimiento, previene enfermedades como el sobrepeso y la
obesidad; además ayuda a la concentración y atención para actividades escolares
o laborales y contribuye al crecimiento y desarrollo de niñas y niños.

Una alimentación saludable nos ayuda a tener un buen estado de salud, a sanar o
realizar procesos de recuperación, a combatir enfermedades e infecciones y a
evitar enfermedades crónicas degenerativas causadas por la obesidad.
Nuestra dieta diaria debe tener una mezcla equilibrada de alimentos sólidos y
líquidos y debe considerar la edad, sexo, actividades que realizamos, estado de
salud, cultura, costumbres e incluso nuestros recursos económicos.
Si bien, todos tenemos necesidades diferentes de nutrición, lo que es igual para
todos es tener hábitos de alimentación que favorezcan nuestra salud y la de toda
nuestra familia.
La preparación de los alimentos debe ser higiénica, es mucho mejor preparar los
alimentos en casa y si es posible comer en compañía de la familia o amigos para
poder disfrutar ese momento. La dieta debe de ser variada y suficiente.
Debemos aprovechar también los alimentos regionales en donde vivimos y los de

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cada estación ya que eso también nos ayudará a tener una alimentación variada y
económica.

Otra cosa importante es incluir en las comidas principales todos los grupos de
alimentos, consumiendo más verduras, debido a que nos dan satisfacción y
contienen fibra, agua, vitaminas, etc..

Bebe agua simple en abundancia, y además puedes consumir agua de frutas sin
azúcar. Evita bebidas azucaradas como jugos, refrescos o aguas frescas con poca
o nada de azúcar.

Capítulo 2: MALOS
HABITOS

ALIMENTICIOS EN ADOLESCENTES
.
La conducta alimentaria se adquiere de forma paulatina desde la infancia hasta la
adolescencia, siendo el entorno familiar y escolar de una gran importancia a la

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hora de educar al niño en la alimentación, porque se les debe explicar la
necesidad de consumir todo tipo de alimentos.
Algunos malos hábitos adoptadas por adolescentes son:
• Excluir comidas, sobre todo el desayuno, que tiene una gran importancia porque
proporciona la energía y los nutrientes necesarios después del ayuno
nocturno, contribuyendo a un mayor rendimiento y concentración en el colegio.

•Picotear de manera exagerada entre horas.

•Tener despreocupación por unos hábitos saludables, consumiendo

alcohol, tabaco u otras drogas.

•No practicar ningún deporte.

•Elevada ingesta de comidas rápidas como

pizzas, hamburguesas, etcétera. También refrescos, golosinas, bollería industrial
con alta cantidad de calorías y pocos nutrientes.

•Bajo consumo de calcio, como leche, quesos, yogures.

• Mayor inclinación a realizar dietas bajas en calorías, siendo en muchos casos

dietas vegetarianas o muy restrictivas, que pueden llegar a provocar carencias de
distintos nutrientes.

Capítulo 3: COMO ADOPTAR NUEVOS HABITOS NUTRICIONALES

Muchos de nosotros hemos desarrollado hábitos en cuanto a cómo nos

alimentamos. Algunos hábitos son buenos, y otros no tan buenos. Incluso si ha
tenido los mismos hábitos de alimentación durante años, no es demasiado tarde
para mejorarlos.

Los cambios repentinos y radicales en los hábitos de alimentación, como no comer

más que ensaladas o jugos, pueden llevar a una pérdida de peso a corto
plazo. Pero estos cambios exagerados no son saludables ni buenos y no ayudarán
en el largo plazo. Para mejorar los hábitos de alimentación de manera
permanente, se necesita un enfoque en el que se reflexione, sustituya y refuerce.

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REFLEXIONE sobre todos sus hábitos de alimentación, tanto buenos como
malos, así como en las cosas que desencadenan que coma en forma poco
saludable.

SUSTITUYA los hábitos alimentarios poco saludables por otros más saludables.

REFUERCE sus nuevos hábitos de alimentación.

Capitulo 4: EFECTOS DE UNA MALA ALIMENTACION.

La malnutrición tiene varios efectos negativos sobre la salud y la calidad de vida

de las personas. El envejecimiento precoz, las alteraciones digestivas y
el desequilibrio de la microbiota son algunas de las consecuencias más frecuentes
de tener una mala alimentación.
Asimismo, la ingesta de productos con un alto contenido en grasas saturadas,
azúcares refinados y calorías vacías también incrementan la probabilidad de
desarrollar enfermedades como la diabetes o la obesidad.

BUENA ALIMENTACION MALA ALIMENTACION

Previene muchas enfermedades Envejecimiento prematuro
crónicas.
Un mejor estado anímico. Alteraciones en la microbiota y el
sistema digestivo

Mantiene la piel, los dientes y los ojos Fatiga y falta de energía

saludables

Ayuda al sistema digestivo a funcionar Reducción de la masa muscular.

FUENTE: [Link]

Capítulo 5: DONDE OBTENER INFORMACIÓN COMPROBADA Y VERAZ.

8
Capítulo 6: Tipos de redes sociales.

Hay dos tipos de redes sociales:

 Redes sociales horizontales: son aquellas que se dirigen a todo tipo de

usuarios y no tienen un contenido definido. Buscan la participación libre de
todos los usuarios. Su objetivo final es contar con el mayor número de
seguidores posibles. El mejor ejemplo serían las redes populares Facebook
y Tuenti.
 Redes sociales verticales: están centradas en un tema o contenido y
buscan tener como usuarios a un colectivo concreto.

Ventajas del uso del internet en niños y adolescentes.

Las nuevas tecnologías, especialmente el internet, han revolucionado el mundo de

la información. En este sentido los niños y adolescentes han sabido cómo
aprovechar todos sus beneficios. Entre las ventajas de las nuevas tecnologías
para los niños y jóvenes están:

Mejoran la comunicación: Es posible la comunicación entre personas desde

cualquier parte del mundo, en cualquier momento y
de manera continua y permanente. Es decir que se
han reducido las barreras geográficas en la
comunicación.
Facilitan el proceso de Los jóvenes se sienten integrados en un grupo
socialización: social con el que puede compartir sus aficiones, e
incluso sus inquietudes. El posible anonimato y la
ausencia de contacto visual hacen que se expresen
y hablen de temas que en una conversación cara a
cara les resultaría tremendamente complejo.
Fácil acceso a la Las nuevas tecnologías han posibilitado el acceso a

9
 información: cualquier tipo de contenido informativo de forma
mucho más sencilla y rápida; sin necesidad de
desplazamiento. Se obtiene cualquier información
en el momento que ésta se origina. Además sirven
de ayuda para la solución de problemas cotidianos
relacionados con la convivencia, las vivencias del
día a día y también para obtener información para
sus estudios
Nuevas formas de Las nuevas tecnologías facilitan a los jóvenes el
aprendizaje: acceso a la formación a través de cursos, talleres,
conferencias, webinars (clases y seminarios
transmitidos online en directo en los que se puede
participar) de manera en línea; sin la obligación de
asistir presencialmente a ellos. Es un tipo de
formación que puede enriquecer enormemente el
conocimiento y potencian el desarrollo de
habilidades mentales.
Ocio y entretenimiento: Las nuevas tecnologías posibilitan el acceso a
múltiples recursos de ocio y entretenimiento como
blogs, periódicos o revistas online, juegos, películas,
series, música, conciertos en directo; entre otros.
Nuevas formas de ocio que también potencian
múltiples habilidades psicosociales.
Fuente: Elaboración en base a Cruz y Durán, 2020.

Capítulo 7: Riesgos del uso de las nuevas tecnologías.

La adolescencia es una etapa en la que los jóvenes tienden a buscar sensaciones

nuevas, por otro lado, están familiarizados con las nuevas tecnologías y cuentan
con los recursos tecnológicos necesarios para este fin. El uso del internet,
videojuegos y telefonía celular es una constante entre esta población. Según

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algunas investigaciones, los adolescentes no parecen identificar los posibles
problemas graves relacionados con la utilización de las nuevas tecnologías.

Por el contrario, expresan tener el suficiente conocimiento sobre su empleo,

funcionamiento y usos, sintiendo confianza en utilizarlas; de hecho lo describen
como algo que incluso les identifica como grupo social. Los principales riesgos
están asociados al acceso a pornografía, imágenes, videos y juegos sexualizados
y violentos, generándoles determinadas condiciones de vulnerabilidad social,
resultando en una combinación de efectos como la dependencia-adicción,
escalada, desensibilización e imitación. Otra señal de alerta, debido a las
repercusiones del uso inadecuado de las nuevas tecnologías es la dependencia
tanto a las redes sociales, telefonía celular y video juegos. La gran mayoría de
niños y jóvenes invierte una cantidad significativa de su tiempo al uso de
dispositivos y/o espacios cibernéticos.

Capítulo 8: Desventajas del uso del internet en niños y adolescentes.

Entre las desventajas del empleo del internet en niños y jóvenes están las
siguientes:

Interferencia con otras El uso excesivo de las nuevas tecnologías genera

actividades: múltiples distracciones que desplazan la atención de
las actividades importantes del día, en detrimento de
otras actividades importantes como estudiar, hacer
ejercicio o practicar algún deporte o el ocio cultural;
incluso sociabilizar de manera presencial con los
amigos o la familia.
Falta de privacidad y Hacen uso de las nuevas tecnologías sin tomar las
uso indebido de datos necesarias precauciones de seguridad, por lo que
personales: jóvenes y niños ponen en riesgo su intimidad; pues
podrían dejar desprotegida información sensible y/o

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 personal.
Exceso de información Numerosa información es expuesta a través de las
disponible; nuevas tecnologías supone riesgo en cuanto al
tiempo invertido para encontrar información concreta;
tanto en su localización como en su filtrado, restando
tiempo a otras actividades diarias de mayor
importancia.
Información inapropiada: El exceso de información facilita que los
adolescentes encuentren a través de las nuevas
tecnologías información inapropiada, no fiable, no
verificada, que pueden influir en la percepción del
mundo que les rodea y en su propia conducta.
Aislamiento social y El uso continuado de las nuevas tecnologías puede
retraso en el desarrollo generar aislamiento social al dejar de realizar
de las habilidades actividades con los grupos sociales de pertenencia y,
sociales: con ello, pueden verse afectadas las habilidades
sociales; imprescindibles para muchos ámbitos.
Nuevas vías para el En línea se denomina ciberbullying al acoso
acoso: utilizando las nuevas tecnologías; se trata de someter
a la persona acosada a través de humillaciones y
chantajes, así como amenazas, mediante el uso o
difusión de información, fotografías, vídeos privados
o personales a través de las redes sociales o
aplicaciones como WhatsApp, Instagram o Snapchat.
Favorece el Las nuevas tecnologías restringen el espacio del
sedentarismo y juego y las actividades de ocio al uso de los
sobrepeso: dispositivos electrónicos sin mucha movilidad; lo que
favorece el sedentarismo y con ello el sobrepeso.
Dificultades para El término campin define el uso de las nuevas
conciliar el sueño: tecnologías hasta altas horas de la madrugada;
circunstancia en aumento entre la población más

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 joven, lo que causa trastornos del sueño como
insomnio o pesadillas.
Adicción a las nuevas Buen número usan las nuevas tecnologías durante
tecnologías: largo período de tiempo, no sólo por la búsqueda de
gratificación sino también para reducir el nivel de
ansiedad que les produce el hecho de no utilizarlas.
Hasta el grado que se han vuelto adictos a las
nuevas tecnologías y si no las usan padecen de
ansiedad.
Fuente: Cruz y Durán, 2020.

Capítulo 9: Repercusión en la comunicación y los procesos vinculares.

No se puede negar que la utilización de tales tecnologías contribuye en la

gestación de personalidad en los adolescentes, porque ese es el tiempo de
construcción de identidad, de modelamiento de la personalidad y de elecciones;
esto es que son de vital importancia los procesos de comunicación y los procesos
vinculares. El peligro de esta tendencia es lo que ha ido pasando a muchos niños
y jóvenes: hacer equivaler los conceptos de contactos y vínculos; lo cual no es
posible. Lo que se hace en los grupos de chat no son vínculos, porque la gente en
realidad no llega a vincularse. Aunque estos contactos no son en sí mismos
vínculos, sí tendrán un impacto en los verdaderos vínculos de los niños y
adolescentes; debido a que originalmente no es un vínculo y éste repercute
fuertemente en los lazos sociales que los niños y jóvenes hacen.

Conclusiones.
Derivado del porcentaje de respuestas se concluye que el uso generalizado del
internet ha modificado las maneras de comunicarse de las personas; siendo entre
ellas los jóvenes del rango de 15 a 35 años los que manifiestan que sus modos de
comunicación han cambiado debido al internet. En este sentido, los adolescentes
y adultos jóvenes acceden en un alto porcentaje al empleo de las nuevas

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tecnologías con fines informáticos, de comunicación, trabajo, estudio y
entretenimiento, principalmente; fenómeno que sin lugar a duda ha generado un
cambio en las costumbres, hábitos, actitudes y formas de comunicarse.

Bibliografía consultada:
1. [Link]
saludable?idiom=es
2. [Link]
alimenticios-en-los-adolescentes
3. [Link]
4. [Link]
[Link]
5. CTIC. (2008). ¿Qué son y cómo funcionan las redes sociales? Social Media
Brasil. Fundación. Disponible en:
[Link]
qu_son_y_cmo_funcionan_las_redes_sociales.html#:~:text=Las%20redes
%20sociales%20permiten%20el,del%20usuario%20en%20cada
%20momento.
6. Deloitte. (2014). Los orígenes de las redes sociales y los medios de
comunicación. Boletín Gobierno Corporativo. Disponible en:
[Link]
-Corporativo/GC_Boletin_invierno2014_tema2.pdf
7. Facultat d'Informàtica de Barcelona. (2013). Historia de internet. Retro
Informática. Disponible en:

14
 [Link]
%201962%2C%20el%20ARPA%20cre%C3%B3,red%20de%20ordenadores
%20denominada%20ARPANET.
8. Hirshberg, Peter. (2023). Primero los medios y luego nosotros. Cómo ha
cambiado internet la naturaleza fundamental de la comunicación y su
relación con el público. Imagine Group. Disponible en:
[Link]
nosotros-como-ha-cambiado-internet-lanaturalezafundamental-de-la-
comunicacion-y-su-relacion-con-el-publico/
9. Rodríguez, Jessica. (2019). Así ha cambiado el internet nuestra manera de
comunicarnos. Crehana. Disponible en:
[Link]
internet-nuestra-manera-de-comunicarnos/

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Anexos y apéndices
Para el estudio metodológico se aplicó un cuestionario tipo encuesta (ver
anexo) con preguntas cerradas. Fueron 19 participantes en total los que
respondieron la encuesta mediante la aplicación Google Docs. El cuestionario
estuvo disponible en la plataforma 48 horas desde su publicación. El análisis
de los resultados es el siguiente:

A la pregunta de si consideraban que el internet ha cambiado o modificado la

menara de comunicarse entre las personas, 19 respondieron que sí, lo que
equivale a que el 100% de participantes considera que el internet cambió las
formas de comunicarse. En cuanto a la pregunta de si consideran que debido
al uso del internet le ha modificado la forma de comunicarse, el 5.3% respondió
que no, mientras que el 94.7% que sí. Acerca de la cantidad de horas que
pasan al día conectados a internet, el 15.8% señala que pasa de 1 a 2 horas;
igualmente fue el porcentaje de respuestas para el grupo de más de 8 horas al
día que pasan conectados a la red. Mientras que el 68.4% señala que pasa de
3 a 8 horas conectados. Cuando se preguntó sobre la razón principal por la
que se conectan a internet, el 15.8% respondió que lo hace para estudiar, el
21.1% por entretenimiento, el 31.6% por trabajo y similarmente el mismo
porcentaje (31.6%) se conecta para comunicarse.

El rango de edad de los participantes fue de 15 a 35 años, equivalente al

84.2%, mientras que de 36 a 65 años corresponde al 15.8%. En cuanto al
género, 36.8% fueron participantes masculinos y un 63.2% femeninos. Acerca
del nivel socioeconómico de los participantes, el 10.5% manifestó que
pertenece a clase baja, mientras que el 78.9% corresponde a clase media y un
10.5% prefirió omitir su nivel socioeconómico. Finalmente, el 47.4% manifestó
que posee estudios de nivel medio superior, mientras que el 52.6% corresponde
a participantes con estudios de nivel superior. Ningún participante señaló tener
estudios de nivel básico.

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Anexos
CUESTIONARIO
Cambios en las formas de comunicación a partir del surgimiento del internet
¿Consideras que el internet ha cambiado o modificado la manera de comunicarse
entre las personas?
Si
No

En tu caso, ¿consideras que debido al uso del internet te ha modificado la forma

de comunicarte con los demás?
Sí
No

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¿Cuántas horas al día pasas conectado a internet?
Menos de 1 hora
1-2 horas
3-8 horas
Más de 8 horas

¿Cuál es la razón principal para conectarte a internet?

Estudio
Trabajo
Comunicación
Entretenimiento

Rango de edad:
15 a 35 años
36 a 65 años
Más de 65 años
Género:

18
Masculino-Femenino
Nivel socioeconómico:
Bajo
Medio
Prefiero omitirlo

Escolaridad:
Nivel básico
Nivel medio superior
Nivel superior

19