Scribd
Cargar
9 vistas2 páginas

Horario Semanal de Ejercicio y Estudio

El documento presenta un horario semanal estructurado para alcanzar el éxito, que incluye rutinas de ejercicio, alimentación y estudio. Se establece un horario de despertar a las 6:15 y de dormir a las 10:15, con actividades específicas para cada día. Además, se enfatiza la práctica diaria de listening y la corrección de joroba.

Cargado por

alejandrotorre144
Derechos de autor
© All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOCX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
9 vistas2 páginas

Horario Semanal de Ejercicio y Estudio

El documento presenta un horario semanal estructurado para alcanzar el éxito, que incluye rutinas de ejercicio, alimentación y estudio. Se establece un horario de despertar a las 6:15 y de dormir a las 10:15, con actividades específicas para cada día. Además, se enfatiza la práctica diaria de listening y la corrección de joroba.

Cargado por

alejandrotorre144
Derechos de autor
© All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOCX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

HORARIO SEMANAL

LA RUTINA QUE ME LLEVARA AL EXITO


SABADO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
HORA DE DESPERATSE MAXIMO 6:15

HACER, BICEPS, RUTINA DE RUTINA DE RUTINA DE RUTINA DE RUTINA DE


HOMBROS, CRECIMIENTO CRECIMIENTO CRECIMIENTO CRECIMIENTO CRECIMIENTO
ANTEBRAZOS
UNA COMIDA AL DIA DEBE LLEVAR PEPINO
RUTINA DE RUTINA DE CARDIO RUTINA DE ESPALDA, RUTINA DE CARDIO RUTINA DE BICEPS Y RUTINA DE CARDIO
CARDIO PECHO Y ANTEBRAZO TRICEPS

PRACTICAR LISTENING TODOS LOS DIAS


RUTINA DE JOROBA RUTINA DE CARDIO ESTUDIAR LO DEL ESTUDIAR LO DEL ESTUDIAR LO DEL
RUTINA DE JUEVES
CRECIMIENTO MARTES MIERCOLES

HORA DE DORMIR MAXIMO 10:15


CORREGIR TOMAR LECHE TOMAR YOGURT TOMAR LECHE TOMAR YOGURT Y RUTINA DE FUTBOL,
JOROBA CORREGIR JOROBA CORREGIR JOROBA Y TOMAR
PRACTICAR LECHE
INGLES

También podría gustarte