PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

PROGRAMA PREVENTIVO

I. DATOS GENERALES

1. Denominación : “Mi mundo interior: Explorando y entendiendo mis

emociones”
2. Institución : I.E. Ramon Castilla
3. Dirigido a : Estudiantes 5to° “D”
4. N° de participantes máximo : 30
5. N° de participantes mínimo : 20
6. Número de sesiones :4
7. Fechas de ejecución :
8. Practicante : Valverde Villanueva Fiorella Briseth

II. FUNDAMENTACIÓN

Durante la etapa de educación Secundaria , y especialmente en Quinto de

Secundaria , los adolescentes atraviesan importantes cambios a nivel cognitivo,
social y emocional. A esta edad (aproximadamente entre los 14 y 15 años),
comienzan a desarrollar una mayor conciencia de sus emociones, sin embargo,
aún no cuentan con las herramientas necesarias para identificar, expresar y
regular adecuadamente lo que sienten. Es por ello que resulta fundamental
implementar programas que promuevan el desarrollo de habilidades
socioemocionales desde los primeros años de escolaridad. El control de
emociones no solo contribuye al bienestar personal, sino que también es un factor
clave en la convivencia escolar, el aprendizaje y la formación de vínculos
saludables con los demás. Diversos estudios destacan que los niños que
aprenden a regular sus emociones presentan una mejor adaptación social, menor
presencia de conductas disruptivas y mayores niveles de empatía, autocontrol y
autoestima. En este contexto, se plantea el presente programa de intervención
para fortalecer el control emocional en los estudiantes de Quinto de Secundaria. A
través de estrategias lúdicas, dinámicas y adecuadas a su nivel de desarrollo, se
busca que los jóvenes que reconozcan sus emociones, comprendan cómo se
manifiestan en su cuerpo y conducta, y desarrollen recursos para expresarlas de
manera asertiva y constructiva. Este tipo de intervenciones no solo impactan
positivamente en el desarrollo emocional de los jóvenes adolescentes , sino que
también crean un entorno escolar más armónico y propicio para el aprendizaje,
promoviendo así una educación integral que atiende tanto lo académico como lo
emocional.

III. OBJETIVOS

2.1. Objetivo General

 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

Fortalecer en los estudiantes de Quinto de Secundaria la capacidad de reconocer,

expresar y regular sus emociones a través de actividades lúdicas, promoviendo
una sana convivencia y bienestar emocional.

2.2. Objetivos Específicos

Sesión 1: “Explorando mis emociones”

● Identificar las emociones básicas (alegría, tristeza, enojo y miedo) y sus

características mediante cuentos y actividades gráficas.
Sesión 2: “Las emociones viven en mi cuerpo”

● Reconocer cómo se manifiestan las emociones en el cuerpo y aprender a

detectarlas en uno mismo.
Sesión 3: “¿Qué hago cuando me enojo o me siento mal?”

● Desarrollar estrategias sencillas de autorregulación emocional (respiración,

pausas, contar hasta 10).
Sesión 4: “Mis emociones y los demás”

● Fomentar la empatía, el respeto y la expresión emocional positiva en las

relaciones con compañeros y adultos.

IV. METODOLOGÍA

El programa preventivo se desarrollará utilizando una metodología teórico-

práctica, centrada en el juego, la expresión artística y la participación activa. Se
aplicarán técnicas como la lectura de cuentos, juegos simbólicos, actividades
plásticas y dinámicas de grupo que permitan a los niños vivenciar sus emociones
de forma segura y guiada. La exposición teórica será breve, en un lenguaje
accesible y acompañado de recursos visuales para facilitar la comprensión. Se
fomentará la interacción constante, el trabajo cooperativo y la reflexión emocional
desde la experiencia cotidiana del adolescente.

V. RECURSOS

4.1. Recursos Humanos

Practicantes de psicología

30 alumnos del aula 5to° “D”

 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

4.2. Recursos Materiales

● Láminas y tarjetas con rostros emocionales.

● Cuentos infantiles sobre emociones.
● Hojas para colorear, lápices de colores, crayones, témperas.
● Material para manualidades (cartulina, tijeras, goma, papel crepé, etc.).
● Música relajante
● Pizarra, plumones y rotafolios.
● Frascos de la calma o pelotas antiestrés (opcional).

VI. EVALUACIÓN

Indicar que instrumentos se utilizan para pre test

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VII. DESCRIPCIÓN DE LAS SESIONES

SESIÓN N° 1
Fecha:
Título: “Explorando mis emociones”
Objetivo: Identificar las emociones básicas (alegría, tristeza, enojo y miedo) y sus características mediante cuentos y
actividades gráficas.
Ambiente: Aula del 5to° “D”

OBJETIVO
ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
ESPECÍFICO
Identificar las INICIO La sesión comienza con una cálida bienvenida a ● Pretest o 15 min Practicantes de
emociones los alumnos. El facilitador, acompañado por los psicología
cuestion
básicas moderadores, se presenta brevemente a los
ario
(alegría, estudiantes y establece un ambiente amigable y
(impreso
tristeza, enojo respetuoso. A continuación, se mencionan las
)
y miedo) y sus normas de convivencia con las que cuenta el aula,
características explicando a los estudiantes que durante la sesión ● Pizarra o
mediante se deben respetar para asegurar un ambiente rotafolio
cuentos y seguro y participativo. ● Marcado
actividades Luego, el facilitador presenta el título de la
res o
gráficas. actividad: “Explorando mis emociones”,
tizas de
destacando que será una jornada en la que los
colores
adolescentes podrán conocer y reflexionar sobre
sus propios sentimientos. Seguidamente, se da a ● Imágene
conocer el objetivo de la sesión de manera clara: so
“Hoy vamos a aprender sobre nuestras emociones tarjetas
y sus características”. Se les explica que las de
emociones son una parte normal de la vida y que emocion
aprenderán a identificar algunas de las emociones es
básicas: alegría, tristeza, enojo y miedo.
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

A continuación, se les entrega a los estudiantes el

pretest. El facilitador explica las instrucciones de
manera sencilla, asegurándose de que los alumnos
comprendan que este pretest les ayudará a conocer ● Carteles
cómo se sienten al inicio de la actividad, y que con las
podrán ver si sus respuestas cambian después de la palabras:
sesión. Alegría,
Tristeza,
Para finalizar el inicio, el facilitador plantea una Enojo y
pregunta introductoria para activar la curiosidad Miedo
de los alumnos: “¿Alguien sabe qué son las
emociones?” Esta pregunta fomenta la reflexión y
el interés, invitando a los estudiantes a compartir
sus ideas antes de profundizar en el tema.

DESARROLLO Se da inicio al desarrollo con la lectura de un ● Cuento 20 min

cuento sobre las emociones. El facilitador lee el
sobre
cuento en voz alta, con entusiasmo y claridad,
emocion
haciendo pausas estratégicas a lo largo de la
es
narración. Durante estas pausas, invita a los
(impreso
estudiantes a reflexionar sobre las emociones de
o digital)
los personajes. Se les hacen preguntas como:
“¿Qué emoción siente el personaje ahora?” o ● Pizarra o
“¿Alguna vez te has sentido así? ¿Qué sucedió?”. rotafolio
Estas preguntas ayudan a los estudiantes a ● Marcado
conectar las emociones que experimentan los
res o
personajes con sus propias vivencias, fomentando
tizas de
una reflexión profunda sobre sus emociones y
colores
cómo se manifiestan en situaciones cotidianas.
Para apoyar la comprensión, el facilitador también ● Plantillas
de
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

puede mostrar las ilustraciones del cuento, siluetas

permitiendo a los estudiantes identificar corporal
visualmente las emociones que se describen. Una es (pre-
vez finalizada la lectura, los estudiantes pasan a la dibujada
actividad gráfica, titulada “Mis emociones en so
dibujos”. Se les entregan hojas de papel, crayones impresas
o marcadores, y se les pide que dibujen cómo se )
sienten cuando experimentan las emociones ● Hojas de
básicas de alegría, tristeza, enojo y miedo. Los
papel
estudiantes deben representar cómo se ve su rostro
blancas
cuando sienten estas emociones. Durante esta
actividad, el facilitador recorre la clase, ● Crayone
observando los dibujos de los estudiantes y so
realizando preguntas individuales como: “¿Qué marcado
características tiene tu dibujo?” o “Cuando estás res
enojado, ¿cómo se ve tu rostro?”. Estas preguntas ● Tarjetas
fomentan la auto observación y permiten a los
de
estudiantes expresar sus emociones de manera
emocion
visual, ayudándoles a tomar conciencia de cómo
es
se sienten y cómo esas emociones pueden
(opciona
manifestarse en diferentes formas. Una vez que
l)
los estudiantes terminan sus dibujos, se realiza una
reflexión grupal. El facilitador invita a algunos de
los estudiantes a compartir sus dibujos con el
grupo y a explicar qué emociones han
representado. A través de esta dinámica, se abre
un espacio de discusión sobre cómo cada emoción
puede manifestarse de manera diferente en cada
persona. El facilitador refuerza la idea de que
todas las emociones son válidas y que es natural
experimentarlas en diferentes momentos de la
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

vida. Para concluir la actividad, el facilitador hace

una breve reflexión final: “Hoy aprendimos que
las emociones nos ayudan a entender lo que
sentimos. Es importante reconocerlas y saber qué
hacer cuando las sentimos”. Esta reflexión final
permite consolidar el aprendizaje y ayuda a los
estudiantes a sentirse escuchados y comprendidos,
validando sus experiencias emocionales.
CIERRE Para finalizar la sesión, el facilitador agradece la ● Pizarra o 10 min
participación activa de los estudiantes y les hace
rotafolio
un breve resumen de lo que han aprendido: “Hoy
aprendimos sobre las emociones básicas y sus ● Marcado
características. Recuerden que todas las res o
emociones son normales, y que está bien sentirse tizas de
de diferentes maneras”. Esta reflexión les ayuda a colores
consolidar lo aprendido y les recuerda la ● Tarjetas
importancia de reconocer y aceptar sus emociones.
con
A continuación, el facilitador refuerza una idea
situacion
clave: las emociones no son buenas ni malas,
es
simplemente forman parte de nuestra vida. Les
emocion
anima a los estudiantes a hablar sobre lo que
ales
sienten, tanto en casa como en la escuela, y les
(para
recuerda que está bien pedir ayuda si alguna vez
actividad
no saben cómo manejar sus emociones. Para
lúdica
cerrar la sesión de una manera divertida y lúdica,
final)
el facilitador invita a los estudiantes a participar
en una actividad llamada “El Juego de las ● Imágene
Emociones”. Los estudiantes se ponen de pie y s de
reciben tarjetas con imágenes que representan las emocion
emociones básicas: alegría, tristeza, enojo y es o
miedo. El facilitador les lee situaciones que tarjetas
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

podrían provocar distintas emociones, como: “Te

dan una sorpresa que te hace muy feliz” o “Te
peleas con un amigo”. Los estudiantes deben
elegir la tarjeta que mejor represente la emoción
que sentirían en esa situación. Esta actividad de
lúdica permite a los estudiantes reflexionar sobre emocion
lo aprendido de manera activa y divertida. La es
sesión concluye con una sonrisa y un mensaje (opciona
positivo del facilitador: “Las emociones son una l)
forma de entendernos mejor a nosotros mismos y
a los demás. ¡Gracias por compartirlas hoy!” Esta
frase final deja a los estudiantes con un
sentimiento de confianza y apertura para expresar
sus emociones en el futuro.
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SESIÓN N° 2
Fecha:
Título: “Las emociones viven en mi cuerpo”
Objetivo: Reconocer cómo se manifiestan las emociones en el cuerpo y aprender a detectarlas en uno mismo.
Ambiente:: Aula de 5to° “D”

OBJETIVO
ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
ESPECÍFICO
Reconocer INICIO La sesión comienza con una cálida bienvenida a ● Pizarra o 10 min Practicantes de
cómo se los estudiantes. El facilitador saluda a cada uno y psicología
rotafolio
manifiestan las les presenta el objetivo de la sesión: “Hoy vamos a
emociones en aprender cómo nuestras emociones se sienten en ● Marcado
el cuerpo y nuestro cuerpo”. Muchas veces, cuando sentimos res o
aprender a algo, nuestro cuerpo nos lo dice, y hoy vamos a tizas de
detectarlas en descubrir cómo sucede eso”. Para iniciar, el colores
uno mismo.. facilitador invita a los estudiantes a ponerse de pie ● Tarjetas
y realizar algunos estiramientos suaves: levantar
o
los brazos, estirarse hacia los lados y tocarse los
imágene
pies. Esta pequeña dinámica ayuda a activar los
s que
cuerpos y prepara a los estudiantes para
muestren
concentrarse en la actividad. Luego, el facilitador
las
plantea una pregunta que busca captar la atención
emocion
de los estudiantes: “¿Alguna vez han sentido que
es
su corazón late más rápido cuando están enojados
(alegría,
o que su estómago se siente raro cuando están
tristeza,
nerviosos?” Esta pregunta invita a los estudiantes
enojo y
a reflexionar sobre cómo las emociones afectan su
miedo)
cuerpo, estableciendo la conexión que se
con
profundizará durante la sesión.
represent
aciones
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

visuales
del
cuerpo
humano.
● Carteles
con las
palabras:
Alegría,
Tristeza,
Enojo y
Miedo

DESARROLLO A continuación, el facilitador presenta el tema ● Imágene 30 min

central de la sesión: las emociones y su
s de un
manifestación en el cuerpo. Explica que las
cuerpo
emociones no solo se sienten en el corazón o en la
humano
cabeza, sino que afectan distintas partes del
(pueden
cuerpo. El facilitador hace una pequeña
ser
demostración: “Cuando me siento muy feliz, me
ilustracio
siento ligero y mi cuerpo está relajado. Pero
nes
cuando estoy enojado, mis músculos se tensan y
simples
mi corazón late rápido. ¿Qué pasa en su cuerpo
de un
cuando se sienten tristes o felices?”. Para ayudar a
cuerpo
los estudiantes a identificar las sensaciones físicas
con áreas
de las emociones, el facilitador muestra imágenes
marcadas
de un cuerpo humano con diferentes áreas
para
señaladas, indicando cómo se pueden sentir las
cada
emociones en el estómago, el pecho, las manos,
emoción
entre otros. Luego, los estudiantes comparten
)
ejemplos de cómo experimentan las emociones en
sus propios cuerpos, respondiendo preguntas ● Pizarra o
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

como: “¿Dónde sienten la felicidad en su cuerpo?” rotafolio

o “¿Cómo sienten el miedo en su cuerpo?” ● Marcado
Después de la explicación, los estudiantes realizan
res o
una actividad gráfica en la que deben dibujar una
tizas de
silueta de un cuerpo humano y marcar las áreas
colores
donde sienten diferentes emociones. El facilitador
entrega hojas con una figura humana y colores ● Hojas de
para que los estudiantes pinten las zonas del papel
cuerpo que se ven afectadas por las emociones de blancas
alegría, tristeza, miedo y enojo. Por ejemplo, el ● Crayone
facilitador podría sugerir que dibujen un corazón
so
rojo para indicar la emoción de la ira o una zona
marcado
del estómago para el miedo. Durante la actividad,
res
el facilitador recorre la clase y plantea preguntas
como: “Cuando te enojas, ¿qué sientes en tu ● Plantillas
cuerpo?” o “¿Dónde sientes la alegría? ¿En tu de
cara, en tu pecho?”. Esto ayuda a los estudiantes a siluetas
reflexionar y a tomar conciencia de cómo sus corporal
emociones se sienten físicamente. es (pre-
dibujada
so
impresas
)
● Tarjetas
con
descripci
ones de
situacion
es
emocion
ales
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

(para
identific
ar
emocion
es y sus
manifest
aciones
físicas)
● Música
suave
(opciona
l para
activar a
los
estudiant
es antes
de la
actividad
)

CIERRE Al finalizar la actividad gráfica, el facilitador ● Pizarra o 5 min

invita a algunos estudiantes a compartir sus
rotafolio
dibujos y explicar las áreas de su cuerpo donde
sienten las emociones. A través de esta reflexión ● Marcado
grupal, se les recuerda que cada persona puede res o
experimentar las emociones de manera diferente, y tizas de
que es importante escuchar a su cuerpo para poder colores
identificar lo que sienten. El facilitador refuerza el ● Tarjetas
mensaje de que todas las emociones son parte de
con
nuestra vida y que aprender a reconocer cómo
situacion
afectan nuestro cuerpo es esencial para poder
es
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

emocion
ales
(para
actividad
lúdica
final)
manejarlas. Se hace una breve reflexión final: ● Imágene
“Hoy aprendimos que nuestras emociones no solo s de
están en el corazón o la cabeza, también están en emocion
nuestro cuerpo. Escuchar a nuestro cuerpo nos es o
ayuda a comprender mejor lo que sentimos”. tarjetas
de
emocion
es
(opciona
l)
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

SESIÓN N° 3
Fecha:
Título: “¿Qué hago cuando me enojo o me siento mal?”
Objetivo: Desarrollar estrategias sencillas de autorregulación emocional (respiración, pausas, contar hasta 10).
Ambiente: Ambiente: Aula de 5to° “D”

OBJETIVO
ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
ESPECÍFICO
Objetivo: INICIO La sesión comienza con una cálida 10 min Practicantes de
● Material
Desarrollar bienvenida a los alumnos. El facilitador, psicología
sobre el
estrategias acompañado por los moderadores, se
semáforo con
sencillas de presenta brevemente a los estudiantes y imágenes
autorregulació establece un ambiente amigable y atractivas
n emocional respetuoso. A continuación, se mencionan
(respiración, las normas de convivencia con las que ● Laptop o
pausas, contar cuenta el aula, explicando a los estudiantes computadora
hasta 10). que durante la sesión se deben respetar ● USB
. para asegurar un ambiente seguro y
participativo.
Luego, el facilitador presenta el título de la
actividad: ¿Qué hago cuando me enojo o
me siento mal?. Seguidamente, se da a
conocer el objetivo de la sesión de manera
clara: “Hoy vamos a aprender sobre
estrategias sencillas de autorregulación
emocional”. Se les explica que el uso de las
estrategias es como un semáforo en donde:
Rojo significa “¡Alto!”, cuando estamos
muy enojados o tristes y necesitamos
calmarnos.
Amarillo es “Piensa”, un momento para
preguntarnos qué sentimos, por qué lo
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

sentimos y qué podemos hacer.

Verde significa “Actúa”, cuando ya
estamos más tranquilos y podemos elegir
una estrategia que nos ayude, como
respirar profundo, hablar con alguien o
hacer algo que nos guste.
El uso del semáforo nos permitirá
reconocer cómo nos sentimos, detenernos
antes de reaccionar impulsivamente y
elegir una forma adecuada de responder.

Seguidamente, se brindan situaciones de la

vida cotidiana en donde los estudiantes
deben mencionar si utilizamos el color
rojo, amarrillo o verde para frenar, pensar o
actuar.

Las situaciones son las siguientes:

-Mi hermanito se encuentra jugando y
lanza un objeto que me cae en la cabeza,
esto genera enojo en mí y estoy a punto de
gritarle.
-En el cumpleaños de mi mamá me piden
hablar frente a todos para saludarla, esto
genera temor y miedo en mi.
-Mi compañero de aula hace un comentario
sobre mi y no es de mi agrado así que me
pongo furioso y estoy a punto de insultarlo.
-Mi compañero de aula siempre tiene un
mal comportamiento, y esto genera mi
molestia, sin embargo, analizo y me
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

pregunto si se encuentra bien o si necesita

algo para poder apoyarlo. Así que estoy
pensando en acercarme a él para
preguntarle.

DESARROLLO Se da inicio al desarrollo explicando las 15 min

▪
estrategias de regulación emocional, como
M
la respiración diafragmática "Vamos a
respirar como lo hacen los superhéroes
cuando se quieren calmar. Pon una mano
en
tu barriga y otra en tu pecho. Ahora, inhala
por la nariz como si olieras una flor,
sintiendo cómo se infla tu barriga como un
globo. Luego, sopla el aire por la boca
despacito, como si apagaras una vela.
Repite esto varias veces, sintiendo cómo te
relajas más y más.”

Ahora!, la técnica de autoabrazo, "Abre tus

brazos bien grandes, cruzalos como si te
dieras un abrazo fuerte y di: ‘Estoy bien,
estoy a salvo’. A veces solo necesitamos un
abracito para calmarnos, incluso si es uno
que nos damos a nosotros mismos."

La técnica del globo: "Imagina que tienes

un globo enorme. Inhala por la nariz y
luego sopla fuerte por la boca para inflarlo.
Hazlo 3 veces. Así tu cuerpo se relaja
como
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

cuando un globo se llena de aire y se suelta

suavemente."

La técnica del dibujo: "Cuando tengas

muchas emociones, puedes dibujarlas. Usa
colores para mostrar si estás feliz, triste,
enojado o con miedo. A veces, poner lo
que sentimos en papel nos ayuda a
entenderlo mejor."

Y finalmente la técnica de la
musicoterapia: "Canta una canción suave
que te guste o inventa una con palabras
bonitas como: ‘Yo puedo calmarme, todo
está bien, respiro profundo y cuento hasta
diez’."
CIERRE Al finalizar la actividad, el facilitador 25 min
● Botellas
invita a los estudiantes a crear en grupos de
con agua
tres integrantes su botella de la calma, "La
botella de la calma es como una botellita ● Aceite
mágica que te ayuda a tranquilizarte
● Escarcha
cuando estás enojado, triste o nervioso.
Para hacerla, necesitas una botella de ● Decoracio
plástico transparente, agua, aceite y nes
brillantina (escarcha). Mezclas todo dentro
de la botella, la tapas bien, ¡y listo! Cuando
la agites, verás cómo la brillantina se
mueve como si fueran tus emociones.
Mírala con calma hasta que todo se
asiente... igual que tus sentimientos."
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

Se hace una breve reflexión final: de que

todas las emociones son parte de nuestra
vida y que aprender a regularlas nos
permitirán llevar un vida más tranquila y
feliz.

SESIÓN N° 4
Fecha:
Título: “Mis emociones y los demás”
Objetivo: Fomentar la empatía, el respeto y la expresión emocional positiva en las relaciones con compañeros y
adultos.
Ambiente: Aula de 5to ‘’D’’

OBJETIVO
ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
ESPECÍFICO
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

La sesión comienza con una cálida bienvenida a Practicantes de

Fomentar la
los alumnos. El facilitador, acompañado por los psicología
moderadores, se presenta brevemente a los
empatía, el estudiantes y establece un ambiente amigable y
respeto y la respetuoso. A continuación, se mencionan las
normas de convivencia con las que cuenta el aula,
expresión
explicando a los estudiantes que durante la sesión
emocional se deben respetar para asegurar un ambiente
positiva en las seguro y participativo.
Luego, el facilitador presenta el título de la
relaciones con actividad: “Mis emociones y los demás”,
compañeros y destacando que será una jornada en la que los ● Laptop o

adultos.
niños podrán conocer y reflexionar sobre cómo a computad
través de la empatía, respeto y la expresión ora
INICIO 10 min
emocional positiva se pueden mejorar las ● USB
relaciones sociales con los demás.
Seguidamente, se da a conocer el objetivo de la
sesión de manera clara.
Asimismo, el facilitador entrega a cada estudiante
¼ de hoja bond y les propone lo siguiente:
'Imaginen que uno de sus compañeros está muy
triste y lo ven llorar desconsoladamente. En este
papel, dibujen una emoción que crean que podría
ayudarlo a sentirse mucho mejor.
Esta actividad fomenta la reflexión y el interés,
invitando a los estudiantes a compartir sus ideas
antes de profundizar en el tema.

DESARROLLO Se da inicio al desarrollo con la explicación sobre ● Laptop o 25 min

qué es la empatía, que es el respeto hacia los computad
demás y como la expresión verbal y gestual de ora
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

nuestras emociones pueden traer grandes ● USB

beneficios.
● Ilustraci
A continuación, el facilitador entrega máscaras de ones de
papel de superhéroes en una hoja bond. Los máscaras
estudiantes deberán recortarlas y colocarles su de
pitita regulable. Una vez listas, se colocan las superhér
máscaras y se convierten en superhéroes por un oes
momento. Luego, se les invita a imaginar que ● Pabilo
tienen una misión muy importante, pero no logran
cumplir su objetivo. ¿Cómo se sienten? ¿Tristes, ● Tijeras
enojados, frustrados? ¿Qué diría ese superhéroe en
ese momento? ¿Qué técnicas podría usar para
calmarse o seguir adelante?, ¿Si me encuentro en
esa situación o veo a un compañero triste o
enojado qué palabras utilizaría para apoyarlo o
qué técnicas le enseñaría?. Los superhéroes
también sienten emociones, ¡y está bien!.
Esta reflexión final permite consolidar el
aprendizaje y ayuda a los estudiantes a
comprender cómo las emociones son parte de
todas las personas, incluso de los superhéroes. A
veces nos sentimos tristes, molestos o frustrados
cuando algo no sale como queremos, y eso está
bien. Lo importante es reconocer lo que sentimos
y buscar maneras de calmarnos o pedir ayuda. Así
como los superhéroes, nosotros también podemos
seguir adelante con valentía y con el corazón
tranquilo.
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

Para finalizar la sesión, el facilitador agradece la

participación activa de los estudiantes y les hace
un breve resumen de lo que han aprendido.
CIERRE ● Post test 10 min
Finalmente, se les entrega a los estudiantes el
postest.
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

VIII. MARCO TEÓRICO

Teoría del Apego de Bowlby

Bowlby (1982) propone que las primeras relaciones afectivas entre el niño y
sus cuidadores tienen un impacto duradero en el desarrollo emocional. Un
estudio reciente indica que los niños con apego seguro desarrollan mejores
competencias emocionales y sociales, lo que facilita una mayor empatía y el
manejo del estrés (González et al., 2020).
Teoría Sociocultural de Vygotsky
Vygotsky (1978) subraya la interrelación entre emoción y cognición en el
desarrollo infantil. En un análisis reciente, se argumenta que la calidad
docente, basada en el desarrollo cognitivo alcanzado a través de la mediación
del profesor, es crucial para el aprendizaje y la regulación emocional de los
niños (Gutiérrez et al., 2023).
Modelo de Regulación Emocional de Gross
El modelo de regulación emocional de Gross (2002) identifica diversas
estrategias utilizadas por las personas para manejar sus emociones. Un
estudio de 2022 revisó este modelo y destacó su relevancia en el desarrollo de
la autorregulación emocional en niños pequeños, sugiriendo que enseñar estas
estrategias mejora su capacidad de manejar sus emociones de forma
adaptativa (Martínez et al., 2022).
Importancia de la Regulación Emocional en la Infancia
La regulación emocional es esencial para el bienestar social y académico.
Según un estudio de 2020, las estrategias de regulación emocional están
estrechamente relacionadas con el rendimiento académico en niños,
mostrando que una regulación emocional adecuada contribuye
significativamente a su éxito escolar (Ramírez & Díaz, 2020).

REFERENCIAS

González, M., Pérez, A., & Ruiz, F. (2020). El impacto del apego seguro en el
desarrollo socioemocional de los niños. Psicología Educacional, 25(3), 45-
59. Recuperado de
[Link]

Gutiérrez, L., Sánchez, P., & Martínez, R. (2023). La mediación docente en el

desarrollo emocional infantil desde la perspectiva sociocultural. Revista de
Psicología y Educación, 39(1), 112-130. Recuperado de
[Link]
29552023000100001&script=sci_arttext

Martínez, C., Sánchez, J., & Ortega, T. (2022). Estrategias de regulación

emocional en la infancia: Un análisis de la teoría de Gross. Psicología
Infantil, 18(2), 84-99. Recuperado de [Link]
pid=S2413-44652022000100011&script=sci_arttext
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

Ramírez, L., & Díaz, M. (2020). Regulación emocional y rendimiento académico en

la infancia. Revista de Desarrollo y Educación, 29(1), 22-38. Recuperado de
[Link]
42212020000220214&script=sci_arttext

X. CRONOGRAMA

CRONOGRAMA
SESIÓN Marzo Abril Mayo
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
Sesión 1: “Explorando mis emociones”

Sesión 2: “Las emociones viven en mi cuerpo”

Sesión 3: “¿Qué hago cuando me enojo o me

siento mal?”
Sesión 4: “Mis emociones y los demás”
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

DESARROLLO DE LAS SESIONES

SESIÓN 1: “Explorando mis emociones”

● Objetivo:

Identificar las emociones básicas

(alegría, tristeza, enojo y miedo) y
reconocer cómo se sienten en el cuerpo.

● Duración:

45 minutos

● Contenidos:
o Emociones básicas: alegría, tristeza, enojo y miedo.
o Identificación y reconocimiento de emociones a través de actividades
gráficas y cuentos.

● Metodología:

Exposición, diálogo, técnica participativa.

● Materiales:

Cuento sobre emociones, pizarra o rotafolio, marcadores, imágenes o tarjetas de

emociones, hojas de papel blancas, crayones o marcadores, carteles con palabras:
Alegría, Tristeza, Enojo, Miedo.

● Actividades:

1. Dinámica de presentación (5 minutos):

Se inicia con una breve dinámica en la que los estudiantes se agrupan en parejas. En
esta actividad, dialogarán sobre datos personales y tres cualidades que creen tener.

2. Preguntas iniciales (5 minutos):

El facilitador realiza preguntas introductorias, como “¿Alguien sabe qué son las
emociones?” para fomentar el diálogo e interés en el tema.
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

3. Lectura del cuento (8 minutos):

Se lee un cuento sobre emociones, haciendo pausas para identificar las emociones
de los personajes.

4. Actividad gráfica “Mis emociones en dibujos” (12 minutos):

Los estudiantes dibujan cómo se sienten cuando experimentan las emociones

básicas (alegría, tristeza, enojo, miedo).

5. Refuerzo y discusión (10 minutos):

Reflexión grupal sobre los dibujos y cómo se sienten en sus cuerpos cuando
experimentan esas emociones.

6. Cierre (5 minutos):

El facilitador agradece la participación, resume lo aprendido y invita a los

estudiantes a reflexionar sobre cómo manejar sus emociones.
 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

SESIÓN 2: “Las emociones viven en mi cuerpo”

● Objetivo:

Reconocer cómo se manifiestan las emociones en el cuerpo y aprender a detectarlas

en uno mismo.

● Duración:

45 minutos

● Contenidos:
o Relación entre las emociones y su manifestación física.
o Cómo identificar las emociones a través de señales físicas en el cuerpo.

● Metodología:

Exposición, técnica participativa, práctica grupal.

● Materiales:

Imágenes de un cuerpo humano, pizarra o rotafolio, marcadores, tarjetas con

emociones, hojas de papel blancas, crayones, plantillas de siluetas corporales,
música suave (opcional).

● Actividades:

1. Dinámica de apertura (5 minutos):

Los estudiantes participan en una breve actividad para relajarse y activar su energía
antes de abordar el tema. Se pueden hacer movimientos suaves al ritmo de la
música.

2. Exposición breve (5 minutos):

 PRÁCTICAS PRE PROFESIONALES 2025-I

El facilitador presenta cómo las emociones se manifiestan físicamente en el cuerpo.

Utiliza imágenes de un cuerpo humano para ilustrar cómo las emociones afectan
diferentes partes del cuerpo.

3. Actividad de identificación (10 minutos):

Los estudiantes, usando plantillas de siluetas corporales, indican en qué parte del
cuerpo sienten las emociones. Luego, comparten sus respuestas con el grupo.

4. Juego de emociones (10 minutos):

Se entrega a los estudiantes tarjetas con situaciones emocionales y deben

representar con su cuerpo cómo se sentirían en cada situación.

5. Reflexión grupal (10 minutos):

Se realiza una discusión sobre cómo cada estudiante detecta sus emociones en su
cuerpo y cómo puede saber cuándo está experimentando una emoción fuerte.

6. Cierre (5 minutos):

El facilitador agradece la participación y resume lo aprendido. Se refuerza la idea de

que el reconocimiento de las emociones en el cuerpo es el primer paso para
manejarlas.
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SESIÓN 3: “Las emociones viven en mi cuerpo”

● Objetivo:

Desarrollar estrategias sencillas de autorregulación emocional (respiración, pausas,

contar hasta 10).

● Duración:

45 minutos

● Contenidos:
o Respiración diafragmática
o Técnica del autoabrazo
o Técnica del globo
o Técnica del dibujo
o Técnica de la musicoterapia
o Botella de la calma

● Metodología:

Exposición, técnica participativa, práctica grupal.

● Materiales:

Flor, vela, oso, globo, papel, lápices de colores, plumones, botella con agua, aceite,
escarcha. (opcional).

● Actividades:
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1. Dinámica de apertura (5 minutos):

Los estudiantes participan en una breve actividad llamada el semáforo, en donde se

reconocerá cómo nos sentimos, el detenernos antes de reaccionar impulsivamente y
elegir una forma adecuada de responder.

2. Exposición breve (5 minutos):

El facilitador presenta cómo las técnicas de regulación ayudan a sentirnos mucho

mejor y llevar una vida más tranquila y feliz.

3. Actividad de identificación (10 minutos):

Los estudiantes, identifican la técnica de regulación que se ajuste a sus necesidades

y que les ayude afrontar situaciones adversas.

4. Botella de la calma (10 minutos):

Se entrega a los estudiantes una botella con agua y aceite, en donde deberán
depositar escarcha y otros materiales coloridos que llamen su atención, y en
situación adversas puede hacer uso de ella, “Mírala con calma hasta que todo se
asiente... igual que tus sentimientos”.

5. Reflexión grupal (10 minutos):

Se realiza una discusión sobre cómo cada estudiante puede utilizar estrategias que
los ayuden a autorregularse.

6. Cierre (5 minutos):

El facilitador agradece la participación y resume lo aprendido.

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SESIÓN 4: “Mis emociones y los demás”

● Objetivo:

Fomentar la empatía, el respeto y la expresión emocional positiva en las relaciones con

compañeros y adultos.

● Duración:

45 minutos

● Contenidos:
o ¿Qué es la empatía y el respeto?
o ¿El expresarnos de manera respetuosa trae grandes beneficios?

● Metodología:

Exposición, técnica participativa, práctica grupal.

● Materiales:

Máscara de papel, pabilo, (opcional).

● Actividades:

1. Dinámica de apertura (5 minutos):

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Los estudiantes participan en una breve actividad llamada 'Ayuda a los demás'. Se
les invita a imaginar que uno de sus compañeros está muy triste y lo ven llorar
desconsoladamente. Luego, en una hoja, deberán dibujar una emoción que, según
ellos, podría ayudarlo a sentirse mucho mejor.

2. Exposición breve (5 minutos):

El facilitador expone los temas referido a que es la empatía, que es el respeto hacia
los demás y como la expresión verbal y gestual de nuestras emociones pueden traer
grandes beneficios.

3. Actividad de identificación (10 minutos):

Los estudiantes, participan en la actividad “Soy un héroe” y a través de la creación

de una máscara y colocándose en el papel de héroes deberán interactuar con sus
compañeros y responder a una serie de preguntas ante la situación de que tienen una
misión muy importante, pero no logran cumplir su objetivo. ¿Cómo se sienten?
¿Qué diría ese superhéroe en ese momento? ¿Qué técnicas podría usar para
calmarse o seguir adelante?, ¿Si me encuentro en esa situación o veo a un
compañero triste o enojado qué palabras utilizaría para apoyarlo o qué técnicas le
enseñaría?.

4. Reflexión grupal (10 minutos):

Se lleva a cabo una conversación grupal sobre cómo cada estudiante puede actuar
ante situaciones difíciles, destacando también la importancia de brindar apoyo a los
demás para ayudarles a regular sus emociones.

5. Cierre (5 minutos):

El facilitador agradece la participación y resume lo aprendido.

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ANEXOS:

TALLER N° 1

Anexo 1

TALLER N° 2

Anexo 2

TALLER N° 3

Anexo 3
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TALLER N° 4

Anexo 4

− LOS RESULTADOS ( AL FINAL DEL PROGRAMA)

− DEBE HABERSE CONSIDERADO PRE Y POST TEST

− VAN LOS RESULTADOS ALCANZADOS EN CUADROS Y GRAFICAS PORCENTUALES

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