EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 1 - CCSS 3°
CUIDEMOS NUESTRA SALUD FÍSICA PARA UNA SANA CONVIVENCIA
DATOS DEL ESTUDIANTE:
Estudiante
Grado Sección Fecha
COMPETENCIA Y PROPÓSITO:
COMPETENCIA: Gestiona responsablemente el espacio y el ambiente.
CAPACIDADES: Genera acciones para preservar el ambiente.
PROPÓSITO: Propone acciones para cuidar nuestra salud física y lograr una convivencia sana y armoniosa con el fin de mejorar los
aprendizajes.
SITUACIÓN SIGNIFICATIVA:
La salud a nivel mundial, nacional y local sigue siendo afectada por el COVID-19; con mayor incidencia en personas que padecen enfermedades
con comorbilidad y aquellos sin vacuna. El cual, altera el equilibrio físico y socioemocional a pesar de los esfuerzos de la comunidad científica
y la sociedad en general por contrarrestarlo. En este contexto, se observa un incremento del estrés, ansiedad y depresión que viene
afectando el aprendizaje de nuestros estudiantes; así como rebrotes de algunas enfermedades, agudizadas por las dificultades económicas y
sociales que vivimos. Por otro lado, la Organización Panamericana de la Salud busca darle voz a los adolescentes para que sean parte de las
soluciones que van dirigidas a mejorar su salud y bienestar. Ante ello, las y los adolescentes se preguntan: ¿De qué manera podemos promover
el cuidado de nuestra salud física y emocional para lograr una convivencia armoniosa con el entorno mejorando los aprendizajes?
ACTIVIDADES
I.- Observar la imagen y conteste las preguntas:
1.- ¿Qué observamos en la imagen?
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2.- ¿Será una familia saludable? ¿Por qué?
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3.- ¿Qué significa estar sano o sana?
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II.- Leer el siguiente texto:
“La relación entre estilo de vida, hábitos y salud”
¿Qué es salud?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “el estado de bienestar físico, mental y social del individuo”, es decir, como
el equilibrio entre estos tres componentes y no solo la mera ausencia de enfermedad. Por tanto, la salud está directamente vinculada con el
logro del bienestar, entendiéndose este como la posibilidad de crecer y desarrollarse a través del acceso a una adecuada alimentación,
educación, trabajo, recreación, deporte y cultura, así como contar con las condiciones necesarias de atención en caso de enfermedad.
Salud mental
La salud mental es de gran importancia para las personas y para la sociedad. A nivel individual, la salud mental permite a las personas
realizar su potencial intelectual y emocional, y desempeñar sus funciones en la vida social, académica y profesional. La salud mental
representa para la sociedad un recurso de cohesión social, que mejora el bienestar social y económico.
Factores y condiciones que influyen en la salud
• Estilo de vida
Los factores determinantes de la salud relacionados con el estilo de vida poseen múltiples dimensiones y están ligados a varios problemas
importantes para la salud (estilos de vida ligados al consumo de alcohol o a desórdenes en la alimentación, entre otros). Los problemas de
salud vinculados a determinantes de un estilo de vida pueden ser específicos de una fase de la vida, pero pueden también estar muy
vinculados a aspectos culturales.
• Hábitos
La familia es considerada la unidad social básica y el medio en el que se desarrollan las bases de la generación de saberes, conductas y
hábitos alrededor de la salud. La familia tiene un papel central para la supervivencia infantil, el crecimiento y desarrollo durante la niñez y
adolescencia, y la práctica de hábitos de vida saludables durante la juventud, la adultez y en los adultos mayores. Las personas ven a la
familia como su entorno más próximo y donde construyen valores, modos de interpretación, percepciones, orientaciones, modos de
conducta, protección ante los desafíos de la vida diaria y otros considerados de importancia en el proceso de salud y bienestar.
• La alimentación y nutrición saludable
La promoción de la alimentación y nutrición saludable debe buscar que los individuos, como integrantes de una familia, adopten prácticas
alimentarias adecuadas que favorezcan su bienestar físico, mental y social para mejorar su calidad de vida y desarrollo humano.
Pero promover alimentación y nutrición saludable significa desarrollar esfuerzos a nivel de todos los actores sociales, y no solo de la familia,
para generar condiciones desde la disponibilidad, acceso y utilización (consumo) de los alimentos, que favorezcan una calidad de vida justa y
digna, en el entendido de que el acceso a los alimentos es un derecho inherente de las personas
• Actividad física
Para la Organización Mundial de la Salud, la actividad física (AF) es una de las prácticas de mayor relación con condiciones de vida
saludables, en oposición al sedentarismo, la alimentación inadecuada y el tabaquismo, que son factores de impacto negativo sobre la salud
especialmente de las dolencias crónicas no transmisibles. Una actividad física moderada, realizada regularmente, beneficia la salud. Los
principales beneficios del ejercicio sobre la salud tienen que ver con la prevención de los problemas cardiovasculares. (Haskell, 1984). La
actividad física también es importante desde el punto de vista psicológico. Efectivamente, una actividad física enérgica practicada de manera
regular reduce los sentimientos de estrés y ansiedad. (Blumenthal y McCubbin, 1987). La actividad física, al ser un comportamiento humano,
puede ser practicada dentro de la rutina de lo cotidiano y en diversos momentos y lugares del propio desarrollo de la vida, por ejemplo,
puede ser practicada en el hogar, el trabajo y otros lugares más.
Luego contesta las preguntas
1.- ¿Cómo define la OMS a la salud?
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2.- ¿Podrías decir que tú y tu familia gozan de buena salud? ¿Por qué?
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3.- ¿Qué factor y condición que influye en la salud crees que es más importante? ¿Por qué?
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Propone acciones para cuidar nuestra salud física y lograr una convivencia sana y armoniosa con el fin de
mejorar los aprendizajes.