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Rutina Diaria de Ejercicio y Estudio

El documento presenta un horario semanal detallado que incluye actividades diarias desde levantarse hasta la natación y el tiempo de descanso. Cada día se estructura con rutinas de ejercicio, desayuno, lectura y actividades de preparación para el día. Se observa una consistencia en las actividades, destacando la importancia de la rutina en la vida diaria.

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El documento presenta un horario semanal detallado que incluye actividades diarias desde levantarse hasta la natación y el tiempo de descanso. Cada día se estructura con rutinas de ejercicio, desayuno, lectura y actividades de preparación para el día. Se observa una consistencia en las actividades, destacando la importancia de la rutina en la vida diaria.

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HOR LUNES MARTES MIERCOLE JUEVES VIERNES SABADO DOMING

A S O
5:00 Levantar Levantar Levantarte Levantar Levantar Levantar Levantar
te te te te te te
5.00-5:10 Cambiarse para Cambiarse para Cambiarse para Cambiarse para Cambiarse para Cambiarse para Cambiarse para
hacer ejercicio hacer ejercicio hacer ejercicio hacer ejercicio hacer ejercicio hacer ejercicio hacer ejercicio
5:10 – Hago Hago Hago ejercicio Hago Hago Me voy al Hago
el
6:00 ejercicio ejercicio ejercicio ejercicio entrenamiento ejercicio
físico
6:00 –
6:10 Me baño Me baño Me baño Me baño Me baño Me baño
6:10 – 7:00 Me duermo o Me duermo o Me duermo o miro Me duermo o Me duermo o Me duermo o
miro mi celular miro mi celular mi celular miro mi celular miro mi celular miro mi celular
7:00 – 7:30
Desayun Desayun Desayuno Desayun Desayun Desayun
o o o o o
7:30 – 8:00
Leo Leo Leo Leo Leo Leo
8:00-8:30
Hago Hago Hago yoga Hago Hago Hago
yoga yoga yoga yoga yoga
8:30 – 9:00 Salir a Salir a Salir a trotar Salir a Salir a Salir a
trotar trotar trotar trotar trotar
9:00 – 9:30
Bañarm Bañarm Bañarme Bañarm Bañarm Bañarm
e e e e e
9:30 – 10:00 Me cambio para Me alisto para Me cambio para el Alisto mis cosas Me cambio para Me cambio para
el mercado la natación mercado para la el mercado el mercado
academia
Hago mi Hago mi Hago mi libro Hago mi Hago mi Hago mi
10:00- 10:30
libro libro libro libro
Bañarm libro
e
Alisto mis cosas Me voy a la Alisto mis cosas Me voy a la Alisto mis cosas Me voy a la
10:30 -11.00
para la natación para la academia natacion para la natacion
lavo mi
academia academia ropa
11:00-12:30 En la En la En la

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