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Actividad Física y Estilo de Vida Saludable

El documento presenta la información personal de un estudiante de 18 años que cursa Contador Público en UADY. Describe su comprensión de la actividad física, el ejercicio y el sedentarismo, así como su experiencia previa en atletismo y su actual práctica de ejercicio. Además, expresa su motivación para cursar una asignatura relacionada con la actividad física y sus expectativas de aprender nuevas rutinas para mantener un estilo de vida saludable.

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Actividad Física y Estilo de Vida Saludable

El documento presenta la información personal de un estudiante de 18 años que cursa Contador Público en UADY. Describe su comprensión de la actividad física, el ejercicio y el sedentarismo, así como su experiencia previa en atletismo y su actual práctica de ejercicio. Además, expresa su motivación para cursar una asignatura relacionada con la actividad física y sus expectativas de aprender nuevas rutinas para mantener un estilo de vida saludable.

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1.

- Incluir sus datos generales: nombre, lugar de origen, licenciatura que


están estudiando, edad.

Tengo 18 años, actualmente estoy cursando el primer semestre de la carrera de


Contador Público en la Facultad de Contaduría y Administración UADY.

2.- ¿Qué conocimientos, ideas o conceptos tienen acerca de la actividad


física, del ejercicio y del sedentarismo?

Considero que la actividad física es cualquier movimiento que realizamos con el


cuerpo, el ejercicio es un tipo de actividad física que es más estructurado ya que
se realizan movimientos más repetitivos y el sedentarismo se caracteriza como la
persona que no realiza ningún tipo de actividad física.

3.- Actualmente ¿practicas algún deporte o actividad física? En caso


afirmativo, ¿Cuál es y en cuántos minutos le dedicas a la semana? En caso
negativo, ¿alguna vez lo has practicado?

Hace tres años practiqué atletismo, actualmente no practico ningún deporte,


solamente realizo ejercicio los domingos por 60 minutos.

4.- ¿Por qué eligieron cursar esta asignatura para cubrir sus créditos libres?

Porque siento que debo comenzar a tener un estilo de vida mas saludable,
normalmente realizo muy poco ejercicio y considero que la asignatura me ayudará
a mantenerme activa en casa.

5.- ¿Qué expectativas tienen de esta asignatura? ¿Qué esperas aprender y


qué habilidades crees que desarrollarás?

Espero aprender a como llevar de manera correcta la actividad física, aprender


nuevas rutinas y ejercicios para poder llevarlas a cabo y así poder acostumbrarme
a estar más activa en casa.

6.- Finalmente, comenta a dos compañeros cuyas presentaciones te


parezcan interesantes, siempre respetando las reglas de netiqueta.

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