Scribd
Cargar
5 vistas1 página

Ejercicios de Entrenamiento de Fútbol

El documento detalla un plan de entrenamiento para un equipo de fútbol, incluyendo ejercicios específicos y sus objetivos. Se presentan actividades como el control orientado, un juego de rondo y ejercicios de basculación defensiva, cada uno con su respectivo tiempo y formato. Además, se incluye una dinámica de salida de balón para fomentar la circulación y finalización de jugadas.

Cargado por

Adrian Chana López
Derechos de autor
© All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
5 vistas1 página

Ejercicios de Entrenamiento de Fútbol

El documento detalla un plan de entrenamiento para un equipo de fútbol, incluyendo ejercicios específicos y sus objetivos. Se presentan actividades como el control orientado, un juego de rondo y ejercicios de basculación defensiva, cada uno con su respectivo tiempo y formato. Además, se incluye una dinámica de salida de balón para fomentar la circulación y finalización de jugadas.

Cargado por

Adrian Chana López
Derechos de autor
© All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

CDF HELMÁNTICO BENJAMIN A Macrociclo:

Lun - 19/02/2024 18:00 Campos Federación 1


Mesociclo:
Microciclo:
40
Objetivos Materiales Observaciones

Plantilla

ADRI ALEX CARLOS ELOY Hector JAVI


Lucas MARIO MATEO PABLO PABLO PABLO
SAMU SERGIO

12' Derecha-izquierda. id Ejercicio:368204

Jugador 2 pasa al jugador situado en la mitad del triángulo (1).


En el momento del pase, 2 elige en voz alta; derecha/izquierda.
Según lo elegido por 2, 1 realiza control orientado hacia derecha/izquierda y pasa al jugador
situado en esa posición.
Repetimos la secuencia sucesivamente.
Cada x tiempo, cambia el jugador del medio.

Series:4

20' Leones, tigres, lobos y pumas. id Ejercicio:367328

Juego de rondo para 12.


4 equipos de 3 jugadores. Cada equipo tendrá un nombre (leones, tigres, lobos y pumas, por
ejemplo.).
Los jugadores se repartirán en el espacio realizando pases con sus compañeros de equipo.
El entrenador dirá en voz alta el nombre de uno de los equipos. En ese momento, los 3
jugadores de ese equipo irán a robar cada uno a un rondo.
El último equipo en perder balón suma 1 punto.

20' basculacion defensiva id Ejercicio:332836

En un espacio delimitado en tres zonas, colocamos equipos formados por 4 jugadores en cada
zona. Ninguno de ellos, podrá invadir la zona del otro.
El objetivo de los dos equipos situados en los extremos, es conseguir circular el balón de una
zona a otra, mientras que el equipo situado en medio, tiene por objetivo interceptar esos pases
y tapas líneas de pase mediante basculaciones.
Si el equipo situado en la zona central, corta el pase, cambiará posiciones con el equipo al que
robó, fomentando así también el cambio de rol de los jugadores.

30' Salida de balón

6 vs 3 en inicio
2 vs 1 en finalización
Tratar de pasar de zona de inicio a zona de finalización
Una vez pasemos a zona de finalización, bandas y medio, acompañarán la jugada pasando de
zona.
Centrales saldrán hasta medio campo.

También podría gustarte