“AÑO DEL BICENTENARIO, DE LA CONSOLIDACIÓN DE NUESTRA

INDEPENDENCIA, Y DE LA CONMEMORACIÓN DE LAS HEROICAS

BATALLAS DE JUNÍN Y AYACUCHO”

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN Y HUMANIDADES

MONOGRAFÍA
TEMA: “ IMPORTANCIA Y BENEFICIOS DE LA MÚSICA EN LA PRE
NATALIDAD UNIDOS DE INICIAL"

• DOCENTE:

▪ ALUMNA:
CHUFANDAMA AMASIFUEN KAREN TAIS

▪ CARRERA: EDUCACIÓN INICIAL

▪ CURSO: HISTORIA Y FILOSOFÍA DE LA EDUCACIÓN

IQUITOS – PERÚ
2024

1
ÍNDICE

INTRODUCCIÓN 3
Importancia y Beneficios de la música en la pre natalidad unidos de inicial 4
BENEFICIOS 6
La música como un potente estimulador emocional 6
¿Cómo percibe la música el bebé y qué reacciones tiene? 6
Efectos positivos de la música en el embarazo 7
Impacto de la Música en el Desarrollo Inicial 8
Desarrollo cognitivo y evolución musical en Infantil 8
Estimulación Sensorial y Motora 9
Mejora en Habilidades Sociales y Comunicativas 9
CONCLUSIÓN 11
REFERENCIAS 12

2
INTRODUCCIÓN

3
¡Claro! Entiendo que deseas una explicación más detallada sin resumir demasiado.
Aquí te presento una explicación más extensa sobre las pruebas de pista, desglosando
cada tipo y añadiendo algunos detalles adicionales:
Pruebas de Pista: Una Aventura de Velocidad y Resistencia
Las pruebas de pista son un conjunto de disciplinas atléticas que se desarrollan en una
pista ovalada y se caracterizan por la exigencia física que demandan a los atletas.
Estas pruebas ponen a prueba la velocidad, la resistencia, la fuerza y la técnica de los
corredores.
Tipos de Pruebas de Pista:
* Carreras de Velocidad:
* Distancias cortas: Se centran en la máxima velocidad en distancias como los 100,
200 y 400 metros.
* Explosividad: Los atletas deben desarrollar una gran potencia muscular para
alcanzar velocidades máximas en poco tiempo.
* Técnica: La técnica de salida, la aceleración y la postura son fundamentales para
optimizar el rendimiento.
* Carreras de Medio Fondo:
* Distancias intermedias: Incluyen los 800 y 1500 metros.
* Combinación de velocidad y resistencia: Los corredores deben mantener un ritmo
alto durante toda la prueba, pero también dosificar sus energías para el sprint final.
* Estrategia: La táctica juega un papel crucial. Los atletas pueden optar por correr en
cabeza, marcar el ritmo o esperar el momento adecuado para lanzar su ataque.
* Carreras de Fondo:
* Largas distancias: Abarcan desde los 3000 metros hasta el maratón (42,195
metros).
* Resistencia aeróbica: La capacidad de utilizar el oxígeno de manera eficiente es
esencial para soportar el esfuerzo prolongado.
* Pacing: La distribución del esfuerzo a lo largo de la carrera es fundamental para
evitar el agotamiento prematuro.

4
* Carreras con Obstáculos:
* Vallas: Los atletas deben saltar una serie de vallas a lo largo de la distancia. La
altura y la frecuencia de las vallas varían según la prueba.
* Obstáculos: Además de las vallas, pueden incluir fosos de agua o barreras que
deben superarse.
* Coordinación y técnica: La combinación de velocidad, fuerza y coordinación es
clave para superar los obstáculos de manera eficiente.
Factores que influyen en el rendimiento:
* Capacidades físicas: Velocidad, fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación.
* Factores psicológicos: Motivación, concentración, manejo del estrés.
* Técnica: La forma de correr, la postura, la respiración y la salida son aspectos
fundamentales.
* Entrenamiento: La planificación y ejecución de un entrenamiento adecuado es
esencial para mejorar el rendimiento.
* Nutrición: Una alimentación equilibrada proporciona los nutrientes necesarios para el
cuerpo.
* Descanso: El sueño adecuado es fundamental para la recuperación muscular.
¿Te gustaría profundizar en algún aspecto en particular de las pruebas de pista? Por
ejemplo, puedo explicarte con más detalle la técnica de salida en las carreras de
velocidad, las estrategias utilizadas en las carreras de medio fondo, o los diferentes
tipos de entrenamiento para las pruebas de fondo.
Además, puedo responder a cualquier pregunta que tengas sobre:
* Los récords mundiales en las diferentes pruebas.
* Los atletas más destacados en la historia del atletismo.
* Las reglas oficiales de las competiciones.
* El equipo necesario para practicar atletismo.
¡No dudes en preguntar!

5
La marcha es una disciplina que tiene su origen en una de las acciones más comunes
del ser humano: caminar. Sin embargo, presenta un grado de artificialidad debido a las
restricciones impuestas por el reglamento. Las distancias más habituales en esta
práctica son 10, 20 y 50 kilómetros.

Desde la perspectiva reglamentaria, la marcha se define como un movimiento

progresivo paso a paso que debe cumplir ciertas normas específicas:
- El marchador debe mantener siempre contacto con el suelo; de lo contrario, se
considera una infracción denominada pérdida de contacto.
- La pierna que avanza debe permanecer completamente recta desde el momento en
que toca el suelo hasta que alcance la posición vertical. Si no se mantiene recta, se
incurre en flexión, lo cual constituye una razón para ser advertido.
- Si un marchador está en riesgo de violar las normas, un juez debe advertirle
mostrando un disco amarillo con el símbolo correspondiente. Cada marchador solo
puede ser advertido una vez por un juez. En caso de incumplir claramente la normativa,
el juez deberá proponer la descalificación del marchador al juez jefe.

La primera advertencia se realiza mostrando un disco amarillo. Si un marchador recibe

tres advertencias por cualquier motivo, esto conlleva automáticamente su
descalificación.

6
Los relevos consisten en carreras de 4x100 metros y 4x400 metros, en las que cada
equipo está compuesto por cuatro atletas. Durante la carrera, los atletas deben pasarse
un testigo, que es un tubo circular hecho de madera o metal, con una longitud de entre
28 y 30 centímetros. Este testigo debe llevarse en la mano durante toda la competición.

En las carreras de relevos, existen zonas y prezonas específicas. La zona es el área

designada para realizar la entrega del testigo, con una extensión de 20 metros, que se
mide 10 metros antes y después de la línea que marca la distancia de la carrera. Por
ejemplo, en un relevo de 4x100 metros, el primer corredor se encontrará con la línea de
prezona a los 80 metros de su tramo, mientras que la línea de entrega estará ubicada
entre los 90 y 110 metros de carrera, donde pasará el testigo al segundo relevista.

En las carreras que incluyen prezona, los corredores pueden utilizar una cinta adhesiva
en la pista dentro de esta área para orientarse. La validez o nulidad de las
transferencias entre relevistas depende exclusivamente del testigo.o

7
El desarrollo de las carreras de relevos más habituales, las de 4x100 y 4x400 metros,
sigue reglas específicas. En el relevo de 4x100 metros, toda la carrera se realiza por
calles, y antes de iniciar la competencia, se debe verificar que tanto los corredores
como los jueces estén posicionados correctamente en sus respectivas zonas.

En el relevo de 4x400 metros, la salida también se realiza por calles. El primer relevista
corre toda su distancia sin abandonar su calle. El segundo relevista completa la primera
curva por su calle y, tras cruzar la línea de calle libre, puede pasar a la calle 1. El tercer
relevista corre su posta por la calle libre. El orden de colocación de los terceros y
cuartos relevistas se determina según el paso de sus compañeros por el kilómetro 200,
aunque este orden puede modificarse posteriormente.

Es esencial evitar que los relevistas, al finalizar su tramo, empujen u obstruyan a otros
competidores, ya que esto podría resultar en descalificación. Los motivos específicos
de descalificación incluyen:

8
a. Realizar la transferencia del testigo fuera de la zona permitida. La transferencia se
considera completa cuando el testigo está únicamente en la mano del receptor, y la
ubicación del testigo define el lugar de la transferencia.
b. Iniciar la carrera antes del tramo correspondiente, ya sea antes de la persona en el
relevo 4x100 metros o de la zona en el relevo 4x400 metros.
c. Obstruir o empujar a otros competidores de manera intencional.
d. Si el testigo cae, esto no implica descalificación, pero debe ser recogido por el atleta
que lo llevaba. Este debe volver al punto donde se cayó y reanudar su carrera. Si otro
atleta recoge el testigo, el equipo será descalificado.

**La Carrera de Vallas**

Las distancias estándar en la carrera de vallas varían según la categoría y el género.

En categoría absoluta masculina, las pruebas más comunes son los 110 metros vallas
(110m.v) y los 400 metros vallas (400m.v), mientras que en la categoría absoluta
femenina son los 100m.v y 400m.v.

En competiciones en pista cubierta, la prueba habitual es de 60m.v para hombres y

mujeres, aunque en instalaciones donde no sea posible realizar esta distancia, se
realiza la prueba de 50m.v.

**Características de las pruebas al aire libre**:

1. **110m.v (Hombres)**:
- Cada calle tiene 10 vallas.
- Altura de las vallas: 1,06 m.
- Distancias:
- Desde la salida hasta la primera valla: 13,72 m.
- Entre vallas: 9,14 m.

9
 - Desde la última valla hasta la meta: 14,02 m.

2. **100m.v (Mujeres)**:
- Cada calle cuenta con 10 vallas.
- Altura de las vallas: 0,84 m.
- Distancias:
- Desde la salida hasta la primera valla: 13 m.
- Entre vallas: 8,50 m.
- Desde la última valla hasta la meta: 10,50 m.

3. **400m.v (Hombres y Mujeres)**:

- Cada calle incluye 10 vallas.
- Altura de las vallas:
- 0,91 m para hombres.
- 0,76 m para mujeres.
- Distancias:
- Desde la salida hasta la primera valla: 45 m.
- Entre vallas: 35 m.
- Desde la última valla hasta la meta: 40 m.

10
CONCLUSIÓN

los beneficios derivados de la aplicación de los consejos presentados y analizados en

este trabajo monográfico representan una valiosa guía y apoyo para quienes deseen
alcanzar un estado de salud y estabilidad psicológica óptimos. Además, la práctica
regular de actividad física y deportiva permite a los individuos desarrollar mayores
capacidades y habilidades en comparación con su entorno, ya que al realizar ejercicio
están adaptando su cuerpo a mayores exigencias físicas. Esto se traduce en una
ventaja en los ámbitos físico, psicológico e intelectual, dado que cualquier persona
puede encontrar una actividad deportiva adecuada a sus necesidades y capacidades
físicas.

Es fundamental, sin embargo, consultar previamente a un médico, independientemente

de la edad, para determinar, tras los chequeos correspondientes, el tipo de ejercicio
más adecuado o evaluar si la actividad planeada es recomendable.

Por último, este trabajo monográfico subraya que el atletismo no se limita únicamente a
las carreras, sino que abarca una amplia variedad de disciplinas deportivas, como el
lanzamiento de bala, disco, jabalina y martillo, así como los saltos. No obstante, es
importante respetar los rangos de edad establecidos, ya que el rendimiento varía a lo
largo del tiempo.

11