Puntuación de aptitud
1. Información personal
ID / apodo Fecha de nacimiento Género
Yesid Marín duque 07/11/2010 Male
Fecha de realización de los test
23/10/2024
Tu tenías: 13Y, 11M and 16d de edad en el día de la prueba.
Resultados de las pruebas
La altura del cuerpo aumenta continuamente
desde el nacimiento hasta el final de la
Altura adolescencia, cuando el crecimiento se detiene.
154 cm
Altura
Tu puntuación
135 195
La masa corporal aumenta hasta el final del
crecimiento, de forma similar a la altura del
Peso cuerpo.
42 kg
Peso
Tu puntuación
25 120
Tu puntuación de IMC se encuentra en la Fit zone,
¡Trata de mantenerlo! Para mantener un peso
IMC saludable, es importante que te mantengas
17,7 kg/m2
Índice de masa corporal físicamente activo con regularidad. Intenta realizar
al menos 1 hora de actividades físicas diversas
Tu puntuación cada día, duerme lo suficiente (unas 8-10h), limita
el tiempo que pasas delante de las pantallas a
menos de 2 horas al día y sigue una dieta
12 14 16 23 28 40
saludable. Obtenga más información sobre cómo
lograr y mantener un peso saludable con los
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
Tu perímetro de cintura se encuentra dentro de la
Fit zone, ¡Trata de mantenerlo! Para mantener el
Perímetro de cintura nivel saludable de grasa abdominal, es importante
65 cm
Circunferencia de cintura que mantentas un estilo de vida físicamente
activo y continúes con una dieta equilibrada y
Tu puntuación saludable. No olvides que una sola medición de la
cintura no lo dice todo sobre tu composición
corporal. Obtenga más información sobre cómo
50 87 96 120
lograr y mantener un peso saludable con los
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
Your estimate for cardiorespiratory fitness
amounts to 331 mlO2/kg/min, which puts you in the
Test de 20m ida y vuelta Fit zone, keep it up! To maintain or improve your
55 stages
20 metros de ida y vuelta cardiorespiratory fitness keep practicing 1 hour or
more of physical activity each day and challenge
yourself to practice some sports. It is always good
to practice physical activity and sports you enjoy
and find pleasurable. You can always talk to your
0 2.4 3.8 14
teacher to find out more on how to improve your
cardiorespiratory fitness even more.
Su puntuación está fuera de los límites habituales
de sus homólogos.
Has obtenido una puntuación mejor que el 15% de los
homólogos de tu edad en Europa
Salto de longitud
150 cm Tu fuerza explosiva se encuentra en la
Salto de longitud a pies juntos
Improvement recommended zone. Tu objetivo
15 Puntos
Tu puntuación debe ser progresar hacia la zona verde
estableciendo pequeños objetivos,
comprobándolos regularmente en tu progreso.
80 136 166 270 Aprovecha todas las oportunidades que puedas
para saltar más (por ejemplo, salta en las
escaleras, en el patio de recreo y en la naturaleza,
salta a la comba) y no olvides también otras
actividades de fuerza muscular (por ejemplo,
lanzando conos/aros o bolas de nieve tanto como
quieras quieras). Habla con tu profesor/a y
averigua más sobre cómo establecer objetivos
personales y cómo mejorar la potencia explosiva.
Obtenga más información sobre cómo lograr y
mantener un peso saludable con los consejos de
FitBack o chatee con el bot de IA:
Has obtenido una puntuación mejor que el 22% de los
homólogos de tu edad en Europa
Fuerza de prensión manual
25 kg Tu fuerza de prensión manual se encuentra en la
Fuerza de prensión manual
22 Puntos Improvement recommended zone. Bien hecho,
Tu puntuación estás en el buen camino. Con un poco de práctica
adicional, puedes mejorar tus niveles de fuerza. El
primer paso es establecer tus objetivos
5 24 30 65 personales. Tu meta debe ser progresar hacia la
zona verde estableciendo pequeños objetivos,
revisandolos regularmente para ver tu progreso.
Activando regularmente diferentes grupos
musculares del cuerpo te ayuda a mejorar la
fuerza muscular. Si realizas un entrenamiento con
pesas, presta atención a la técnica correcta para
reducir las posibilidades de lesiones en las
articulaciones o la espalda. Habla con tu
profesor/a de Educación Física y averigua más
sobre cómo establecer objetivos personales y
cómo mejorar la fuerza muscular. Obtenga más
información sobre cómo lograr y mantener un
peso saludable con los consejos de FitBack o
chatee con el bot de IA:
Las evaluaciones de la condición física aquí descritas sólo son válidas cuando las mediciones son precisas. Estos resultados se refieren a quienes no tienen
problemas importantes de desarrollo físico (por ejemplo, desarrollo acelerado o retrasado, enfermedad prolongada, lesión). Si en el informe falta alguna
etiqueta, significa que la prueba no se ha realizado correctamente o que los resultados de la prueba pueden haberse introducido de forma incorrecta. Los
valores necesarios para la evaluación de la salud que actualmente no están disponibles se extrapolaron mediante una regresión lineal.