SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 4
AREA GRADO NIVEL INSTITUCION EDUCATIVA PRIVADA N° de Unidad TIEMPO
Educación Física 4,5 y 6to Primaria
LA CANTUTA
FECHA 13 /04 / 2023 1 90MIN
DOCENTE Berrocal Canchari Joel
I: Título: “CONOZCO MI FUERZA Y RESISTENCIA”
II: Propósito de la sesión:
Organización de los estudiantes ¿QUÉ RECURSOS O MATERIALES SE
UTILIZARÁN EN ESTA SESIÓN?
Nos organizamos en conjunto para evitar retrasos e imprevistos. - Tablero, silbato, ficha.
Repasamos los conceptos acerca de la actividad del día y los beneficios de la práctica en su vida - Cono, platos deportivos.
diaria. - Balón
Verifica anticipadamente la existencia y disponibilidad de los materiales que utilizan estudiantes. - Vallas, soga, etc.
El profesor realiza el instrumento de evaluación.
III: Aprendizaje Esperado y Evaluación
¿QUÉ NOS DARÁ EVIDENCIAS DE APRENDIZAJES?
COMPETENCI CAPACIDADES DESEMPEÑOS
AS
Asume una Incorpora prácticas que Participa en juegos de fuerza y resistencia Los estudiantes del 4to, 5to y 6to de primaria,
vida mejoran su calidad de para mejorar su salud y condición física. relacionaran el concepto de resistencia y fuerza con el
saludable vida. sistemas respiratorio y cardiovascular y aplicaran en su
vida diaria.
INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN - Lista de cotejo
ENFOQUE TRANSVERSAL ACCIONES OBSERVABLES
ENFOQUE INCLUSIVO O DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD. - Docentes y estudiantes demuestran tolerancia, apertura y respeto a todos y cada uno,
evitando cualquier forma de discriminación basada en el prejuicio a cualquier diferencia.
IV: Momentos de la sesión:
PROCESO Descripción de las actividades Gráficos
PEDAGÓGIC
O
Nos podemos de acuerdo para organizarnos estableciendo nuestras normas y el uso
inicio
adecuado de los materiales que emplearemos en la actividad.
EN COMPLETO ORDEN NOS DIRIJIMOS AL CAMPO DEPORTIVO PARA EMPLEAR
LAS ACTIVIDADES PROGRAMADAS.
Recuperación de saberes previos:
¿Qué es la fuerza y resistencia? ¿Cuáles son las capacidades básicas? ¿Es importante conocer
nuestras capacidades físicas? ¿Por qué?
Problematización: ¿Qué tanto conoces sobre las capacidades básicas?
Propósito: Comprende la importancia de mejorar en las capacidades físicas para mejorar su
estado de salud
Ejecutan la activación fisiológica (elongaciones, articulaciones y locomociones - calentamiento)
Desarrollo
Motivación: “El encuentro”: dos alumnos se colocan uno en cada portería y el resto de los alumnos
ocupando el espacio restante. A la señal, los alumnos de las porterías intentarán encontrarse y abrazarse,
mientras el resto de los alumnos les pondrán todo tipo de obstáculos para no encontrarse (no vale agarrar
a los compañeros).
CIRCUITO DE FUERZA RESISTENCIA:
Dividimos la clase en 6 grupos, cada grupo se coloca en una estación, para iniciar el circuito.
- Tiempo de trabajo 30 segundos, recuperación 30 segundos. En el tiempo de recuperación deben
cambiar de estación. Cuando hayan terminado los 6 ejercicios, harán una recuperación de 4 minutos.
Realizarán el circuito completo 3 veces.
ACTIVIDAD B ÁSICA: ESTACION 1 Y 2:
- 1ª Estación: elevación de balón medicinal de 2 kgs. Con extensión de brazos por encima de la
cabeza.
- 2ª Estación: paso de vallas lateral en tijera con rebote.
ACTIVIDAD DE AVANZADA: ESTACION 3 Y 4:
- 3ª Estación: abdominales, tendido supino, flexión y extensión de tronco y piernas a la vez con las
manos apoyadas en el suelo (el acordeón)
- 4ª Estación: pectorales, de pie a un metro frente a la pared, dejarse caer el tronco, sin mover los
pies apoyando las manos y flexionando los codos para tomar impulso y volver a la posición inicial.
ACTIVIDAD DE APLICACIÓN: 5 Y 6:
- 5ª Estación: salto a la comba pies juntos.
- 6ª Estación: lumbares, tendido prono con las manos en la nuca, elevación de tronco.
- Hidratación de los estudiantes
realizamos algunos ejercicios de relajación.
cierr
e
Evaluación de la actividad realizada
¿Qué aprendimos? ¿Cómo lo aprendimos? ¿Para qué nos sirve lo que aprendimos?
Nos aseamos e hidratamos y retornan en forma ordenada al aula.
REFLEXIONES ¿qué avances tuvieron mis estudiantes?
SOBRE EL ¿qué dificultades tuvieron mis estudiantes?
PROCESO DE ¿qué aprendizajes debo reforzar en la siguiente sesión?
APRENDIZAJE ¿qué actividades, estrategias y materiales funcionaron y cuáles no?
V: Actividad: La velocidad
Prof.: Berrocal Canchari Joel
V° B°
SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 4
AREA GRADO NIVEL INSTITUCION EDUCATIVA PRIVADA N° de Unidad TIEMPO
Educación Física 1ro al 5to Secundaria
LA CANTUTA
FECHA 14 /04 / 2023 1 90MIN
DOCENTE Berrocal Canchari Joel
I: Título: “PRACTICO LA CARRERA CON OBSTACULOS”
II: Propósito de la sesión:
Organización de los estudiantes ¿QUÉ RECURSOS O MATERIALES SE
UTILIZARÁN EN ESTA SESIÓN?
Nos organizamos en conjunto para evitar retrasos e imprevistos. - Tablero, silbato, ficha.
Repasamos los conceptos acerca de la actividad del día y los beneficios de la práctica en su vida - Cono, platos deportivos.
diaria. - Vallas
Verifica anticipadamente la existencia y disponibilidad de los materiales que utilizan estudiantes. - etc.
El profesor realiza el instrumento de evaluación.
III: Aprendizaje Esperado y Evaluación
¿QUÉ NOS DARÁ EVIDENCIAS DE APRENDIZAJES?
COMPETENCIAS CAPACIDADES DESEMPEÑOS
Asume una vida Incorpora prácticas Practica ejercicios y técnicas para la carrera Los estudiantes del 1ro al 5to de secundaria,
saludable. que mejoran su de vallas coordinando su cuerpo de manera conocerán y aprenderán el pasaje de vallas a
calidad de vida. general y segmentaria. través de ejercicios que le ayudarán a
dosificar sus movimientos, coordinando el
movimiento general y segmentario de su
cuerpo.
INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN - Lista de cotejo
ENFOQUE TRANSVERSAL ACCIONES OBSERVABLES
ENFOQUE INCLUSIVO O DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD. - Docentes y estudiantes demuestran tolerancia, apertura y respeto a todos y cada uno,
evitando cualquier forma de discriminación basada en el prejuicio a cualquier diferencia.
IV: Momentos de la sesión:
PROCESO Descripción de las actividades Gráficos
PEDAGÓGIC
O
Nos podemos de acuerdo para organizarnos estableciendo nuestras normas y el uso
inicio
adecuado de los materiales que emplearemos en la actividad.
EN COMPLETO ORDEN NOS DIRIJIMOS AL CAMPO DEPORTIVO PARA EMPLEAR
LAS ACTIVIDADES PROGRAMADAS.
Recuperación de saberes previos:
¿Qué es el atletismo? ¿Por qué es importante el atletismo? ¿Sera lo mismo carrera de
velocidad que pasaje en vallas? ¿Por qué?
Problematización: ¿Qué tanto conoces sobre el lanzamiento de bala?
Propósito: ejecuta y domina la técnica del pase de vallas.
Ejecutan la activación fisiológica (elongaciones, articulaciones y locomociones -
Desarrollo
calentamiento)
Motivación: (activación locomotora a través del juego CARRERAS GRUPALES)
Formando dos grupos grandes, tomados de la mano formando una cadena, corren en grupos hasta un
cono y regresan. Variantes: correr tomados de la mano formando en círculos hacia un cono.
ACTIVIDAD B ÁSICA: CARACTERÍSTICAS INICIALES:
Realizar de manera individual los siguientes ejercicios sentados en el suelo: — realizar un ejercicio de
flexibilidad afín al paso de la valla. — Sentados en el suelo en la posición de paso de valla, girar el
tronco y cambiar la pierna de ataque. — Describir el movimiento de las piernas durante la carrera en la
posición de tendido supino (boca arriba).
ACTIVIDAD DE AVANZADA: FUERZA TÉCNICA CON EL PESO:
El docente explica el pasaje de vallas, la distancia que se ubica entre valla y valla, las medidas de las
vallas.
En parejas uno se coloca en cuadrupedia baja, el otro pasa por sobre extendiendo la pierna de adelante
completamente y la de atrás pasa flexionada.
Ahora hacerlo entre tres, cuatro o cinco compañeros.
En las vallas primero pasa la pierna de ataque.
ACTIVIDAD DE APLICACIÓN: PRÁCTICA CALIFICADA.
Colocamos las vallas en la medida adecuada y los jóvenes pasan al sonido del silbato poniendo en
práctica lo aprendido.
- Hidratación de los estudiantes
realizamos algunos ejercicios de relajación.
cierr
e
Evaluación de la actividad realizada
¿Qué aprendimos? ¿Cómo lo aprendimos? ¿Para qué nos sirve lo que aprendimos?
Nos aseamos e hidratamos y retornan en forma ordenada al aula.
REFLEXIONES ¿qué avances tuvieron mis estudiantes?
SOBRE EL ¿qué dificultades tuvieron mis estudiantes?
PROCESO DE ¿qué aprendizajes debo reforzar en la siguiente sesión?
APRENDIZAJE ¿qué actividades, estrategias y materiales funcionaron y cuáles no?
V: Actividad: Atletismo, salto en vallas, medidas de vallas hombres y mujeres.
Prof.: Berrocal Canchari Joel
V° B°