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Introducción al Ultimate Frisbee: Reglas y Actividades

El documento describe la historia y las reglas básicas del Ultimate Frisbee, un deporte que combina elementos de varios deportes de equipo. Se detalla una sesión de entrenamiento que incluye calentamiento, ejercicios de pases y un partido adaptado, así como una reflexión final. Además, se menciona la importancia de la autoevaluación y la recolección de impresiones sobre la actividad.

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Introducción al Ultimate Frisbee: Reglas y Actividades

El documento describe la historia y las reglas básicas del Ultimate Frisbee, un deporte que combina elementos de varios deportes de equipo. Se detalla una sesión de entrenamiento que incluye calentamiento, ejercicios de pases y un partido adaptado, así como una reflexión final. Además, se menciona la importancia de la autoevaluación y la recolección de impresiones sobre la actividad.

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PARTE INICIAL (10´)

El primer Frisbee apareció en California, Estados Unidos, aproximadamente en 1903, cuando


grupos de jóvenes de se entretenían tirándose unos a otros la base de los moldes de latas
que quedaban de los pasteles fabricados por la empresa Frisbie Pie Company.
Ultimate, también conocido como Ultimate Frisbee, es un deporte de equipo que combina
elementos del fútbol americano, baloncesto y fútbol soccer. En una sesión de ultimate,
los jugadores se dividen en dos equipos mixtos de 5/7 jugador@s con el objetivo de
avanzar el frisbee hacia la zona de anotación del equipo contrario o coger el disco en la
zona del esquipo contrario.
Las reglas básicas son:
● No está permitido correr con el disco en la mano.
● Hay que pasar el disco a un compañero en max 10segundos.
● La defensa trata de bloquear los pases (son contacto físico)
● Si el disco cae al suelo, cambia la posesión del disco (el equipo atacante pasa a
defensa y viceversa).

̃ nza utilizado(s): asignación de tareas.


Estilo(s) de ensena
Materiales e instalaciones: frisbee

TAREA Y DESARROLLO REPRESENTACIÓN GRÁFICA TIEMPO


Calentamiento: 10´
-Trabajo de movilidad
articular.
-Policía y ladrón.
Dos equipos.
Uno hace de polis y el otro de
ladrones. Los polis tienen que
pillar a los ladrones y meterlos en
la «cárcel» (una portería o un
cuadrado formado con conos).
Los ladrones se pueden salvar
entre ellos cuando uno que no
esté pillado, le dé la mano a otro
que esté en la cárcel.
Cuando estén todos los ladrones
en la cárcel, cambio de rol.

1
PARTE PRINCIPAL (30´)
Rondo:5 jugadores en un 5´
círculo delimitado realizan
pases y uno en el centro
intentar robar el disco.
10 pases: se inicia realizando
dos equipos de 5 personas y 5´
cuando el disco cae al suelo la
posesión cambia de equipo.
Partido real adaptado a la
clase. 20´
Dividimos la clase en dos
equipos mixtos y jugamos un
partido, gana el equipo que
obtiene 17 puntos.

PARTE FINAL (10´)


Vuelta a la calma: 5´
- Estiramientos, mientras
estiramos, se hace la reflexión.

Evaluación, autoevaluación
y despedida: 5´
- Reflexión final: los alumnos
recogerán el material utilizado
para la sesión y pondrán en
común sus impresiones tras
conocer este deporte
alternativo, indicando qué es lo
que más les ha gustado y lo
que cambiarían.

Observaciones:

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