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Embarazo: Salud, Maternidad y Bienestar

El documento proporciona recomendaciones psicosociales y generales para el cuidado durante el embarazo, enfatizando la importancia de una nutrición adecuada, control del peso y la salud emocional. Se destacan cambios físicos y cognitivos que pueden ocurrir durante la gestación, así como la necesidad de evitar sustancias nocivas y seguir los consejos de profesionales de la salud. Además, se sugiere la planificación y consulta médica regular para asegurar un embarazo saludable.

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Ramirez Najera Misra
Derechos de autor
© All Rights Reserved
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Embarazo: Salud, Maternidad y Bienestar

El documento proporciona recomendaciones psicosociales y generales para el cuidado durante el embarazo, enfatizando la importancia de una nutrición adecuada, control del peso y la salud emocional. Se destacan cambios físicos y cognitivos que pueden ocurrir durante la gestación, así como la necesidad de evitar sustancias nocivas y seguir los consejos de profesionales de la salud. Además, se sugiere la planificación y consulta médica regular para asegurar un embarazo saludable.

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ASPECTOS

RECOMENDACIONES
PSICOSOCIALES

Mantener una situación nutricional


adecuada.
El entorno cultural y
socioeconómico. Controlar la ganancia de peso
La personalidad y grado durante el embarazo.

de madurez psicológica
Tomar los suplementos con los
de la madre.
nutrientes recomendados para
Sus ideas sobre la mantener unos niveles adecuados.
feminidad y la
maternidad. Seguir los consejos de los y las
profesionales sanitarios.
Sus emociones,
sentimientos y vivencias Hacer ejercicio.
durante la gestación.
La relación entre la No consumir sustancias nocivas

pareja.
(Tabaco, Alcohol, Drogas)
ETAPA
El miedo al dolor. Mantener hábitos de sueño
adecuados.
PRENATAL
Tener un ambiente saludable.
(CONCEPCIÓN
AL
NACIMIENTO)
Los senos aumentan de tamaño en
PLANEACIÓN
ASPECTOS forma gradual, están más sensibles
GENERALES e incluso llegan a doler.
1. Elabore un plan y actúe.
2. Consulte a su médico. La altura del abdomen disminuye,
El estado de gestación en una mujer
3. Tome ácido fólico todos los se percibe presión en la parte baja
conlleva cambios fisiológicos graduales
días. de la pelvis.
que varian de persona en persona y
4. Deje de fumar, consumir presentan alteración en la salud de la
alcoho y drogas ilícitas. madre, estos síntomas son
5. Evite las sustancias imprescindibles y depende de la salud,
tóxicas. edad, complexión física, rutina
alimenticia, etc.
6. Alcanzar y mantener un
peso saludable.
7. Conozca sus antecedentes CAMBIOS
familiares. COGNOCITIVOS

Comúnmente asociados al
CAMBIOS
embarazo y postparto se refieren a
FISICOS
déficit atencional, memoria visual,
dificultad con el aprendizaje verbal,
El aumento de peso es mayor, por el discriminación de respuestas
crecimiento y desarrollo del bebé. relevantes e irrelevantes, habilidad
espacial.
En algunas mujeres se “salta” el ombligo,
sienten incomodidad con los
movimientos del bebé y tienen
calambres e hinchazón en las piernas.

Se presente un poco de dificultad para


respirar y agitación.

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