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Reto de 21 Días para Hábitos Saludables

El documento presenta un checklist de 21 días dividido en tres semanas, donde cada día se incluyen actividades y afirmaciones para mejorar el bienestar personal. Las actividades abarcan desde el cuidado personal y la alimentación saludable hasta la práctica de la gratitud. Se enfatiza la importancia de mantener hábitos saludables como el consumo de agua y la actividad física.

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El documento presenta un checklist de 21 días dividido en tres semanas, donde cada día se incluyen actividades y afirmaciones para mejorar el bienestar personal. Las actividades abarcan desde el cuidado personal y la alimentación saludable hasta la práctica de la gratitud. Se enfatiza la importancia de mantener hábitos saludables como el consumo de agua y la actividad física.

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SEMANA 1 SEMANA 2 SEMANA 3


LUN MAR MIER JUEV VIER SAB DOM MAR. ABR MIER JUEV VIER LUN. MAR. MIÉ. MAY MIER JUEV VIER MIÉ. JUE.
Listado 5-ago. 6-ago. 7-ago. 8-ago. 9-ago. 10-ago. 11-ago. 12-ago. 13-ago. 14-ago. 15-ago. 16-ago. 17-ago. 18-ago. 19-ago. 20-ago. 21-ago. 22-ago. 23-ago. 24-ago. 25-ago.
Al despertar repetir 3 veces:
YO_______Me amo Mucho y
me meresco lo mejor!

Accesorios: Aretes,
pucera, reloj, cadena

Pintar Labios

Pintar pestañas

Polvo o Base

Arreglar Cabello

Dejar de consumir
Soda, Pan, Galletas, Papas,
azucares y grasas malas

Desayuno Sano

Comer Sano

3 lt de Agua

Actividad fisica

Cuidado Facial, Cuerpo,


cabello, etc.

Cenar Sano

3 cosas por las que estes


Agradecido

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