ACROSPORT
¿Qué es el Acrosport?
El acrosport es un deporte acrobático-coreográfico, ya que en sus ejercicios se integran
tres elementos fundamentales:
Formación de figuras o pirámides corporales
Habilidades gimnásticas de suelo como elementos de enlace entre una figura y
otra.
Música que apoya al componente coreográfico de combinación de los elementos
anteriores.
Podemos también definirlo como un deporte de cooperación, donde existe la presencia de
compañeros que sincronizan sus acciones motrices en un espacio estable para conseguir
la realización de figuras o pirámides humanas.
Los elementos fundamentales en acrosport son dos:
Técnica Valor artístico
Permite la correcta formación Surge del potencial creativo del ser humano y
de pirámides más o menos que permite la formación de figuras bellas y la
complejas utilización del cuerpo como un elemento de
comunicación y expresión.
Historia del Acrosport
La palabra acróbata proviene del griego, significa caminar sobre la punta de los pies, pero
popularmente podemos definir la palabra acrosport como el deporte en el que el acróbata
realiza ejercicios gimnásticos y habilidades como saltos, equilibrios, etc.
Aunque es difícil determinar con exactitud cuándo y cómo surgieron este tipo de
ejercicios, los antiguos griegos conocían los ejercicios acrobáticos, y fueron muy
populares entre ellos los juegos con toros, sobre quienes hacían diferentes saltos
acrobáticos realizando giros, volteretas, equilibrios, etc.
Categorías
Parejas masculinas
Parejas femeninas
Parejas mixtas
Tríos femeninos
Cuartetos masculinos
Grupos mixtos (3 a 6 componentes)
Roles en Acrosport
Los componentes de una formación de acrosport pueden adoptar uno, dos o tres de los
distintos roles para así formar una figura o pirámide.
En la siguiente figura tenemos los 3 roles que se pueden dar en la formación de una
pirámide
Ágil: El ágil es aquel que realiza el trabajo de agilidad, trepando sobre el portor y
adoptando una postura estable sobre el mismo.
Base o portor: Son las bases de las pirámides, y deben servir de apoyo para el ágil. Para
ello deberá mantener la máxima estabilidad posible.
Ayudante: El ayudante debe actuar rápidamente cuando algún portor o ágil tenga
problemas para mantener la pirámide y/o figura. Además, puede servir de apoyo al portor
para ayudarle a mantener la posición.
Observador/fotógrafo: Actúa observando el trabajo de los demás y aportando consejos
para mejorar la figura o la pirámide. También es el encargado de capturar en imágenes
las figuras realizadas ya sea en vídeo o en fotografía.
Posiciones básicas del portor
El apoyo que ofrece el cuerpo del portor al ágil es una de las funciones de máxima
responsabilidad, debido a que la estabilidad de la posición del portor dependerá la
ejecución de una posible pirámide. Este apoyo puede ser estático o dinámico.
• El cuerpo del portor le sirve como superficie de apoyo al ágil
para la realización de diversas posiciones estáticas y dinámicas,
pudiendo variar la zona corporal que el ágil usa de apoyo,
Apoyo estático realizando así una gran variedad de figuras y acciones motrices.
• El cuerpo del portor puede adoptar diferentes formas de
apoyo donde se puede ver reflejado el dinamismo, ya sea
gracias al movimiento del ágil sobre el apoyo del portor,
gracias al movimiento del portor manteniendo al ágil en
Apoyo dinámico equilibrio o gracias al movimiento simultáneo de ambos.
Posición Bípeda Posición de rodillas Posición tumbada supina
(Cuadrupedia)
Para una realización óptima de Para la correcta realización
esta posición, el portor debe En esta posición, las rodillas de esta posición la espalda
aumentar su base de deben permanecer paralelas debe estar colocada recta,
sustentación abriendo las piernas con una separación similar a totalmente apoyada en el
en la medida correcta, bajar el la anchura de los hombros, suelo, para lo cual será
centro de gravedad y disminuir los muslos y los brazos deben necesario mantener la pelvis
sus brazos de palanca para estar extendidos y alineados metida hacia adelante. De
aumentar así la estabilidad de la perpendicularmente al tronco esta manera evitamos que se
posición. Una vez el portor ya se y los dedos de las manos sobrecargue la zona lumbar
encuentra sosteniendo al ágil, estirados mirando hacia como consecuencia del
debe mantener la espalda lo más adelante. La espalda en esta arqueo de la espalda.
recta posible, en línea con las posición debe mantenerse
piernas, para evitar tensiones plana.
innecesarias.
Posiciones básicas del ágil
Los apoyos sobre el portor
En el caso de que el portor se encuentre en posición
bípeda, en el momento de la ascensión del ágil sobre
éste, el peso corporal del ágil deberá recaer sobre la
pierna de apoyo, manteniendo libre la pierna a levantar.
Además, el ágil se ayudará para ascender con el apoyo
de pies y manos en las zonas corporales del portor que
mejor soporten el peso (hombros, cuádriceps…).
Si la posición del portor es de cuadrupedia, el ágil debe
apoyarse en la zona de la cadera o de los hombros en el
momento de la ascensión, de manera que el peso del ágil
se encuentre sostenido por los brazos y muslos del
portor, pero nunca por la espalda.
El cuerpo como originario de giro
- El cuerpo como plataforma de giros: En este caso,
todos los movimientos de giros parten del apoyo en una
o varias superficies corporales del portor, variando los
planos y ejes de apoyo dependiendo del tipo de giro.
- El cuerpo impulsor de giros: En este tipo de
movimiento, el portor facilita el giro del ágil mediante
lanzamientos o impulsiones que faciliten la altura del
salto.
Como aspecto técnico, el portor debe de ayudarse de la
flexión de piernas para que la fuerza con la que lanzan
al ágil sea mayor.
Aspectos técnicos
Dentro de los aspectos técnicos del acrosport, las presas o agarres de manos ocupan un
lugar muy importante para la elaboración de pirámides humanas.
Presa mano a mano: se usa principalmente para empujar y/o sostener al compañero
durante el proceso de formación de la pirámide.
Presa de pinza: se utiliza principalmente para sostener las figuras.
Presa mano-muñeca: se utiliza fundalmentalmente para sostener figuras o posiciones
adoptadas.
Presa brazo-brazo: se utiliza para sujetar una posición invertida.
Entrelazado de muñecas y manos: se utiliza para trepar y sujetar al ágil en la
construcción de pirámides y lanzarlos en distintas acrobacias.
Presa mano-pie: en esta presa el portor sostiene al ágil que se encuentra encima en una
posición de equilibrio estático.
El cuerpo como apoyo
Es una de las funciones de máxima responsabilidad, puesto que de su gran es-tabilidad
dependerá la posible ejecución de una pirámide. El apoyo puede ser estáti-co o dinámico.
Apoyo estático
El “Portor”, juega un papel relevante, va que su cuerpo le sirve al compañero como
superficie de apoyo para formar diferentes posi-ciones estáticas. El cuerpo se apoya de
forma estática, o por el contrario, como so-porte para generar una gran disparidad de
movimientos en el “ágil” (el cuerpo se apoya de forma dinámica). La variedad de figuras
y acciones motrices generadas se basan en la simbiosis de las zonas corporales que el
“portor” ofrece con las superficies de apoyo que el “ágil” [Link] dificultad de todos
estos apoyos entre el “portor’ y el “ágil” es inversamente proporcional al número de
apoyos y a la cantidad de superficie en los mis-mos.
Apoyo dinámico
Cabe mencionar la clasificación de Brozas, M. P., 1992, en la que, gracias al dinamismo
del “ágil’ sobre el apoyo del “portor”; o al movimiento del portor manteniendo al “ágil”
en equilibrio; o al movimiento si-multáneo de ambos, el cuerpo puede adoptar diferentes
formas de apoyo (cuerpo es-calera, cuerpo puente, cuerpo transporte, balancín, rodillo,
etc.) donde el dinamismo se ve involucrado.
Fases de la realización de figuras
En lo que respecta a las fases de la realización de figuras y pirámides para la correcta
formación de las mismas, distinguimos las siguientes fases:
a. Montaje: El orden de realización debe ser desde dentro hacia fuera y de abajo a arriba.
Los portores forman una base estable y deben anticiparse a las acciones de los ágiles. Por
otro lado, los ágiles deben trepar lo más cerca posible del cuerpo del portor, de forma
controlada y progresiva, evitando trepar de forma lateral para no desestabilizar al portor.
b. Mantenimiento: La pirámide se debe mantener estable al menos dos segundos. El
peso corporal de los diferentes miembros del equipo se debe distribuir de forma correcta
y equilibrada entre los diferentes apoyos, manteniendo un control postural adecuado.
c. Desmontaje: El orden de realización debe ser desde fuera hacia dentro y de arriba
hacia abajo, es decir, los últimos en formar la figura serán los primeros en desmontarla.
Los miembros del equipo deben descargar progresivamente el peso y no deben saltar
nunca con los dos pies a la vez.
NORMAS BÁSICAS DE SEGURIDAD
1. Siempre realizar las actividades de acrosport sobre superficie acolchada. Se pueden
realizar sobre colchonetas, arena, césped, etc., pero nunca sobre superficies duras.
2. No utilizar zapatillas nunca durante la sesión.
3. La comunicación entre el Portor y el Ágil debe ser continua. En el momento que el
portor note cualquier molestia, él debe comunicárselo al ágil para corregir esa situación.
4. Todos los movimientos de subida y bajada sobre el portor han de realizarse de forma
suave y a velocidades muy controladas.
5. Es tan importante saber ejecutar como saber realizar correctamente las ayudas. Las
ayudas han de ser constantes, y una parte más del proceso de enseñanza-aprendizaje.
6. Los apoyos deben ser siempre seguros. Entendemos por "apoyos seguros", todos
aquellos puntos donde se pueda situar una carga, en este caso el peso del Ágil, y no
suponga un perjuicio físico para el Portor.