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Cómo gestionar el miedo como aliado

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Yanina Benega
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Miedo

¡¡El miedo!! ¿Cuántas veces fue el “culpable” de que no hagas algo por tenerlo o sentirlo?
Como emoción, viene de manera natural ante todo lo que surge que es nuevo o
desconocido y que sentimos que no sabemos como resolverlo o enfrentarlo. Entonces el
llega con la necesidad de “protegernos” de algo que no sabemos como va a resultar. No lo
podemos evitar y llega como una señal de alerta ante lo imprevisto.
Cuando no vemos los recursos para poder enfrentar esa nueva experiencia, o no nos
sentimos capaces de enfrentarla el aparece y según como lo gestionemos puede anularnos,
paralizarnos o bien servirnos para ser cautelosos al momento de avanzar.

Te invitamos a ver este video, para luego reflexionar:


[Link]

Sincérate con vos mimo/a


Pensá en diferentes ámbitos de tu vida, laboral, familiar,
personal…
¿Te identificaste con alguna escena del video? ¿Qué te hizo
pensar?
¿Qué situación te está generando miedo hoy?
¿Cómo te hace sentir ese miedo?
¿Cuáles son tus conversaciones con vos mismo/a cuando
aparece?
¿Te sirve lo que te decís?

¿Para que aparece este miedo?


¿De qué crees que te puede estar alertando?
¿Qué crees que podes hacer para convertirlo en tu aliado?

Como aliado
El miedo te da perspectiva, aporta capacidad mental, sopesa
responsabilidad, opciones y riesgo en instantes.
También paraliza si lo vemos como enemigo.

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