CARLOS ÁLVAREZ
Nº
CONSOLIDACIÓN 2
NIVEL: SESION:
CONTENID DURACIÓ
TRABAJO DE VOLEAS 60MIN
OS: N:
Conseguir que el alumno mejore su juego en la red: conos
MATERIA pelotas
OBJETIVOS:
L:
PARTE TIEMPO DESCRIPCIÓN GRÁFICO
FASE DE CALENTAMIENTO(Tras haber reunido a los alumnos)
-Movilidad articular(codos, rodillas, caderas…)
5 - Carrera continua alrededor de la pista, también ir ejecutando
mientras damos vueltas diferentes movimientos de brazos,
movimientos laterales, rodillas..
FASE TRABAJO CON RAQUETA
INICI Para entrar en contacto con la raqueta y con las voleas nuestros
alumnos volearán contra la pared, alternando voleas de derecha y de
AL reves y contando el máximo de bolas que consiguen en el ejercicio
5
JUEGO DE CONSISTENCIA(EL ACORDEÓN)
Nuestros alumnos se dividirán en parejas y se colocarán en el cuadrado de
saque uno a cada lado de la red. Las dos parejas empezaran pegados a la red, y
ahí es cuando se pone la bola en juego, los jugadores tendrán que retroceder
progresivamente hacia la línea de saque hasta que la toquen con los pies los
10 dos integrantes de la [Link] los alumnos tendrán que volver
hacia delante voleando hasta que toque la red y así completariamos un
acordeón, la bola siempre se mantendrá en juego si toca el suelo se empezará
desde la red otra vez. objetivo, conseguir el máximo número de acordeones.
jugaremos 5 minutos en cada lado
FASE SITUACIÓN CERRADA(CARRO)
DE Los alumnos se colocaran en fila y empezando desde la línea el jugador
pegara 2 voleas largas y 2 cortas, recuperando siempre tras cada pelota. Al
DESA 15 acabar la serie el alumno hará un zig zag y pasará a recoger 2 bolas para
RRO volver a su fila después
LLO
JUEGO DE MARCADOR
Los alumnos se dividirán en parejas para este juego, habrá una pareja en red
y la otra en el fondo. el entrenador pondrá la pelota en juego a uno de los
jugadores de fondo y el punto empezará, No se permiten globos antes de que
15
los de la volea hayan pegado 3 voleas. Se jugarán dos supertiebreaks uno en
cada lado para que todos puedan estar en la red
VUELTA A LA CALMA
en primer lugar se darán 5 vueltas a la pista en trote suave, para
FASE posteriormente empezar a estirar diferentes grupos de músculos que
10
FINAL trabajamos en la sesión(brazos, gemelos, piernas..)