¿CUÁL ES TU

VISIÓN PARA
ESTE NUEVO
AÑO?
Todo lo que necesitas para hacer tu mapa
de los sueños.

P O R : @ B I V I G O M E Z _
UN POCO SOBRE MI
¡Hola! Soy Bivi y creo firmemente que si puedes soñarlo,
imaginarlo y diseñarlo, estás cada vez más cerca de
lograrlo.

En diciembre de 2011, atravesaba uno de los momentos

más difíciles de mi vida. Estaba desempleada, con dos
niños pequeños menores de 5 años, enfrentando una
separación, llena de deudas y sin ningún tipo de ayuda,
mi autoestima estaba por los suelos. La verdad es que
no confiaba en mí misma.

Fue entonces cuando tomé la decisión de que el 2012

sería el inicio de pequeños cambios para transformar mi
vida. Ese año hice mi primer "Vision Board" o mapa de
sueños. Aunque mis metas parecían inalcanzables, este
ejercicio me permitió soñar y entender que cada
sacrificio tendría su recompensa.

-1-
CONTENIDO

1
AGRADECER Y SOLTAR

2
DESPÍDETE CON AMOR

3
MATERIALES QUE NECESITAS

4
TRAZA TU META

5
RECURSOS IMPRIMIBLES

-2-
 Suelta lo que pesa
Ama lo que tienes
Agradece lo que llega

-
Anónimo

-3-
 1
AGRADECER Y SOLTAR

¿ C U A L E S T U V I S I O N ?

-4-
 AGRADECER Y
SOLTAR
En mis años trabajando ¡Comienza el año con la
como emprendedora me di mejor actitud!
cuenta de algo, y lo hice mi Celébrate, a lo mejor no
filosofía de vida. y es que lograste todo lo que
TODO lo que hacemos querias pero tampoco
tenemos que
estas en el mismo lugar
CELEBRARLO.
que cuando empezaste
Muchas veces somos muy
duros con nosotros este año. Y eso es digno de
mismos. Frases como “Ay reconocer y celebrar.
no me levante temprano”, Así que tomate el tiempo
“No cumplí mi meta”, “No que necesites, cierra los
llegue a donde queria al ojos y empieza a
finalizar el año”, vienen agradecer por las cosas
constantemente a nuestra buenas de este año, a
mente. celebrar tus logros y a
Si lo único que pensamos soltar cualquier cosa
es en todo lo que no negativa. Para hacer
logramos, todo lo que no espacio para las nuevas
hicimos, todo lo negativo, cosas que van a venir.
esa es la energia y la
Puedes hacerlo
intención con la que estas
comenzando el nuevo año: meditando, escribiendo,
negativa como se te de mejor.

-5-
 Si eres lo
suficientemente valiente
para decir adiós, la vida
te recompensará con un
nuevo hola

-
Paulo Coelho

-6-
 2
DESPÍDETE CON
AMOR
En la siguiente página vas a encontrar
preguntas que te ayudarán a reflexionar
más sobre este año que dejamos atrás.
¿ C U Á L E S T U V I S I Ó N ?

-7-
 DESPIDE CON
AMOR ESTE AÑO
¿Qué expectativas tenias de este año?

¿Cuál fue tu mejor momento del año? (agradécelo)

¿Qué era eso que tanto querías y que cumpliste este año? (agradécelo)

¿Qué aprendizajes te dejo este año?

¿Qué áreas podrías mejorar?

Si pudieras describir este año en una palabra sería:

-8-
¡Dale la bienvenida a un
año nuevo con un sinfín
de oportunidades!

-9-
 3
MATERIALES QUE
NECESITAS

¿ C U Á L E S T U V I S I Ó N ?

-10-
MATERIALES QUE
NECESITAS
Pega en barra

Cinta adhesiva

Washi tape

Tablero (puede ser de corcho,

una cartulina gruesa, display)

3-5 revistas para recortar

las imágenes

Frases que te inspiren

Fotos de cosas o personas

que te inspiren

-11-
 Nunca eres demasiado
viejo para establecer otra
meta o soñar un nuevo
sueño

-
C.S. Lewis

-12-
 4
TRAZA TU META

¿ C U Á L E S T U V I S I Ó N ?

-13-
 ANTES DE
COMENZAR...
En la siguiente pagina
encontrarás preguntas que te
ayudarán a definir mejor tus
metas, tener mayor claridad en
lo que quieres alcanzar en este
nuevo año. Te recomiendo que
mantengas metas realizables en
12 meses pero de igual manera
¡Atrévete a soñar en grande!

-14-
NEW YEAR, BETTER ME
1. ¿Cómo es tu vida soñada?

2. ¿Qué tipo de persona quieres ser? ¿Cómo se siente esa persona?

3. ¿Qué cosa siempre quisiste intentar pero te da miedo hacerlo?

4. ¿Qué cosa te gustaría tener más tiempo para hacer?

-15-
NEW YEAR, BETTER ME
5. ¿Con quién se rodea tu nuevo tu?

6. Describe cómo sería un día normal en tu vida soñada. ¿A qué hora

despiertas? ¿Dónde vives? ¿A qué te dedicas? Escribe qué sentirías en cada
parte de tu día.

7. Escribe una lista de tus metas improbables. Estas son cosas que te gustaría
lograr o hacer pero que ves difícil que puedas hacerlo.
Ahora pon todas esas metas en tu mapa de los Sueños, guárdalo y evalúate
para el próximo año.

-16-
 FIJANDO METAS
Vamos a fijar metas inteligentes,
es decir, muy específicas para
que podamos lograrlas.
Incluyendo el plazo de tiempo
para alcanzarla, qué cosas
haremos, qué cosas sacrificaremos
para lograrla.

Vamos a dividirlas por áreas de tu

vida: Personal, Profesional,
Financiera, etc.

Te dejaré algunas páginas para

que escribas el área de tu vida en
la que quieres fijar esa meta.
EJEMPLO
Meta: Bajar de peso Tiempo para cumplirla: 12 meses 1 kg mensual

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. Mejorar mis habitos alimenticios 1. Pedir mucho delivery los weekends

2. Entrenar 2-3 veces por semana 2. Dormir 1 hora menos para ir a entrenar
3. Suplementarme con batidos de proteina 3. Las meriendas con chocolate

-17-
 METAS PERSONALES
Meta: Tiempo para cumplirla:

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. 1.
2. 2.
3. 3.

Meta: Tiempo para cumplirla:

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. 1.
2. 2.
3. 3.

Meta: Tiempo para cumplirla:

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. 1.
2. 2.
3. 3.

Meta: Tiempo para cumplirla:

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. 1.
2. 2.
3. 3.

Meta: Tiempo para cumplirla:

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. 1.
2. 2.
3. 3.

-18-
 METAS
PROFESIONALES
Meta: Tiempo para cumplirla:

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. 1.
2. 2.
3. 3.

Meta: Tiempo para cumplirla:

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. 1.
2. 2.
3. 3.

Meta: Tiempo para cumplirla:

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. 1.
2. 2.
3. 3.

Meta: Tiempo para cumplirla:

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. 1.
2. 2.
3. 3.

Meta: Tiempo para cumplirla:

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. 1.
2. 2.
3. 3.

-19-
 METAS FINANCIERAS
Meta: Tiempo para cumplirla:

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. 1.
2. 2.
3. 3.

Meta: Tiempo para cumplirla:

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. 1.
2. 2.
3. 3.

Meta: Tiempo para cumplirla:

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. 1.
2. 2.
3. 3.

Meta: Tiempo para cumplirla:

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. 1.
2. 2.
3. 3.

Meta: Tiempo para cumplirla:

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. 1.
2. 2.
3. 3.

-20-
METAS:
Meta: Tiempo para cumplirla:

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. 1.
2. 2.
3. 3.

Meta: Tiempo para cumplirla:

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. 1.
2. 2.
3. 3.

Meta: Tiempo para cumplirla:

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. 1.
2. 2.
3. 3.

Meta: Tiempo para cumplirla:

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. 1.
2. 2.
3. 3.

Meta: Tiempo para cumplirla:

Cosas que haré para alcanzarla: Cosas que sacrificaré para alcanzarla:

1. 1.
2. 2.
3. 3.

-21-
Apunta al infinito.
Aunque falles,
aterrizarás entre
las estrellas

-
Les Brown

-22-
 5
EJEMPLOS

¿ C U Á L E S T U V I S I Ó N ?

-23-
-24-
-25-
 ¡COMPARTE TU
CREACIÓN!
Sea que tengas una noche privada
para hacer tu mapa de los sueños o
hagas un Vision Board Night con
tus amigos me encantaría ver tu
Vision Board! Etiquétame en IG para
verlo y re-postearte @bivigomez_

P A R A M Á S
C O N T E N I D O
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-26-